多吃大蒜能抗衰老抗疲劳
1、抗衰老作用
大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。
蛋黄大蒜美容抗衰老 大蒜能促进血液循环；蛋黄含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化。两者搭配优势互补，既能发挥好的抗衰老作用（血管与皮肤），又能对恐寒症的治疗或美容产生很多的好处。
2、抗疲劳作用
有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
3、防治心脑血管疾病
流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。
男人要多吃大蒜有好处
在生活中，各种食物有着不同的功效，他们能够帮助不同的人群调理身体，而对于男性来讲如果想要让自己的身体处于健康的状态，在平时不妨通过食疗的方式来帮助调理，可以多吃以下这些食物，这些食物对男性的身体有极大的好处。
男性多吃哪些食物对身体有好处？
一、大蒜
大蒜含有比较强的杀菌能力，它能够帮助杀除生气的一些细菌，另外大蒜对于男性来讲，它还能够帮助缓解疲劳，由于大蒜能够促进身体的新陈代谢，帮助产生能量，如果男性在工作后感觉到疲劳可以适当食用一些大蒜，另外大蒜还有一种吸化合物，而这种化合物可给予有极大的抗氧化作用，能够提高身体免疫力。
二、生蚝
很多男性都知道随着自己的年龄增长，精子的质量和数量都会有所下降，而精子的质量和数量在下降的同时也会给男性的性功能带来影响，因此在这种情况可以多吃一些生蚝，因为男性的精液中含有大量的锌元素，锌元素对于精子的质量以及数量有极大的影响力，当缺乏锌元素就会让精子的数量和活力受到影响，所以多吃一些生蚝能够提高精子的质量和数量。
三、深海鱼
在近些年由于生活质量的提高，以及很多人存在不良的生活方式，导致各种慢性疾病的发生，如高血压、高血脂、中风，它们的出现趋势越来越年轻化，所以有很多男性害怕自己出现这些问题，其实在平时可以通过多吃一些深海鱼来有效预防，深海鱼中含有一种脂肪酸，这种脂肪酸能够降低血液中的浓稠度，还能够帮助扩张血管，让血压下降。
四、坚果
各种坚果中含有大量的维生素e，而维生素e是身体必不可少的一种微量元素，能够帮助改善脂质代谢，以及防止胆固醇堆积在血管上，因此男性在平时可以多吃一些坚果来帮助保护血管和心脏。
温馨提示，男性想要让身体处于健康的状态，在正常不妨多吃以上这些食物，对自己有极大的好处，同时在日常还要让自己经常运动运动，能够促进身体新陈代谢提高免疫力，降低疾病发生几率，还能够提高性功能，防止在进行性生活出现性功能问题，避免影响夫妻间的感情，让彼此不能够得到满足也释放。
春夏交替多吃大蒜预防感冒
咳嗽是感冒的一大症状。很多人感冒后，不停的咳嗽，尤其是夜晚睡觉的时候咳嗽的更厉害。还有的人即使感冒好了，还会一直咳嗽。究竟感冒后咳嗽应该怎么办？有什么办法可以止咳？其实治疗感冒咳嗽很简单，只需要一种很普通的食材——大蒜即可。
春夏交替易感冒 多吃大蒜可预防
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。
大蒜为什么具有如此神奇的功效？大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。如今正值春夏交替时节，气温变化大，很容易感冒，这时候不妨多吃一些大蒜。
大蒜预防感冒咳嗽的7个偏方
如何用大蒜来预防感冒？其实方法有很多，可以生吃大蒜，可以用大蒜蒸水，还可以用蒜姜泥敷脚心，都能起到不错的效果。
生大蒜
剥一粒大蒜，含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，可止咽痒、咳嗽。
大蒜含有大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，若是细菌引发的咽喉痒，理论上是有效的。但是，临床上很多咽喉痒是慢性咽炎的一种症状，也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。因此，这个偏方最好在医生的指导下使用。
大蒜蒸水
取大蒜7-8瓣（小儿取2-3瓣），拍碎，放入碗中（加盖），加水蒸20-30分钟，凉后喝大蒜水，每日1-2次，严重时可每日3次。
中医认为大蒜性温，入肺经，民间偏多用大蒜治疗咳嗽、哮喘等疾病，此偏方对治疗寒性咳喘有一定效果，但是年龄过小的孩子服用还是有一定刺激性，建议慎用，以免刺激呼吸道咳嗽症状反而加重。此外，大蒜素遇热时会降低作用，使用时要注意火候及剂量。
大蒜冰糖水
大蒜30克，冰糖10克，加水200毫升，煎服，每日3次，第二天便可见效。
中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果，但只适合于风寒感冒引起的咳嗽，而不适合于风热感冒引起的咳嗽。
大蒜生姜红糖水
生姜7-8片，大蒜7-8瓣，红糖1勺，加水煮，每日1-2次，重者1日3次（小儿量减半）。
生姜和红糖都是比较偏温性的食物，这个食疗方同样只适合风寒感冒引起的咳嗽，对于热性咳喘则不适合。
蒜末
取3-4瓣大蒜，去皮后切成薄片，放在火炉四周上烤，待蒜瓣基本烤干、烤黄（注意不要烤成焦黑的）后，将其用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。服用时，取一汤匙蒜末，适量红糖，冲入开水，搅拌均匀后喝下，每日2次，连喝2-3天可愈。
这个偏方适合寒性咳嗽，但是对卫生的要求比较严格，否则容易引起细菌感染，一般不推荐使用。
蒜茸
将大蒜瓣去皮后捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻子，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。
嗅蒜瓣挥发出来的气味治疗咳嗽，类似中医外治法的熏鼻法，对于能适应大蒜气味的患者来说，有一定的治疗作用，但仅限于辅助治疗。
蒜姜泥敷脚心
睡觉前，洗净双脚后，取大蒜1瓣，生姜2片，研碎成泥状，敷在脚心涌泉穴上，然后用胶布固定，连续敷7-10天。这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效。
如果不能判断到底是风寒咳嗽，还是风热咳嗽，用蒜姜泥外敷涌泉的方法止咳有一定的疗效。但是，由于大蒜对皮肤有一定的刺激，因此贴敷的时间不宜过长，每次2小时为宜，儿童慎用。该法对风寒、风热、燥热咳嗽，以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿引起的咳嗽，均有一定的疗效。
注意：这些人群不宜吃大蒜
吃大蒜虽然可以预防感冒，但是也并非所有人都可以吃，以下几类人最好少吃或不吃。
脾虚腹泻患者
生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。
眼病患者
古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。
虚弱有热者
古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。
肝病患者
很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”，大蒜性热，能助火；味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。