对牛皮癣病情有辅助的干果
我们都知道虽然现在的生活变好了，但是我们在面对一些疾病的时候一样是不能忽视它的。特别是影响到我们皮肤的一些疾病。比如我们很多人都知道的牛皮癣。我们都知道牛皮癣是很难处理的一种皮肤病，因为它的耐药性是特别的强的，这个时候就要很好的治疗手段才能有效果。所以这个时候需要的就是一些辅助的干果来帮忙，那么具体有哪些呢？我们接下来就一起来看看。
第一个就是我们家里很常见的一种东西；那就是我们很多人都喜欢吃的腰果。它的蛋白质是一般农作物的两倍，所以对牛皮癣患者皮肤损伤是很有帮助的，也能补充他们丢了很多的蛋白质。
第二个也是我们很多人比较喜欢吃的一种东西，那就是杏仁了。杏仁有蛋白质、胡萝卜素、脂肪、维生素B和维生素E，这些不但可以帮助他们补充缺少的营养元素，还可以帮助这些患者皮损的恢复。
第三个就是很常见的一种干果了，而且基本上爱吃的人每天都会吃很多。那就是我们的花生了。因为花生里面有很多的蛋白质，对我们牛皮癣的人来说就是对皮肤很好的零食。
干果之王榛子的营养价值
很多人都比较喜欢吃干果的，所以很多人都之多干果中的榛子有坚果之王的称呼，所以很多人都比较喜欢，这是因为他含有很多营养成分，所以在吃她的时候可以得到更多的营养，今天就给大家说说榛子的营养价值吧。
榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，对防治心血管病有很好的作用。多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。
因此，榛子特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。
此外，人体所需的8种氨基酸在榛子中样样俱全，其含量远远高过核桃。它富含精氨酸和天冬氨酸。这两种氨酸可增加精氨酸酶的活性以排除血中的氨，防止癌变，增强免疫力，消除疲劳。
而且，榛子中的钙、磷、铁含量高于其他坚果。每百克榛子果仁含钙316毫克，是杏仁的3倍、核桃的4倍；含磷556毫克，高于其他坚果；含铁8.6毫克，是其他坚果的1-3倍。
多吃干果有什么好处呢
开心果：开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。
核桃：核桃含有大量的维e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂能补脑健脑。
榛子：榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
花生：花生中含有维e和锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以又被称“长生果”。
杏仁：杏仁富含维e，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。此外，杏仁还能还能作为缓和性的止咳药，可以起到治咽干和干咳的效果。
松子：松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有润肠通便、排出体内多余废物，防治动脉硬化的作用。
腰果：腰果中丰富的维生素可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。另外，它还具有很有效的软化血管的作用，能够保护血管及防止心血管疾病。