益气养血的4款中医药膳
一、乌豆桂圆大枣汤
材料：乌豆50g，桂圆肉15g，大枣50g，冰糖适量
做法：
1。乌豆浸软洗净，桂圆肉、大枣分别洗净；
2。全部洗好的材料放入砂锅中，加入适量清水，小火慢煲3小时后放入冰糖，拌匀即可。
功效：
桂圆肉有补血的功效，常吃能令人面色红润、气血畅通；本汤有益气补血的功效，适合气血亏虚的患者。
二、红枣枸杞鸡煲
材料：红枣10颗，枸杞子30g，净子鸡500g，生姜1块，料酒1大匙，盐适量
做法：
1。红枣、生姜洗净，枸杞子浸软，生姜去皮切丝；
2。净子鸡、红枣、枸杞子、姜丝一起放入锅中加适量清水煮沸，倒入适量料酒，小火炖1小时至鸡肉烂熟，加盐调味即可。
功效：
中医认为鸡肉能温中益气、补虚填精，而枸杞子能补气明目，这款药膳也能有效益气补血。
三、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉200g，白萝卜1根，当归适量，生姜1块，枸杞子少许，盐适量，胡椒粉少许，料酒1小匙
做法：
1。羊肉切小块，当归洗净切片，生姜、白萝卜洗净去皮切片，枸杞子泡洗干净；
2。羊肉大火煮去血水，捞出洗净待用；
3。准备好的材料都放入炖盅内，加适量清水，放料酒，加盖隔水大火炖两三小时，加盐、胡椒粉调味即可。
功效：
当归是补血活血的常用药，仰头能滋阴补虚，生姜活血化瘀，加上这些材料的药膳可益气养血、补益虚损。
四、菠菜猪血汤
材料：猪血1块，菠菜250g，葱1根，盐、香油各适量
做法：
1。猪血洗净切块，葱洗净，葱绿切段，葱白切丝；
2。菠菜洗净汆烫后切段；
3。起锅热油爆葱段，倒入清水烧开，放入猪血、菠菜煮至水滚，加盐调味，熄火后加香油撒葱丝即可。
功效：
菠菜猪血都是补血的食物，这款汤适合缺铁性贫血的人食用。
治疗小儿鼻窦炎不妨用中医药膳
许多家长最头疼的就是患上鼻窦炎，患上这种疾病后是十分痛苦的，家长看着自己的孩子受这么多痛苦非常心疼。很多家长不想使用西医治疗疾病，以为西医治疗疾病的副作用是比较大的，还是想用中医治疗疾病，接下来就让专家为大家介绍治疗鼻窦炎的中医药膳吧！
治疗小儿鼻窦炎的中医药膳：
1、扁豆芡实山药粥
扁豆30克，山药30克，芡实30克，粳米60克，同煮粥食。每日1次。
2、白术苏叶猪肚粥
白术30克，苏叶10克，猪肚100克（切片），生姜2片，粳米100克。先将白术、苏叶煎熬取汁，同猪肚、粳米煮粥，最后加入生姜等配料服用。
肺气虚寒型
常见症状：鼻塞、多黏脓性涕、嗅觉减退，稍遇风寒等刺激，鼻塞及流涕加重，并有疲倦、气短、头晕或咳嗽，舌质淡，苔薄白，脉缓。
1、黄芪炖乳鸽
黄芪20克，山药15克，红枣8枚（去核），生姜3片。将乳鸽去毛与内脏，与上述药物放入炖盅内，加开水适量，小火炖3小时，调味吃肉饮汤。
2、参苓粥
党参20克，白茯苓20克（捣碎），生姜10克，白芷6克，粳米100克。先将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎去渣取药汁，用药汁煮粳米，粥熟时服用。