山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

山竹营养丰富

在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为果中之后和 上帝之果。

山竹所以称为果后，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用，故深受人们推崇。

山竹的功效：

1、山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，使得山竹能解榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲、山竹视“夫妻果”，因为如果吃榴莲上了火，只要吃几个山竹就能缓解上火症状，如同夫妻一般，互补平衡。

2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对人体具有很好的补养作用，特别是对体弱、营养不良、病后恢复的人具有非常好的调养作用。

山竹的作用：

1、具备抗氧化能力，多吃能保持肌肤细腻；

2、有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。

山竹的购买要新鲜

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉， 表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食，也可以看看果实下面的蒂瓣，有几瓣就表示果实内有几瓣果肉。一般一个山竹内只有一个较大的种子，食用时务必留神。

山竹的适用人群

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

山竹不宜多吃

山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

膀胱癌的症状以及饮食禁忌

膀胱癌是生活中常见的一种疾病，给人们的生活带来了极大的危害，那么它前期都有哪些症状，饮食方面要注意哪些呢?

怎么知道膀胱癌来侵袭了?

1、血尿是膀胱癌最早的信号。尿里面含有红细胞，含有血。无论是肉眼可辨的，还是检测出的尿血都是膀胱癌的早期征兆。

2、另外，如伴有尿意，但排尿量较小或没有;尿频;排尿时疼痛;排尿困难;下腹部膀胱部位有肿块，以及出现背痛或者腰部疼痛;食欲较差，疲惫无力并且失眠;体重出现明显的下降或者贫血时应做全面检查。这些都有可能是膀胱癌的早期征兆。

患有膀胱肿瘤饮食注意事项，专家指出：

1、禁烟禁酒，这是很多癌症患者都必须做到的。不仅对于癌症患者不利，对于正常的健康身体也是极为不利的。

2、禁吃熏制、腌制、煎炸、发霉、辛辣刺激性的食物，这些食物是重要的致癌物质，含有亚硝酸胺。

3、多吃蛤蟆、田螺、海带、紫菜、甲鱼、海蜇、薏米、核桃、猪腰、刀豆、鲈鱼等食物，它们具有抗膀胱和尿道肿瘤的作用，是膀胱肿瘤病人的饮食调理佳品。此外，海带和紫菜还能防止尿道梗阻，有利于病人恢复。

4、多吃荞麦、藕粉、马兰头、橄榄、茄子、绿豆芽、豆浆、泥鳅等食物，能防止感染，有利于控制病情。

5、多吃韭菜、冬瓜、乌梅、芝麻、莲子、芹菜等食物，能防止出血，有利于散毒化瘀，尽早康复。

6、多吃富含维生素的蔬菜和水果，补充各类维生素、蛋白质，增强营养，提高身体抵抗力，此外还要多喝水，能及时排出粪便，防止粪便滞留在膀胱。

上文是关于膀胱肿瘤饮食注意事项做出的介绍，专家提醒：患有膀胱肿瘤不仅要做好药物治疗，从生活上进行调理也是非常重要的。

冬季感冒要注意饮食禁忌

冬季寒凉的寒气入侵身体时，会引起感冒的发生，在感冒期间饮食要以清淡营养为主，避免吃辛辣刺激性的食物，所以说冬季感冒有一些食物是不能碰的。

冬季感冒不能吃哪六类食物？

1、甜食

在感冒期间是不能吃含糖量比较多的水果以及甜品点心，因为甜食会增加痰液的粘度，导致腹部胀痛，甚至会抑制人们的食欲，比如菠萝，甘蔗，葡萄，芒果等尽量不要吃。另外辛辣刺激性的食物也是不能吃的，比如芥末或者辣椒容易助火生痰，导致痰液变得粘稠，不容易咳出来，加重鼻塞以及头痛感。

2、高盐食物

在感冒期间要减少对盐的摄入量，这样才能够提高唾液里面溶菌酶的含量，有效的保护和咽喉部的黏膜细胞，同时能分泌出大量的免疫球蛋白来增强身体对感冒病毒的抵抗能力。但是感冒期间也不能不吃盐，因为身体出汗之后可能会导致钠离子的流失，烹调过程中盐可以有效的为身体补充钠离子，每天的吃盐量控制在五克以内。

3、粗纤维食物

感冒期间人们的胃动力就会变得越来越弱，此时应该避免吃一些粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜等，不然会加重胃肠道的负担。

4、浓茶以及浓咖啡和烧烤类食物

浓咖啡及浓茶里面含有的咖啡因，会引起胃肠道的不适感，甚至会引起胃食管反流，另外感冒期间也不能吃一些煎炸以及烧烤食物，比如炸鸡腿、烤肉、薯片等，这些食物不容易消化，容易延长病情康复的时间。

5、避免吃刺激性的调料味

我们平时炒菜时是离不开调料味的，但是不能吃一些强烈刺激性的调味，比如咖喱粉、胡椒粉等，会强烈刺激呼吸道的黏膜，导致患者咽喉部变得更加干燥、容易痉挛，从而引起呛咳以及鼻塞，加重病情。

6、柿子

柿子性寒，具有滋阴润燥的功效，但是风寒感冒的患者不能吃柿子，不然会加重身体中的寒气，不利于病情的康复，甚至会加重病情。

温馨提示

在感冒期间一些食物是不能吃的，不然会加重病情。冬季要根据天气的变化来增减衣服，避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体来增强体质。

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