夏季便秘怎么办 推荐几个食疗方
1、白开水。白开水是最简单普通不过的食物，补充肠胃水分，加快肠胃蠕动，缩短内容物在肠胃中滞留的时间。通常，清晨早起喝一杯白开水，补充人体晚上流失的水分，保持肠胃湿润度，防止因大便干结而便秘。
2、酸奶。酸奶含有丰富的益生菌、双歧杆菌或益生元，直接增加肠胃的益生菌、提高益生菌的活性，保护肠胃，加快肠胃蠕动，缩短排便时间。大家可在市面上购买现成的酸奶，，或者购买菌粉，自制酸奶。
3、豆腐、腐竹等豆制品。据研究表明：大豆含有丰富的植物性低聚糖，低聚糖属于水溶性的膳食纤维，是乳酸菌和双歧杆菌必需的成分，促进这些菌的繁殖和提高活性，从而刺激肠胃蠕动，增加肠胃内容物的湿度，缓解便秘，维持肠胃健康。
4、红薯。红薯性平味甘，有补气养胃、益气益脾、强肾养气的作用，人体排便不仅仅需要水分，更需要的肠胃动力，肠胃动力又取决于生理素质，人体气血和畅、脾胃健康、肾强气顺的话，便秘也不会找上门来，平日多吃红薯能给排便提供原动力；另外，红薯含有丰富的不溶水性膳食纤维，有效刺激肠胃，加快排便。
5、坚果。坚果一般为植物的种子，营养价值极其高，矿物质、植物油、维生素含量高，其中的油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸具有滋润肠胃、加强便意、加快排便的功效。常见的坚果有：松子、花生、核桃、夏威夷果、碧根果、开心果等等。
老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治疗方法
人们若想缓解老寒腿疼痛感，要先驱寒，冬季多用热水泡脚。另外，可借助家庭疗法外敷来应对，坚持下来，对于帮助大家改善老寒腿症状有很好的效果。
要想缓解“老寒腿”，必先驱寒。周殿阁建议，老年人冬天要多用热水泡脚，同时保证关节部位血液循环和活动自如，而热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿，不利于“老寒腿”的治疗，建议在“老寒腿”发病时，不要用热敷法进行治疗。此外，适度的体育锻炼也可以缓解和预防“老寒腿”。不过，由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛，所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节前后左右摇晃动作，试图达到锻炼、消痛的目的。
老寒腿的家庭治疗方法
第一步，取一个瓦锅，将当年早造的稻草卷在瓦锅中，直接用明火点着瓦锅中的稻草，直至燃烧成灰，把灰倒出盛入碗中，约有一碗平。
第二步，用二、三两大豆油，倒入瓦锅中，用外火给瓦锅加热至油温冒烟为止;
第三步，将刚才盛入碗中的稻草灰渐渐倒入油锅中搅拌，一边搅拌，一边逐步增量，一直拌成糊状时即停止倒灰。
第四步，取干净透明的塑料纸或保鲜膜一小卷，待拌成糊状的大豆油灰温度降到四十五度左右，将它从锅里取出，捏成烙饼状贴于患处，再用干净透明的塑料纸或保鲜膜包扎好。
第五步，每次这样热敷半天，症状较轻的一次治愈，重症者三次也能痊愈。
谈恋爱的几个阶段，你处于哪个呢？
恋爱是每个人都会经历的一个过程，谈恋爱是一步步走过来的，恋爱的过程是甜蜜的，但是期间会有矛盾有磨合期，需要双方彼此互相包容和理解，这样才能走的长远，那么恋爱不同的阶段都是怎样的呢？
1.萌芽阶段
青春期性意识的觉醒，使青年对异性的好奇自然地变为性兴趣，开始注意异性并希望异性注意自己，对异性魅力的感受一旦指向一个特别的异性，就会情不自禁地产生思念对方的感觉，迫切希望与之在一起。这是爱的萌芽阶段。
2.想像阶段
此时，当事人会浮想联翩：对方人品如何?性格如何?有什么爱好?是否能与自己合得来?如此等等。因此，设想各式各样的方法，期望与其接触，时而不时地幻想自己与其交往之后的"心动"情形等。这是想像阶段，也是俗话说的"单相思"阶段。
3.追求阶段
单相思一段时间以后，一般说来当事人都会下决心将心中的爱付诸行动，向心仪中的异性表达爱慕之心。他(她)心中的爱情之火已经燃烧，但又担心向对方表白后遭到拒绝;越是担心对方拒绝，就越是顾虑重重。这是恋爱者的正常心理状态，反映了当事人对爱情的郑重态度。然而，现实生活中，不少男大学生动不动就对身边的女孩子说"我爱你!"把郑重的表白看作可以"到处留情"的工具，从来不对自己的话负责。这反映了他们对爱情理解得太浅薄，不知道对待爱情应该持谨慎态度。
4.热恋阶段
男女双方一旦明确建立恋爱关系，很快就会进入亲密的热恋阶段原来那种焦虑、担心、羞怯情绪被喜悦、愉快、得意所代替。此时，正是情人眼里出西施，悠悠万事，惟此为大，双方处在情迷意乱、理智减弱、智慧下降阶段。尤其是大学生情侣们很容易把对方看成"十全十美"的完人，只看到对方的优点，而看不见对方的缺点，甚至把对方的缺点也看作优点。随着恋爱感情的发展，双方都会产生"爱情独占欲"，分别从经济、思想和行动上采取"一体化"的方式来控制对方，笔者称之为"政治一体化"(我反对谁你也必须反对谁)、"经济一体化"(父母寄来的钱一块支配)和"思想一体化"(我想什么你也必须想什么)，其中最关键的是不得随意与其他异性接触。这种过分地对恋人的"一体化"管制，自以为是爱对方，其实是对自己不自信的表现，也是对恋人的不放心的表现。大学生恋爱中的纠纷大多是在这一阶段产生的。
5.收获阶段
一般说来，恋爱着的双方把爱情推向最高潮后，就要进入婚姻 阶段。结婚把恋爱双方炽热的爱情推进到情感与肉体、身心与灵魂全面交融的新境界，在法律的保护下开始了婚姻家庭生活，使爱情向着亲情演变。"执子之手，与子偕老"，本来就是绝大多数情侣的梦想。然而遗憾的是，今天的大学生恋人大多奉行"不求天长地久，只求曾经拥有"的理念，没有多少人在谈恋爱时考虑到以后结婚问题。事实上，也没有几对象牙塔中的恋人最终能走入婚姻的殿堂。