吃菠萝上火便秘怎么办
菠萝也叫凤梨，是热带水果之一，也是草本植物。菠萝是属于时令水果，味甘微酸，有着生津止渴、清热解暑之功效。美味的菠萝好多人都喜欢吃，那么菠萝吃多了会上火吗？会导致便秘吗？菠萝属于热性水果，吃多了也是会上火的，特别是在干燥的气侯之下，人们本身体内就是属于比较燥热，如果此时又多吃菠萝的话，就会引起上火，至于便秘，一般正常情况下是不会的，因为菠萝含有丰富的纤维素。
虽然菠萝吃多了会引起上火便秘，但是只要适当的食之，还是没有问题的，菠萝的营养价值非常之高，所含的一些元素对我们人体的健康也是非常有帮助的，它不仅有着清热解暑之功效，还有着利小便之功效，肾炎以及高血压患者食用也是有着一定的益处的。除了那些以外，它还具有健胃消食、补脾止泻之功用，还有它也是减肥的水果之一哦，不过要正确食用就是了。
菠萝不仅可以生吃，也可以做成美味的菜肴，还有在市场上我们也经常看到有菠萝果汁以及菠萝罐头等。其实菠萝的养生功效很强的，吃菠萝的好处也是非常之多，我们来了解一下。
利尿作用：
菠萝中含有的糖份有着非常好的利尿作用，还有对于本身就有肾炎、高血压的患者都有着很好的食疗之作用。有的人会担心吃菠萝会便秘，其实不会哦，并且它还有缓解便秘的问题，因为菠萝含有一种丰富的纤维素，在我们日常生中，在饭后，有时也经常喜欢上菠萝这一道水果，因为菠萝常常被当作是顺气开胃的食物，特别我们在食用过多的肉类食物，这个时候吃一些菠萝可以预防消化不食。如果在食用过多油腻食物之后，也可以吃一些菠萝哦，这样可以防止脂肪沉积。
清暑解渴的作用：
炎炎的夏季来了，这个时候是不是会让你情不自禁的想起了菠萝呢，酸酸甜甜的感觉，是不是口水都要流出来了。有的人说怕夏季怕会上火，那么可以用盐水泡一下，这样口感也不错。菠萝还含有丰富的维生素，那些都是我们人体所必须的微量元素，对于我们人体的新陈代谢可以有着很好的促进作用，还有缓解疲劳的功效。
促进脾胃健康的作用：
菠萝中含有一种蛋白酶，这个物质不仅为人体提供一些必需的物质，对于肠胃蠕动功能也可以得到很大的改善，特别是那些平时消化功能相对较差的人群，可以起到一个很好的帮助恢复正常之功效，从而进一步促进脾胃的健康。
滋养皮肤的作用：
菠萝中富含有丰富的维生素等微量元素，而在所含的物质中维生素B对于皮肤有着很好的滋养作用。与此同时还可提高机体的免疫力。
孕妇便秘对胎儿有哪些影响，警惕孕期痔疮
孕妇在怀孕的时候因为在孕早期因为食欲不振，导致呕吐或者水分补充的不够等多种原因引起孕妇便秘。便秘对婴儿的影响是比较大的，会影响胎儿的发育。
1.孕期便秘会导致或加重孕妇痔疮，会影响胎儿发育，出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况几率增加。
2.影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
3.同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。由于便秘，一般人都会用力排便，但用力排便会加重痔疮，严重会导致肠梗阻，需手术干预。同时还可能诱发宫缩，导致流产或早产。
容易便秘的妈妈们该怎么从饮食上预防呢？
可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮，烹调蔬菜尽量水煮，而不是大火油炒，这对缓解便秘有帮助。
蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；
粗粮有：黑面包、燕麦片等；
水果有：香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。建议食物多样化。如有妊娠期糖尿病需监测血糖及医生饮食指导。
多吃酸奶这类富含有机酸的食品；
也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品；
多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。
四款美食轻松解决宝宝便秘小问题
很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。
香蕉苹果泥——适合6个月以上的宝贝
原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
香蕉奶味粥——适合7个月以上的宝贝
原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。
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胡萝卜黄瓜汁——适合6个月以上的宝贝
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。
胡萝卜桃花粥——适合8个月以上的宝贝
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。
制作：粳米慢火煮，开锅58分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。