盘点秋季吃柚子的9个好处
1、治肺燥咳嗽：柚肉4瓣、北芪12克、猪肺50克同煮汤，（捞去北芪）饮汤吃肺每日2次。
2、治胃气不和、气逆食积：将袖子连皮煎汤加糖调味服。
3、治胃阴虚、心烦口渴、或饮酒过度：适量食柚肉即可。
4、治糖尿病、肥胖病：新鲜柚子1个绞汁饮服每日1次。
5、治原发性支气管肺癌气喘、寒咳：柚子2个、雄鸡1只（约1000克）、米酒、生姜、葱、味精、食盐各适量。将柚子肉放入杀后去肠杂的光鸡腹内放入搪瓷锅中，加葱、姜、米酒、盐、清水等隔水炖熟即成。每周服1次连服3周。
6、治肺燥干咳、口渴：柚肉100克、白菜干40克、北芪20克、猪瘦肉50克同煮汤服食每日1-2次。
7、润肺止咳：柚肉、白菜干、北芪、猪瘦肉适量同煮汤服食，亦治肺燥咳嗽。
8、治燥湿化痰：蜜饯柚肉、鲜柚肉500克去核切块，白酒适量同放于瓷罐中密封浸泡一夜，倒入铝锅中煎至水干时加入蜂蜜250克拌匀即可食用，每次3克每日三次。
9、味苦辛性温：吃柚子的好处之散寒理气、消食宽中、燥湿化痰。适用于喉痒痰多、风寒咳嗽、咯吐白痰、肠胃胀气。
孕妇多吃水果有好处？
水果非常可口，清幽的果香也非常招人喜欢，而且富含的营养成分也非常丰富，比如膳食纤维和各种维生素，因此水果备受养生人士的追捧，这其中则不乏一些孕妇，但并不是所有的水果都适合孕妇吃，有些水果甚至会导致孕妇出现流产的情况，因此孕妇在选择水果时要慎之又慎。
孕妇不宜吃哪些水果呢？
1、 山楂
山楂的味道是酸酸甜甜的，因此有孕吐反应的孕妇有时会想吃山楂。但实际上山楂却是一种不适合孕妇食用的水果，因为山楂具有使子宫收缩的作用，可能会导致流产的发生，尤其是有习惯流产史或者自然流产史的人，要避免食用山楂。
2、 榴莲
榴莲的营养成分比普通水果还要丰富很多，因此有不少人把榴莲当成一种滋补的食物，但是榴莲却并不适合孕妇大量食用，因为榴莲所含的热量比较高，大量食用可能会导致孕妇的血糖升高，从而提高巨大儿的出生几率。此外，榴莲当中的纤维素进入胃肠道之后，会因为吸水而膨胀，过多食用则可能导致便秘。
3、 苦瓜
木瓜味道甜美而且营养丰富，具有消食、驱虫、清热等功效，对于消化不良或者乳汁不通的患者有不错的疗效，但是木瓜却并不适合孕妇食用，因为木瓜是一种偏寒性的食物，体质比较虚弱的孕妇，如果过多食用则会导致腹痛感加剧，严重时则可能会导致流产。
4、 桂圆
桂圆具有很好的滋补效果，经常食用可以起到补心安神、益血益脾、以及润五脏的作用，但是孕妇却并不适合吃桂圆。桂圆虽然具有补气血的作用，但是过多使用却可以使孕妇出现阴虚内热的情况，很容易导致孕妇血压升高或者血糖升高。
温馨提示
孕妇在吃其他对身体有益的水果时，比如苹果，也要注意掌握正确的方法。首先要注意食用的水果量，通常每天水果的补充量不能够超过200克，如果每天都食用过多的水果，那么水果当中的糖分则会导致孕妇血糖升高，从而使孕妇患上妊娠高血压的几率提高。其次要注意保护牙齿，因为水果当中的糖类发酵之后会影响牙齿健康，建议吃后漱口。另外要注意卫生，在吃水果前建议洗干净并去除外皮，并且避免用菜刀削水果，因为菜刀上面很有可能会有寄生虫卵存在。
吃香菇有八大好处
对于香菇，大家并不陌生，因为香菇是我们餐桌上的常客，能够在很多的菜肴里见到它的身影。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。
香菇，又名花菇、猴头菇，香菇不仅好吃，对身体也很有好处，在医学界，香菇还有免疫专家的美称。那么吃香菇都有哪些好处呢？下面我们就来说一下：
一、香菇有降压降脂的好处。香菇中含有嘌呤，胆碱，酪氨酸，氧化酶以及一些核酸物质，能起到降血压，降胆固醇，降血脂的作用，还能有效预防动脉硬化，肝硬化等疾病。
二、香菇有延缓衰老的好处。香菇中一种水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用，清除体内自由基与过氧化物则可以延缓机体衰老。
三、香菇有补充氨基酸的好处。香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，含有人体所需的必需氨基酸，经常食用香菇可以为机体补充氨基酸，增强机体抵抗力，是纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。
四、香菇可以抗佝偻病。这是因为香菇中含有丰富的麦角兹醇物质，而麦觉兹醇物质可以转换成维生素D，能促进人体对钙质的吸收，所以香菇可以起到很好的抗佝偻病效果。
五、香菇有护肝抗癌的好处。香菇中还含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖，这种物质具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用，香菇多糖还具有抗肿瘤作用，对肺癌、乳癌、胃癌、结肠癌、直肠癌及子宫癌等有一定疗效。
六、香菇有提高机体免疫功能的好处。香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
七、香菇有预防耳聋，益智的好处。香菇味甘性平，不温不燥，不寒不凉对防治老年亏虚性耳聋，疗效不错。香菇中的蛋白质，多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。
八、香菇有健胃助食的好处。香菇富含维生素B1及维生素pp。平时若能多食一些香菇，可以促进脾胃功能，以利身体的发育。