秋季上火有哪些原因呢
“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实 ”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
秋季养生：补肾乌发秘方黑豆泡醋。好吃又营养！
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。那么补肾乌发的配方有哪些？
养生补肾秘方：醋泡黑豆
原料:黑豆8-10斤,陈醋1-2斤。
做法:
水煮的方式
先把黑豆加适量水煮至七八分熟,煮好后沥去水分，直接加入陈醋浸泡一个星期就可以食用了。
干炒的方式
将洗净沥干的黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆炒至表皮爆开，以小火再炒5分钟，注意不要炒糊。待黑豆冷却后，放入密封的瓶内(一定要是玻璃的)。加入陈醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。将瓶盖封好,放入冰箱冷藏一周后，待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。每天吃30粒。
吃法:每天傍晚5-7点之间(肾经最旺的时候)，取20-30粒当零食吃。如此常服，可使白发变黑，补肾强肾。
醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。
醋泡黑豆的功效
黑豆泡醋的功效是养肾、补肾，治疗白头发，耳鸣听力下降，眼花，记忆力下降。醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。
嘴巴上火起泡，好习惯帮你快速去泡
夏季天气炎热，如果你嗜好辛辣食物，很容易嘴巴上火起泡。嘴巴上火后最典型的表现就是嘴唇或者嘴角起泡。嘴巴上火起泡怎么办呢？
嘴巴上火的人通常表现为起泡、长痘、口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等，而这些不仅跟你的饮食有关，最重要的内因就是你的体内分泌失调了。关键就是要排毒，那么具体要怎么办呢？
一、多喝水：
缺水是造成上火的重要原因。而水是最好的排毒载体，因此没事就要多喝水。这水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外，从而缓解嘴巴上火起的小泡。
二、多吃蔬菜水果：
体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有较强的排毒功效，可以适量吃。
三、多运动：
运动是增强体质的重要方法。每周至少进行1-2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。
四、早睡早起：
保证充足的睡眠是调节内分泌的最好方法。晚上22点以后是身体器官恢复的最好时机，如果这个时候能够按时睡觉，对于身体的恢复是很好的。通过身体的自我调节，缓解嘴巴上火起泡。