健脾养胃的六种常见食物
1、韭菜：
有健胃、提神、强肾等功效。
2、蜂蜜：
蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
3、红枣：
春季养脾的佳品。
4、菠菜：
对解毒、防春燥颇有益处。
5、樱桃：
可调中益颜、健脾开胃。
6、葱、姜、蒜：
可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。
健脾补肾汤这样喝让效果翻倍！
每一个人都希望自己的身体能更加健康，这样才能有本钱去享受如今幸福的生活。只不过，人们总是会遇到一些麻烦事，例如肾脏疾病等等。今天，小编就来给大家详细分析一下，健脾补肾汤的主要成分，告诉大家怎样喝效果最好。
药物组成
党参15克，白术15克，黄芪30克，茯苓10克，黄精20克，川续断15克，淮山20克，仙灵脾15克，虎杖10克，白花蛇舌草15克，枸杞15克。
制作用法
日服1剂，水煎2次，混匀分2次口服。2个月为1疗程。
功用主治
健脾补肾，养肝祛邪。适用于慢性乙型肝炎。慢性及迁延性肝炎、早期肝硬化、肝功能长期不正常而属脾肾两虚证。
随症加减
肝郁脾虚瘀滞型加柴胡、当归、丹参、泽兰;脾肾阳虚湿浊型加附子、芡实、故纸、佩兰;肝肾阴虚型去白术、仙灵脾，加制首乌、女贞子、桑椹子、龟版胶、生地。
注意事项
腹泻甚者，加苍术10克，芡实、诃子各12克;腰腿足跟痛剧者，加牛膝、淫羊藿各12克，夜尿甚多者，加覆盆子、女贞子各12克，鹿角霜10克;腹胀甚者，加木香5克，冬瓜皮12克;肝区隐痛者，加桑寄生15克，木瓜12克。
肠胃痛怎么办？怎么养胃？
如果我们在平时经常存在饮食不当的情况，那就容易引发一些肠胃疾病，疾病发生后患者往往会出现肠胃痛症状，这个时候应该学会好好养胃。
胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条：
一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
六、温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。
七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!
夏天应该怎么养胃
夏天是胃部疾病高发期，特别是容易出现肠胃疾病，因为高温人们喜欢吃各种冷饮，而且食物容易受到细菌病毒的感染，如果我们的抵抗力太弱，很容易就会由我们的消化道进入我们身体。这些细菌和病菌入侵的第一个器官就是我们的胃。因此，我们在天天的时候一定要多加保养，要注意养胃。
夏天应该怎样养胃？
1、保持心情舒畅
情绪对我们的身体有非常重要的影响！从中医的角度来讲，如果我们平时思虑过度，脾气郁结，就可能导致我们的肠胃出现问题；从西医的角度来讲，紧张焦虑的情绪会影响我们的肠胃功能。因此我们在吃饭的时候，应当尽量保持心情愉快，用平和的心境来享受这些美食。此外，我们千万不要一边吃饭一边工作，这样很容易使我们狼吞虎咽，对食物咀嚼不足，会给我们的肠胃增大压力。
2、少吃刺激性食物
刺激性食物并不是单纯指辣味食物，油炸食物，腌制食物和生冷食物也属于刺激性食物。油炸食物容易引起我们的消化不良，还很容易使我们发胖；腌制食物中含有过多的盐分和致癌物，对胃会产生直接伤害；生冷食物很容易刺激到消化道粘膜，很容易引起腹泻，以及其他消化道炎症。
哪些食物可以帮助我们养胃呢？
1、蜂蜜水
蜂蜜有很好的排毒养颜，帮助消化的功效。经常饮用蜂蜜水，可以帮助我们强健脾胃，改善肠胃内部环境，增进肠胃功能。蜂蜜最好是用温开水冲服，这样不会由于水温太高导致蜂蜜中的营养流失，也不会因为水温过低使蜂蜜溶解不充分。此外，饭前一小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激。
2、胡萝卜
胡萝卜虽然是一种蔬菜，但是也可以起到养胃的功效，这是由于胡萝卜中富含非常丰富的胡萝卜素。一旦我们的身体缺乏胡萝卜素，我们胃部的粘膜组织就会出现问题。因此，胃部经常出现问题的朋友，可以多吃一些胡萝卜，可以有效的增进胃部功能。
3、酸奶
酸奶可以助消化是我们都知道的常识，这是由于酸奶可以补充我们肠胃中的益生菌。酸奶可以快速消除由于胃肠功能紊乱引起的腹胀和腹痛。因此，对于肠胃缺乏乳酸酶的人群来说，喝酸奶也是一种很好的养胃方式。
温馨提示
除了以上提起的这些养胃方式和养胃美食，如果能在生活习惯上多加注意，也可以起到养胃的作用。希望大家都能够健康生活，远离疾病！