喝绿茶能养生保健？喜欢喝绿茶的人有8大惊喜变化！
虽然咖啡，奶茶在年轻人中非常流行，但是喝茶的人还是很多。喝茶不光可以解渴，也是非常好的养生方式。喝茶有很多好处，绿茶的抗氧化特性可以帮助抵抗各种疾病，减少体内炎症，甚至对于减肥也是有帮助的。
喝绿茶的好处有哪些？
1、有助于减肥
肥胖困扰着越来越多的人，人们也在想尽办法来减肥。经常喝绿茶有助于减少体内脂肪，从而有助于减轻体重。绿茶中的抗氧化剂和咖啡因可促进新陈代谢并诱导脂肪快速分解，也可通过调节激素来帮助降低食欲，这些都是减肥。绿茶的卡路里为零，减肥饮食的人如果每天喝2-3杯绿茶，就不必担心摄入过多的卡路里。
2、降低胰岛素抵抗和糖尿病的风险
糖尿病是一种慢性病病，影响了很多人。糖尿病患者的血糖水平高，这是由于人体无法产生足够的胰岛素（1型糖尿病）或胰岛素抵抗（2型糖尿病）。绿茶中的物质可增加饱腹感，帮助减肥，增加胰岛素敏感性并调节血糖水平。每天三杯绿茶，可将2型糖尿病的风险降低。
3、改善心血管健康
心脏病，中风和心脏骤停等心血管疾病都是导致死亡的主要原因，这些疾病是由于高LDL胆固醇和血清甘油三酸酯，肥胖症和高血压引起的。绿茶可以降低低密度脂蛋白胆固醇，从而降低高血压。喝绿茶还有助于减少内脏脂肪堆积，减少胆固醇吸收和LDL氧化，降低血压。绿茶还有助于防止心房颤动，改善心脏健康。
4、改善大脑功能
绿茶中的物质具有抗氧化特性，这些化合物有助于保护大脑并改善大脑功能，改善情绪和注意力。绿茶中的有效成分具有神经保护特性，有助于抑制脑功能障碍。饮用绿茶可以帮助改善记忆力，降低老年痴呆症和帕金森氏症的风险。
5、降低高血压
高血压引起的并发症每年会夺走很多人的生命。很多因素都可能导致高血压，比如不良饮食，久坐不动等。绿茶中的物质有助于血管的健康，也有助于减肥，这些都对降低高血压是有帮助的。
6、减少炎症
慢性炎症对身体的危害很大，会导致各种并发症。绿茶中含有的物质可以起到抗氧化的作用，有助于减少身体炎症。
7、增强免疫力
经常喝绿茶可以降低抑郁，中风和糖尿病的风险，增强免疫力，改善生活质量。免疫力的提高可以增强抵御疾病的能力，人也不会经常生病。
8、降低多囊卵巢综合征的风险
多囊卵巢综合征是由于女性荷尔蒙失调导致的。绿茶有助于降低雄性激素水平并降低胰岛素水平，绿茶多酚还可以帮助减少囊肿。
随着对养生的关注度越来越高，绿茶也受到了很多人的欢迎。绿茶所含的物质具有很多益处，可以改善健康状况。但是要注意，喝太多绿茶可能会有一些副作用，比如可能引起肾脏问题，导致失眠，引起胃部不适和抽筋。
枸杞绿茶能一起喝吗？千万别喝错了！
枸杞是一味非常不错的中药材，它可以发挥出多重功效，例如可以有助于上班族名目，有利于改善男性肾虚等。而绿茶也有一定的养生保健功效，很多人认为绿茶与枸杞子可以放在一起喝，其实这是错误的做法。
枸杞、绿茶营养丰富
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂，还具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。
为何枸杞不宜与绿茶一起喝呢?
这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
绿茶与枸杞应分开喝
因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。
绿茶擦身可缓解皮肤瘙痒
美容院擅自从事针灸减肥、开眼袋等医疗美容服务，美容美发机构无证行医遭查处。市卫生局有关负责人今天向媒体通报，由市卫生局牵头，市公安局、市城管局等部门及各区县联合组织实施，重拳出击打击 “医托”、整治无证行医、净化医疗美容市场 , 去年以来查处了 47 件无证非法美容案件。
据介绍，随着人民生活水平的提高，上海的医疗美容市场日趋扩大，特别是青年女性为追求美貌，要求做开双眼皮、隆胸、隆鼻、针灸减肥等各种医疗美容手术。对此，一些美容美发、浴场等公共场所为利益所趋，未具行医资格，未经卫生部门批准，擅自开展医疗美容服务。今年二季度，市卫生局卫生监督所接到市民举报，本市多家美容机构擅自从事针灸减肥、开眼袋等医疗美容服务。经查发现，被举报对象涉及本市长宁、徐汇、虹口等 11 个区的 22 家美容机构。为此，市卫生局卫生监督所马上召集上述 11 个区卫生监督所连手开展该案件的侦查督办，最终查实徐汇区天平路 245 号 ( 巾帼苑大楼 )701 室、斜土路 2601 号 T2 幢三楼 B 座的香菩缘健康美容美体会所、宝山区上海纤巧女子美容院、上海黛妍美容养生院、永琪美容美发 ( 牡丹江路 1620 号 ) ，长宁区东诸安浜路 231 号金龙大厦 803 室富医生专业瘦身美体工作室、定西路 1279 号 602 室和虹口区天宝路 1083 号 2 楼等 8 家美容机构在未取得《医疗机构执业许可证》而从事医疗美容服务的违法行为，并依法予以严厉查处。据市卫生局卫生监督所披露，去年以来，全市共查处了 47 件非法行医美容案件，有效保护了市民健康。
市卫生局今天通报，今年以来，全市共出动卫生、公安、城管、药监等执法人员 12633 人次，其中卫生部门出动执法人员 7432 人次，取缔无证行医点 2048 个，立案处罚 620 件，罚款 215.08 万元，没收违法所得 40.3328 万元，收缴药品 2646 箱、器械 17672 件。移送公安部门处理 16 起。共查实 47 件，其中造成顾客伤害的举报 12 起。