适合高血压老人多喝四款菊花茶
一、菊槐茶
菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。
二、菊杞茶
菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。
三、菊楂茶
菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
四、菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
月子老母鸡汤的做法?多喝鸡汤身体恢复快
女性坐月子期间能不能更好的恢复身体，和平时的饮食息息相关，科学的月子食谱能够让女性更健康，今天我们介绍的就是月子老母鸡汤的做法。
党参黄芪炖鸡汤 材料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10 个、母鸡1 只(1000 g左右)、生姜2 片、盐、米酒适量。 做法： 1、将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。 2、将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。 3、加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。
瓜仔鸡汤 材料：1/4只土鸡、荫瓜100g、老姜30g、青葱1根、水适量。 做法： 1、将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。 2、荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。 3、将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。
枸杞炖鸡汤 材料：枸杞子100g、鸡800g、黄酒60g、香油15g、色拉油15g、姜2g、盐2g。 做法： 1、把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时。 2、锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟。 3、再放入1000g水、酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
红枣炖鸡汤 材料：三黄鸡1只、红枣10个、盐适量、姜2片。 做法： 1、把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。 2、将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。 3、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。
灵芝老母鸡汤 材料：老母鸡1000g、料酒适量、盐适量、葱花适量、灵芝1片、香菇2个、红枣3颗、枸杞适量。 做法： 1、先将母鸡洗净，保留鸡肝，鸡肫和蛋花。 2、香菇发好，灵芝，红枣，枸杞洗净备用。 3、将全部配料放入鸡肚子里。 4、将鸡侧面放入紫砂煲中，倒入适量料酒。 5、加适量清水，以淹没鸡身为好。 6、紫砂煲用来煲这个汤最好了.高火烧开，改成保温状态。 7、约2个小时左右就可以闻到鸡汤的香味，出锅时加适量盐和葱花调味即可。
男性更年期可多喝黑豆奶
随着医学知识的普及，我们都知道男性也有更年期。但很多人只知道女性的更年期很恐怖，却忽略了男性更年期虽然表现没那么明显，但也不容忽视。今天就带大家了解男性更年期症状以及饮食指导。
男性更年期症状：
1、生理体能症状
表现为食欲不振、骨骼与关节疼痛、便秘、腹痛等疾病特点。
2、性方面的症状
表现为性欲降低，男科门诊更多的是勃起功能障碍。
男性更年期症状中，性功能衰退是最常见的症状。据国外研究统计，其发生率在90%以上。引起阳痿的危险因素有：年龄；身体疾病，例如心血管疾病、糖尿病、泌尿生殖疾病、肾功能不全、高血脂、肥胖等。
药物治疗的影响、外伤、手术或其它医源性因素等；此外，心理压力、长期疲劳以及性心理抑郁等都可导致阳痿。阳痿并不可怕，绝大多数患者都可以治愈，治疗时应遵循个体化原则，针对性地治疗。
3、精神心理症状
表现为注意力不集中、健忘、焦虑、抑郁、缺乏自信。例如，有的人出现神经功能紊乱、头痛、失眠、乏力、情绪不稳定等现象。
4、血管舒缩症状
表现为心悸、潮热、出汗等心血管系统功能紊乱症状。
男性更年期怎么吃最好？
1、不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险；
2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪波动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等；
4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品；
5、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐；
6、更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。
男性更年期时通过哪些饮食方式可以有效的缓解更年期症状呢？
1、淡菜——减肥降压好帮手
男性更年期多吃淡菜为什么可以缓解更年期症状呢？这是因为淡菜含有很丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物等营养，而且这些营养远远超过黄鱼的含量。淡菜中还含有大量的碘和不饱和脂肪酸，特别是甘碳四烯酸占16.6%，而甘碳四烯酸是人体内不能合成的，是由食物中供给的必需脂肪酸的一种。
男性更年期如何来巧妙的食用淡菜呢？比如可以吃一些淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜炒韭菜等食谱。
2、喝黑豆奶——远离骨质疏松
男性更年期也会比较容易出现一些骨质疏松症，这主要是因为男性体内荷尔蒙分泌过少而引起的一些症状，如果不注意对钙质的补充很容易诱发骨折现象。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期发胖，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆，避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。
3、羊肉——增强性功能首选
男性朋友在步入更年期后很容易引起荷尔蒙水平的降低，影响体内对蛋白质的合成，所以在饮食过程中应该注意摄取足量的优质蛋白质是比较好的方式。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
所以男性朋友在步入更年期后，也要注意对生活方式的调节，避免过度劳累，长期吸烟酗酒等不良的生活习惯很容易导致更年期并发症的产生，男性更年期的保健同样也是不可以去忽视的，可以通过上述这几种饮食方式来有效的缓解更年期不适症状和预防一些疾病的产生。
希望以上信息可以帮您更了解男性更年期症状以及缓解办法。