多喝水身体好？但这4种喝水方式会伤身！
多喝水对身体健康是比较有好处的，这一点相信大家都是比较清楚的，因为多喝水能促进身体的血液循环，有利于将毒素和垃圾排出，提高身体各个器官的功能，因此现在越来越多的人都有意识的每天多喝水。但是在喝水的过程中要注意以下这几种错误的方式，否则反而会影响到身体的健康。
那么健康喝水要纠正哪些错误的方式？
1、饮料代替水
有很多人喜欢用饮料来代替喝水，这种做法是错误的。虽然饮料里面主要的成分也是水，但是大多数的饮料都不是很健康的，尤其是市面上有一些饮料属于高糖类的，喝起来特别甜，喝的太多就容易导致糖分摄入太多，而引起血糖的升高，所以饮料是不能代替水的。
2、喝自来水
有一些人喝水是直接饮用自来水，甚至都没有烧开，直接从水龙头里面接出来就喝，这种做法也是不健康的，存在着隐患。因为自来水虽然经过消毒、过滤，但是通过管道之后又会存在着污染，所以自来水不能没有加热就直接喝，自来水最好高温煮开之后再喝，这样安全性更高，起到杀菌、消毒的效果。
3、喝烫水
喝水的时候尽量不要喝凉水，这一点相信大家都是比较清楚的，因此很多人就会直观的认为，是不是喝烫嘴的水会更好一些，更有利于身体的健康，这种想法也是错误的。因为温度如果太高直接喝到胃里面去，是会对消化系统黏膜造成一定的刺激，甚至可能会导致炎症。因此有一些人经常喝烫水，可能会导致食管癌的出现。喝水应该是水加热，烧开之后，放到适宜的温度再饮用。
4、连续大量喝水
喝水对身体健康有好处，所以现在越来越多的人喜欢喝水，可是有一些人却对喝水有错误的理解，喜欢短时间连续大量的喝水，这样是容易造成水中毒的，而且短时间摄入的水分太多，会增加肾脏的负担。正确的做法应该是，每天不同时间段少次多量的饮用，这样才能满足身体对水分的需求。
一般正常人每天的喝水量应该控制在1.5升左右是比较适合的，当然也要看身体具体的情况来进行相应的调整，比如有些人有腹泻问题，或者剧烈运动之后水分流失比较多，这些情况下就应该适度的增加饮水量，这样才能满足身体的需求。
喝水你真的喝对了吗？
我们知道谁是我们的生命之源，我们的身体是离不开水分的滋养，所以大家在平时生活里要养成勤喝水的好习惯，但并不是所有的水都能够喝的，下面提到的5种水就不能够喝，否则会给身体造成危害。
哪些水不能够喝的？有哪些喝水禁忌？
禁忌一、没有完全烧开的水
虽然现在喝的自来水经过了消毒消菌处理，但是经过处理的自来水中，还是可以分离出多种有毒物质，甚至还存在着一部分的致癌物质。所以在烧开水的时候，应该等到水温达到100℃才能够喝。没有完全烧开的水，有害物质就没有完全蒸发，喝了之后就会影响到健康。
禁忌二、喝生水
不管什么样的生水都不能够喝，因为生水里可能会含有着对人体有害的各种细菌和病毒或者是寄生虫，那么喝了生水之后很容易导致身体化，急性肠胃炎和病毒性肝炎，还有可能会患上寄生虫感染和痢疾等疾病。
禁忌三、存放太久的水
喝存放太久的水，那么就会影响到我们的身体发育，老年人喝了之后就会加速人体的衰老，特别是食道癌与胃癌等癌症，与这种喝水方式也是有一定关系的。有研究发现，存放太久的水中含有有毒物质成分是比较高的，有毒成分会随着储存的时间增加而增加。
禁忌四、千滚水
有的人在烧开水的时候，会长时间的在烧， 其实长时间经过烧开的水水中的一些微量元素就会流失，而且还会产生一些金属成分和亚硝酸盐成分那么经常喝这种水的话就会影响到肠胃功能，而出现腹泻腹胀等不适症状。
禁忌五、蒸锅水
有一些人在蒸馒头之后，剩下来的蒸锅水会认为这种水有一定的营养价值，会喝这种水，或者是用这种水用来熬粥喝，其实这也是一种错误的方法。因为这种水反复烧开之后还会存在着一定的水垢，水果进入人体之后就会影响到泌尿系统和造血系统的功能，还会影响到消化系统和神经系统的健康，会导致病变而出现人体早衰。
在生活当中应该避免上面提到的六个喝水禁忌，喝开水有利于身体健康，但是一定要掌握正确的喝开水方法。
5类人喝水少很危险 常见3种水哪种最健康？
水对身体的重要性不言而喻，不仅能解渴还能缓解身体不适，帮我们摆脱苦恼。
5类人喝水少很危险
血压高的人。一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6～9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，可以减少发生意外的危险。
上班族。长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。
感冒的人。体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍，如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温比较高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是风寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。
便秘的人。早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师王元钊介绍，便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。
胖人。体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。
常见3种水各有各作用
纯净水——长期饮用降低免疫力
太空水、超纯水实质上都属纯净水。李复兴教授说纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生，但大量饮用会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，这都是由于纯净水的水分子结构造成的。
由于人体的体液是微碱性，而纯净水是呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将受到破坏。
长期饮用纯净水还会增加钙的流失。小瓶装（600毫升左右）纯净水偶尔喝喝可以，但不宜作为家庭桶装水长期饮用。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。
矿泉水——矿物质适中才是健康水
矿泉水的“矿”和“泉”都缺一不可，饮水中不能没有矿物质，也不是矿物质越多越好。例如，饮水中碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。
水中含有矿物质并不能完全说明水的活力强。因此，为了提高矿泉水的质量，在不改变天然矿泉水中原有矿物元素成分的同时，应该保持水的“活性”，维持水的生理功能。
自来水——含天然水中有益矿物质
自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮用水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。如果能再深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。