枸杞子泡水喝的害处有哪些
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
上面就是营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了，大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害。
每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳（长期用）。枸杞枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。
枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
红枣泡水喝有什么好处？哪些人不适合喝？
说到红枣小编就想起了奶奶家门前的那颗红枣树，真的是养育了一代又一代的人，虽然故人已去但是枣树还在。红枣有很多功效，其中最为突出的就是补血，那么红枣泡水喝会有什么样的好处呢？
长期喝红枣泡水的好处
1、增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6.抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果
不适宜喝的人群
1、湿热重的人不宜食红枣，红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
2、红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。剖腹产的妇女产前应多服用红枣茶。
用这4物泡水喝，能抑制幽门螺杆菌！
大家都知道，日常的饮食和我们的健康是密不可分的，很多女性朋友都长时间为了保持身材而苛刻禁食，或者是经常吃一些有刺激性的食物，这些都很容易导致肠道负担加重，滋生大量的幽门螺杆菌，这种细菌是导致胃病反复出现的主要因素。因此对于肠道不好的朋友们来说，平时在喝水的时候可以添加一些“它”，不但可以缓解口臭，还可以有效的抑制幽门螺杆菌的滋生。
那么用什么泡水喝能抑制幽门螺杆菌呢？
1、丁香花
丁香花独特的香气受到很多人的青睐，而且丁香花本身也有很高的药用价值。对于肠胃不好的朋友来说，丁香花不但可以养胃，还可以杀菌。并且丁香花里面的丁香油可以快速的消灭幽门螺杆菌，在我们身体里面的胃黏膜表面形成安全屏障，可以保护我们的胃部不受外界细菌干扰。
除此之外，在饮用水里面添加一些丁香花还可以有效的缓解口臭，丁香花可以很好的调节肠胃，并且可以促进食物的吸收以及消化。
2、苦荞
相信不用多说，对于喜好养生的朋友们来说，对于苦荞并不很陌生。苦荞对于我们的健康好处有很多，特别是在喝水的时候放一些苦荞可以有效的抑制幽门螺杆菌滋生。苦荞里面含有大量的芦丁，这种成分可以快速的修复已经受伤的胃黏膜，对于胃部经常出现不适症状的朋友来说，喝一些苦荞水可以有效的保护肠胃，并且可以促进肠胃功能恢复。
3、甘草
甘草属于药食同源的一类食物，在我们生活里经常有一些人把甘草作为养生食材来泡水喝。经常喝甘草可以提高人体的自身免疫能力，并且可以预防多种疾病出现。对于胃部不适的朋友来说，在喝水的时候放一些甘草可以治疗慢性肠胃炎，并且对于反复出现的口腔溃疡也有很好的抑制作用。除此之外，甘草还可以清新口气消除炎症。
4、茉莉花
喜欢喝茶的朋友，很多人都非常喜欢茉莉花茶、它独特清新的味道让人心旷神怡，并且茉莉花还有很好的养护肠胃道的作用。主要原因就是茉莉花本身就有挥发油性成分，这种成分可以有效的防止肠胃道里面的细菌滋生。
幽门螺杆菌是导致胃病出现的主要原因，因此大家一定要积极的预防这类细菌滋生。并且坚持每天做一些运动可以提高身体的免疫能力，在饮食上一定要做到均衡。
橘子肉泡水喝有什么好处
橘子肉泡水喝有什么好处
橘子肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。橘子肉泡水喝，有很大的好处。
吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。
此外，橙、柚子等果皮里含有的川皮甙也有很好的抗癌效果。据研究，柑橘中的β-玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。 因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。橘子肉泡水喝也是有上述的好处。