孕妇吃柿子要注意哪些
孕妇吃柿子要注意哪些
1、空腹不宜食用柿子。如果空腹食用柿子很有可能会引起柿石症，因此建议饭后一个小时食用。
2、不要与寒凉的食物一起食用。特别是不宜与螃蟹、鱼虾等一起食用，否则易引起胃柿石。
3、消化功能不良，糖尿病、贫血、慢性胃炎的孕妇最好少吃或者不吃柿子，特别是有糖尿病的孕妇更要减少柿子的摄入量，因为柿子的含糖量是相当高的。
4、食用柿子之后最好漱口，柿子本身的含糖量很高，加之其中含有丰富的果胶、鞣酸，因此食用过后很容易对牙齿造成侵蚀，损害牙齿。因此建议准妈妈在食用柿子之后能够及时的漱口，必要的话可以刷牙。
夏天健康饮食要注意这3点！
火烧如云的夏天突如其来，人们就会开始享受各种美食，在享受美食的同时，要注意健康问题，尤其要关心食物的卫生情况。夏天正是各种蚊虫微生物生长繁殖最为迅速的季节，烤串和海鲜等食物最容易受到微生物和蚊虫的青睐，便会将其作为寄主进行滋生，要是不小心吃到这些就很容易造成安全隐患。
夏季要如何健康饮食？
1、蔬果必不可少
夏天天气高温炎热，且时常多雨，特别有利于蔬果的生长。同时蔬果中含有大量维生素和膳食纤维，维生素有能够维持机体表皮层组织完好、保持皮肤光滑且弹性十足、促进氨基酸代谢及机体对蛋白质的吸收、促进微量元素的吸收，保障机体组织器官健康等功能；膳食纤维能促进机体对水的吸收，同时能够加快机体的新陈代谢，促进对食物的吸收和消化。因此，夏天多吃蔬果对健康大有帮助。
2、适当的吃肉类高蛋白食物
夏天是一个骄阳似火的季节，同样也是适宜运动的好时节。运动就会出汗，机体同时会散失大量水分和能量，便会很容易感觉到肌肉酸痛无力。猪、牛、羊等肉类食物富含蛋白质和其他营养物质，其中蛋白质中含有着非常大的营养价值；它是构成人体组织细胞的主要成分，能够促进机体的生长和代谢，为机体补充充足的热量，加快恢复体力。因此，要想吃出健康，非肉类高蛋白食物莫属。
3、白粥和鲜榨牛奶为健康保驾护航
在夏季，大多数人在早晨都没有太多时间吃早餐，然后不吃早餐就会容易出现低血糖和胃病等症状。白粥和鲜奶都具有为机体补充水分，促进肠胃蠕动补充能量并能养胃护脾，同时还能为机体补充蛋白质增强饱腹感，不会感到特别饥饿。其中，鲜奶含有大量微量元素钙、铁，能为机体补钙、铁，促进骨胳生长和增强记忆力，预防骨质疏松。因此，早餐喝白粥和鲜奶可以为健康保驾护航。
夏天饮食要多多注意清淡，这样比较容易消化，少吃脂肪较多油腻辛辣的食物容易上火。同样，夏天天气炎热，出汗多，要及时补充水分。要保证充足的睡眠，滋生活血，这样才能更好地保证身体健康。
柿子怎么做成柿饼?
柿子怎么做成柿饼?
1、准备软柿子5个用清水洗净，摘去柿子蒂。
2、剥去柿子皮。
3、剥好的柿子放在一个干净小碗里。
4、用擀面杖压成柿子泥。
5、柿子泥放入料理机的果浆杯内，通电榨成柿子果酱。（注意：榨果酱是为了追求口感更细腻，但果酱榨制过程不要加水）。
人们为什么会把柿子做成柿饼呢？那是因为柿饼的营养价值高，把柿子做成柿饼容易储存，而且柿子的营养价值没有流失掉，并且柿饼不但含有丰富的营养价值还有很多功效和作用。 柿果味甘涩、性平，无毒；柿蒂味涩、性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。
2、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功能。
4、柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
5、柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
6、把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3-5个，则有美容去斑的奇效。