小米红豆 男人健脾必吃的食物
小米
小米可以“补虚损，开肠胃”，不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻。它的滋阴养血功效还可调理女性畏寒体质，如红润脸色、改善精力不济。推荐食用小米红枣粥、小米黄芪粥。
红豆
脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。
山药
山药是药也是食材，有滋养身体作用。适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药，可抗衰老。常吃山药红枣粥、山药枸杞粥更美容养颜。
白扁豆
白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也”。
木瓜
木瓜可以下冷气，强筋骨。治疗脾虚畏寒、腰腿酸痛时都会用到木瓜。平常吃木瓜可维护肠胃健康、美白、抗衰老。推荐食用木瓜牛奶汤、木瓜粥等。
牛肚
性平，昧甘，也能补虚养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。
男人尿不出来是怎么回事?三成因你须知
男性朋友在平时尿尿的时候，如果有尿不出来的状况，其就可能与一些泌尿系统疾病有关。那么，男人尿不出来是怎么回事?
结石
结石也是导致男性小便尿不出多见的因素之一。当结石和前列腺炎共同存在的时候就有肯会导致男性出现尿尿困难，尿线无力，尿滴沥或者是尿频等症状的出现。
前列腺增生
前列腺增生的典型症状之一就是小便尿不出。因为男性增生的前列腺的梗阻，患者在尿尿的时候要用很大的力气去克服阻力，从而导致尿尿比较费力的现象;增生的前列腺会把男性的尿道压扁，导致尿流变细;男性小便尿不出，还有可能就是出现了尿中断，小便后尿滴沥尿不尽等症状。
前列腺炎
前列腺炎是成年男性比较多见的一类疾病，在近几年的调查结果显示，前列腺炎的病发率在渐渐的趋于年轻化，前列腺炎不仅会导致小便尿不出的现象发生，还会出现尿频、尿尿时尿道灼热、疼痛并放射到龟头部等尿尿不适，此外，患有前列腺炎还会出现清晨尿道口可有粘液等分泌物，阳痿早泄等性功能障碍，乏力、头晕、失眠等精神异常。
男人补肾喝什么汤？推荐五款养生汤
如今男人们在生活节奏变快的前提下，对身体健康的关注十分匮乏，尤其是肾脏健康。肾功能变差，男人的生活就会变得一团糟，不但工作时经常感到头晕乏力，而且还容易脱发，甚至影响夫妻生活。那么，男人补肾应该喝什么汤?
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
三、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
五、黄豆芽炖豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
男人更年期怎么调理？这些美食要多吃
骨质疏松症更年期是每一个人在进入老年期之前都会经历的一个特殊时期，因为在更年期内，很多人身体都会出现一些问题，甚至因此而患病。那么问题来了，男人更年期如何调理呢?不妨从饮食方面入手。淡菜
淡菜含有很丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物等营养，而且这些营养远远超过黄鱼的含量，有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说：“淡菜，补虚养肾药也。”清王孟英亦云“补肾，益血添精。”
故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、腰酸腿软的更年期患者，宜常食之。更年期男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的淡菜，可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压降血脂。
黑豆奶
男性更年期会比较容易出现骨质疏松症，这主要是因为男性体内荷尔蒙分泌过少而引起的一些症状，如果不注意对钙质的补充很容易诱发骨折现象。
奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。
为防止更年期发胖，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆，避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。
羊肉
男性朋友在步入更年期后很容易引起荷尔蒙水平的降低，影响体内对蛋白质的合成，所以在饮食过程中应该注意摄取足量的优质蛋白质是比较好的方式。
羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。