常吃海带有哪些好处？海带的食用禁忌有哪些？
海带是天然的饮食补品，其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大，同时降低人体血压血脂和癌症预防，对于我们人体有多种益处。常吃海带对人心血管也有好处，下面为大家科普一下海带的饮食功效和食用禁忌，了解海带功能的多样性。
常吃海带到底有哪些好处？
好处一、预防甲状腺肿
人体在缺乏大量碘元素的情况下会导致甲状腺肿大，海带中丰富的碘含量有效解决这一难题，帮助人体起到预防的作用。但要记住的是，食用碘元素过量同样会适得其反。
好处二、血压血脂下降
海带中除碘元素之外，还富有氨酸、钾盐和钙元素。它们共同作用能够降低人体胆固醇，抑制血压升高。同时，海带中的不饱和脂肪酸能清除血管壁上多余脂质，减少血管堵塞。
好处三、预防癌症
对人体已经癌变的组织，海中的昆布多糖能激活吞噬细胞进行吞噬。此外，海带中的海藻酸钠与镉元素相互作用可以降低患癌风险。
好处四、美容养颜
海带中有多种微量元素，给皮肤带来充足的养分，增强皮肤排毒能力，让肌肤更加紧致细滑有光泽。
海带的食用禁忌有哪些？
禁忌一、吃完海带别立即喝茶、吃水果
食用海带后立即喝茶和吃水果极易与海带中的铁元素发生化学反应，阻碍人体对铁元素的吸收。
禁忌二、特殊人群慎吃海带
当人体摄入碘元素过高出现甲亢症状时，就要严禁食用海带。对于甲亢患者而言，吃海带只会让病情加重，适得其反。
禁忌三、别拿海带当主食
饮食控制适量才能促进营养均衡吸收，海带也不例外。海带吃越多越好是我们饮食误区，碘元素过多会造成身体水盐失衡，内分泌系统受到破坏。海带中还富含砷，摄入过多会引发中毒。
禁忌四、海带严禁长时浸泡
过长时间的浸泡会分解海带中的营养物质，使其完全溶解在水中影响人体吸收。其次，浸泡时间过长会使海带缺少韧性影响口感。
上面介绍了海带日常食用的好处和需要禁忌的地方，希望在你平时食用海带时能给你带来小小的帮助。
多吃海带真的能生儿子？
网上谣传多吃海带可以生儿子，原因就是多吃一些碱性的食物，可以平衡人们身体里面的酸碱度，使身体呈现出碱性的一个状态。这样可以顺利的把Y精子以及卵子结合在一起，因此很多准备怀孕的女性都选择多吃一些海带。
那么，吃海带真的可以生男孩吗？
专家表示海带并不可以改变我们身体里面的酸碱度，而且针对酸碱度体质的理解本来就是一个伪概念。人们身体正常情况下，酸碱值是在7.35~7.45之间，本身呈现弱碱性，数值太高或者是太低，对身体健康都会造成一定程度的影响。
就算食用大家所说的酸碱食物，也并不可以改变人们身体里面正常的酸碱值。再加上胎儿的性格主要是取决于染色体，并不是女方就可以单方面决定的。如果说只是想借吃碱性食物来改变身体的酸碱度，进而改变胎儿的性别，那么真的是天方夜谭了。并且海带里面含有的是大量的碘元素，如果说长时间大量摄入海带，会引发人们身体里面的碘量过剩而诱发甲亢。海带除了碘元素比较丰富以外，对身体还有一些其他好处。
吃海带会给身体带来哪些好处呢？
1、辅助降低血脂
海带里面含有大量的膳食纤维，可以有效的调节我们身体里面的钾元素以及钠元素的平衡，降低身体对于钠元素的需求量，进而对于降低血压有很好的效果。其次，海带里面还含有一种胶体纤维的物质，可以有效地阻止身体里面动物脂质合成脂肪，从而对于降低血脂也有神奇疗效。除此之外，上了年纪的朋友经常吃一些海带，还可以有效地预防或者缓解缺碘的情况而引发甲状腺肿出现。
2、延缓衰老的速度
海带里面含有比较丰富的钙元素以及钾元素，对于爱美的女性来说，经常吃一些海带可以有效地缓解衰老的速度。钙元素以及钾元素还可以有效地促进我们身体里面甲状腺的合成，甲状腺激素主要作用就是延缓细胞的衰老速度。
3、促进消化
海带里面还含有丰富的膳食纤维，可以加快我们肠道蠕动的速度，排出人体不需要的一些垃圾和过剩的营养。因此对于正在减肥的女性朋友，选择使用海带是明智之举。另外对于有不同程度便秘的朋友，也可以适当地吃一些海带来缓解便秘的情况。
海带虽然说营养丰富对人们身体好处不少，但是如果患有甲状腺结节或者是甲亢的患者，一定要尽量少吃海带。甲状腺结节主要发生的原因就是摄入了过多的碘元素，因此每天碘元素的摄入一定要把控好，以免加重结节病情。
多吃菌类海带胸部更健康 有利于乳房健康的食物名单
很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此吃对食物才能让你的胸部更健康。
1.菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
2.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
3.海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。