孕妇吃什么干果对宝宝智力很好
开心果
开心果富含维生素E，蛋白质，糖，脂肪酸，亚油酸等成份对提高抵抗力，降低胆固醇均有着很不错的保健功效的。妊娠期每天吃5到8粒的开水果可有助于宝宝DHA的形成，对将来宝宝智力的发育具有很大的帮助。
核桃
核桃是公认的补脑的最好保健品之一，因为其俣 的亚油酸的含量是非常丰富的，发现不只是经常用脑的人需要经常吃核桃，妊娠期的孕妇每天吃点核桃对胎儿将来的发育也都具有很大的帮助的。
松子半
松子半是维生素E，胡萝卜素，脂肪素，亚油酸的含量都是丰富的，特别是其中的皮诺敛酸更是一种具有提高人体免疫力，给胎儿补脑，预防癌症，促进优生优育等强大的养生保健功效。
花生
的确花生中含有很多种平时食物中所没有的元素，比如说B族维生素，维生素E等都是人体所需的营养素之一。在吃花生的时候最好用煮的或者炖的，另外不要把花生的外皮给去掉，这样还能起到一个补血止血等功效。
榛子
榛子中的烟酸，B族维生素，胡萝卜素，脂肪，钙，铁，磷等微量元素的含量都是非常丰富的。妊娠期间经常食用榛子不仅有助于胎儿脑部的发育，同时对于孩子的视力也有很大的帮助的。
腰果
腰果不仅富含丰富的铁，锌等矿物元素之外，其中的蛋白质，维生素的含量也都是非常丰富的，对于准妈妈而言，妊娠期间适当的吃点腰果不仅有助于缓解疲劳，同时还有增强孕妇及胎儿的抵抗力的作用。
瓜子
瓜子中的亚油酸含量也是非常丰富的，发现每天一把瓜子就能起到补脑健脑的作用。
栗子
栗子的营养也是非常丰富的，妊娠期间多吃栗子就具有强身健脑之功效。当然了栗子的脂肪含量也是相对较高的，因此不建议食用过多。
孕妇不爱喝水怎么办？可以吃水果蔬菜补水吗
如果妈妈平时喝水少，不但会影响孕妈妈的身体健康，也会让宝宝受到一定的影响，从而会导致胎儿出现发育不良。那么如果孕妇不爱喝水怎么办呢?
孕妇不爱喝水怎么办?
如果孕妇实在不喜欢喝水，平时可以多喝一些茶，汤类，牛奶，豆浆，水果等等。这些食物所含的营养成份也很高，可以补充身体的水份。另外也可以在水里放一些维C片、玫瑰花、酸橙或者果汁，从而可以改善水的味道，这样对胎儿也不会带来影响。
孕妇可以准备一个装满水的水罐，当看见水罐的时候，就要停下来喝上几口，因为每一滴水都会有助于孕妇与宝宝的健康。争取在一天结束前，全部喝完。
孕妇可以吃水果蔬菜代替补水吗
虽然甜心有提过可以加果汁在水里面，但是大家要记住，果汁会提供身体很多多余的卡路里，所以不能过多的喝。
如果孕妇只是通过吃水果蔬菜来补充水分，这同样对身体会有影响的，因为水果只是水果，并不能完全代替喝水的，而且水果里的糖需要水的溶解，如果不喝水会容易引起上火。
虽然说水果里面是含有大量的水份，但人体一天所需的水份不能只靠吃水果，这是完全不能够满足的。
当然，如果孕妇一天要喝八杯250ml的水，就相当于需要吃八杯水含量的水果，但是，大家知道水果里不仅只有水分，还含大量的糖份。吃那么多的水果，其实也等于摄入了过多的糖份，这样会让孕妇很容易出现肥胖，反而又不利于孕妇与宝宝的健康。
孕妇吃多吃蔬菜是很好，蔬菜里面有大量的微量元素，有利于身体的健康，便是大多数蔬菜的水果并不多，它所含有的水量是不能满足身体所需的水分。
1分钟教你正确了解孕妇血糖正常值
都说女人怀孕是十月的“皇后”。孕期女性的要求家人都会想尽心思满足，尤其是孕妇的饮食上，因此造成的妊娠糖尿病也越来越多。这都是孕期饮食营养过剩造成的。所以做妊娠糖筛查就非常重要，那么怎样才能测出孕妇空腹血糖值呢？
孕妇空腹血糖测量，是指连续至少八小时不进食，少量进水后测量血糖值。
一般来说，医院还有糖耐量试验，也就是先测空腹血糖，然后再让测量者喝75克糖水，分别测喝糖水后的半小时、一小时和两小时的血糖值。这是检测是否患有糖尿病的金标准。
孕妇空腹血糖是如何测量的呢？血糖指的是血液中的葡萄糖。食物中的碳水化合物，经消化后主要以葡萄糖的形式，在小肠内吸收，经门静脉进入肝脏。肝脏是调节糖代谢的重要器官。
在正常情况下，体内糖的分解与合成保持动态平衡，所以血糖的浓度会相对稳定。
孕妇空腹血糖：血清葡萄糖经氧化，为组织提供能量，血糖过高时可转变为肝糖原和脂肪储存，需要时脂肪与蛋白质也可转变为葡萄糖。空腹血糖浓度反映胰岛β细胞分泌胰岛素的能力。
孕妇空腹血糖值为3.1－5.6mmol/L，一般情况下，孕妇空腹血糖下降的原因有：
(1)孕妇除本身需要外，还须供应胎儿生长所需要的能量，而且胎儿本身不具备促进糖原异生所需要的肝酶系统活性，因此无法利用脂肪和蛋白质作为能源，所需能量必须由母体来提供血葡萄糖。
(2)妊娠期肾血流量及肾小球滤过率都会增加，但肾小管对糖的再吸收率不能相应增加，因此导致部分孕妇尿中排糖量增加，引起血糖下降。
一般孕妇或糖尿病高危人群检测血糖，一是查空腹血糖，二是查餐后两小时血糖。常人空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下。所以，空腹糖尿病的诊断标准是7.0或126毫克。另外，餐后两小时血糖也是很重要的参考标准。餐后血糖的正常值是7.8或140m毫克以下。
孕妈妈在饮食上要注意经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。饮食调整对孕期控制血糖尤为重要，饮食控制的同时，还可以进行合理的运动，适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而降低血糖。