怎样吃龙眼蜂蜜效果最好
蜂蜜温开水是不会上火的，蜂蜜属性偏寒，如果你的体质比较虚的话，建议你还是不要每天喝，这样的话可能会导致腹泻。蜂蜜有春夏冬蜂蜜之分，如是野生的蜂蜜需要注意食用，春天是百花盛开的季节，只要是有甜味的花蜂蜜都会采的，有毒的与不有毒的都采，特别是春季的时候。再说了喝蜂蜜是有讲究的，不能与有些食物一起吃的，比如与葱就不能同时吃，所以在喝蜂蜜时，要注意这种情况，蜂蜜有好处可不要忘记他的禁忌。
在服用消炎药期间是可以喝蜂蜜水的，而且蜂蜜水还不会影响药效，因为蜂蜜水中含有丰富的营养价值，所以对于生病的人来说，还有滋养身体的作用。但是在服用消炎药期间要注意饮食上的调理，比如说不可以吃辛辣的食物，同时过于油腻的食物也不可以吃。除此之外，在吃消炎药期间最好不要喝酒，因为二者会发生化学反应，引起人体过敏，甚至会出现休克。
姜水加蜂蜜喝了对于减肥有一定的效果，蜂蜜含有丰富的维生素，有养颜润肠的作用，早晨起床喝一杯姜水加蜂蜜，可以促进肠道蠕动，起到清肠排毒的作用，晚饭后也可以和姜水加蜂蜜，这样可以刺激肠道的运动，还可以分解脂肪，从而达到瘦身的效果。而且姜属于热性的，对于去除体内的湿气也有所帮助。但是北方人还是要注意姜吃多了会上火，要配以去火的食物一起吃比较好。
不吃早餐容易得心脏病？！早餐怎样吃才够营养？
有句老话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，然而，现代人由于紧张的生活工作节奏，往往忽略了早餐的营养健康问题。英国最近有一项研究发现，不吃早餐能显著增加患心脏病和中风的风险。据了解，不吃早餐，则成年人患动脉粥样硬化的几率是正常人的两倍多，而动脉粥样硬化在英国是导致心脏病和中风的主要原因。此外，不吃早餐还有很多不良的影响。
不吃早餐容易得胆结石
先是因为胆囊夜间积聚储存的胆汁中胆固醇浓度较高。在正常进食早餐时，胆囊收缩会将胆固醇随胆汁排出，同时，食物也会刺激胆汁分泌，降低胆囊残存胆汁里的胆固醇饱和度，从而使结石不易形成。不吃早餐产生的饥饿性胃空虚，引起胆汁分泌减少。与此同时。胆汁中的胆汁酸含量降低，胆固醇含量则趋于饱和，进而沉淀并结晶。长时间不吃早餐，将加速胆固醇结晶变大，从而形成胆结石。
不吃早餐的人老得快
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老。
据相关数据统计，发生慢性病的人群，大部分是不吃早餐、生活不规律的人。同时他们睡眠不规律，缺乏运动，长期以往，会导致睡眠质量不高，早上起来出现水肿、黑眼圈、皮肤衰老等显衰老现象。”因此，赵霞主任提醒广大网友，不吃早餐是一个表象问题，由此造成的长期生活不规律，会导致早衰，或一系列慢性病，免疫力、抵抗力下降等问题。
早餐怎样吃才够营养？
以《中国居民膳食营养素参考摄入量》作为参考，早餐的能量和各种营养素的供给量，至少要占到全天总量的30%。一顿营养的早餐，应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。简单来说，应具体包含以下四要素——
1、面包、米粥等碳水化合物；
2、肉类、鸡蛋等动物性食品；
3、牛奶和豆制品；
4、新鲜蔬菜和水果。
早餐应该在几点吃呢？
医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
怎样吃才能造就粉嫩双唇
蜜酿白梨
皮薄肉白、味甘汁多的白梨可以生津、止渴、润肺、宽肠。古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，经常食用可使皮肤白嫩光滑，对皮肤愈合功效更是显著，所以当你的红唇绽开道道岁月的缺口，不用怕，一碗香甜爽口的蜜酿白梨就能轻松搞定。
洗干净的白梨去核去皮，将蜂蜜细细添入梨中，上锅透透的蒸，对于口唇干裂，咽喉久咳有特效，一天两次，吃出健康红唇。
桑椹膏
春末夏初，正是桑椹成熟之际，紫紫红红好个热闹。香甜略酸的桑椹含有丰富的营养，葡萄糖、多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素，中医认为桑椹可补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便。取新鲜的桑椹适量，搅拌成汁，置于文火上慢慢熬至浓稠（量为原来一半即可），加之蜂蜜，继续小火细熬成膏，装入瓶中密封。每日清晨20毫升温开水或黄酒服下，每晚再薄薄涂于唇上。可滋阴养血，润肤通血气，另双唇红润迷人。
银耳汤
银耳可是鼎鼎有名的滋养之物，可滋阴润肺，养气和血，有“润泽肌肤，容颜悦色”的功效。将水发银耳洗净后，倒入砂锅中加水细炖，酌量加些冰糖。每日服用两次，滋阴润肺、止咳、降脂，对唇部也滋养的很哦！
饮食之道一周热文排行榜2月21-2月27日- 春日上火 饮食四招防春燥242501
- 女人抗衰老的“黄金吃法”241009
- 不可忽视的三大降血压蔬菜230009
- 春季排毒养颜食物TOp10250211
- 春季有些蔬菜会带毒 切莫随便吃240103
- “食”在料不到，6位名人竟被撑死200896
- 燃烧男女欲火的食物199357
- 除口臭的食物能手166925
- 九种水果吃法，让男人越吃越“强劲”73269
- 早上第一杯水，性命攸关！71089