男人要多吃大蒜有好处
在生活中，各种食物有着不同的功效，他们能够帮助不同的人群调理身体，而对于男性来讲如果想要让自己的身体处于健康的状态，在平时不妨通过食疗的方式来帮助调理，可以多吃以下这些食物，这些食物对男性的身体有极大的好处。
男性多吃哪些食物对身体有好处？
一、大蒜
大蒜含有比较强的杀菌能力，它能够帮助杀除生气的一些细菌，另外大蒜对于男性来讲，它还能够帮助缓解疲劳，由于大蒜能够促进身体的新陈代谢，帮助产生能量，如果男性在工作后感觉到疲劳可以适当食用一些大蒜，另外大蒜还有一种吸化合物，而这种化合物可给予有极大的抗氧化作用，能够提高身体免疫力。
二、生蚝
很多男性都知道随着自己的年龄增长，精子的质量和数量都会有所下降，而精子的质量和数量在下降的同时也会给男性的性功能带来影响，因此在这种情况可以多吃一些生蚝，因为男性的精液中含有大量的锌元素，锌元素对于精子的质量以及数量有极大的影响力，当缺乏锌元素就会让精子的数量和活力受到影响，所以多吃一些生蚝能够提高精子的质量和数量。
三、深海鱼
在近些年由于生活质量的提高，以及很多人存在不良的生活方式，导致各种慢性疾病的发生，如高血压、高血脂、中风，它们的出现趋势越来越年轻化，所以有很多男性害怕自己出现这些问题，其实在平时可以通过多吃一些深海鱼来有效预防，深海鱼中含有一种脂肪酸，这种脂肪酸能够降低血液中的浓稠度，还能够帮助扩张血管，让血压下降。
四、坚果
各种坚果中含有大量的维生素e，而维生素e是身体必不可少的一种微量元素，能够帮助改善脂质代谢，以及防止胆固醇堆积在血管上，因此男性在平时可以多吃一些坚果来帮助保护血管和心脏。
温馨提示，男性想要让身体处于健康的状态，在正常不妨多吃以上这些食物，对自己有极大的好处，同时在日常还要让自己经常运动运动，能够促进身体新陈代谢提高免疫力，降低疾病发生几率，还能够提高性功能，防止在进行性生活出现性功能问题，避免影响夫妻间的感情，让彼此不能够得到满足也释放。
男人小便变细是什么原因造成的
男性朋友的小便如果变得较细，其对于造成小便变细的原因就需详细了解。那么，男人小便变细是什么原因造成的?
1、尿道口粘膜轻度粘连：
正常尿道有尿道腺，每天可分泌少量粘液，起到润滑和保护尿道的作用，一般情况下这些粘液存留在尿道中，对尿道粘膜有保护作用。当遇到性刺激时，尿道分泌物可以增多并有少量从尿道口流出，阴茎勃起时由于阴茎海绵体对尿道的挤压，尿道口也可有少量分泌物流出。尿道分泌物在外尿道口干燥后，使尿道口两侧粘膜和皮肤发生轻微粘连，排尿通道略有不畅，在排尿的初始阶段出现分叉变细，大量的尿液将粘连冲开后分叉消失。
2、尿道结石：
小的尿道结石在外尿道口发生梗阻后，排尿时可出现尿分叉变细现象，但这种情况多伴有尿痛和血尿出现。 尿道结石是上个世纪五六十年代的多发病，现在已很少见。
3、尿道口粘膜肿瘤或息肉：
因为瘤体造成局部尿液通过不畅而出现尿分叉变细，这种情况也是很少见的。
男人怎么护理头发？这么打理更帅气！
女人都为头发烦恼?其实更烦恼的是男人，因为短头发打理起来甚至比长头发更闹心!而且头发的质量与发型是衡量一个男人是否帅气的重要标准。那么，男人如何做到每天头部健康护理呢?
1、护色捉住色素
护色，这是男人的又一项头发功课。男人早就认识到头皮屑对自身形象的杀伤力，可是对于染过的头发却没这么细致的观察，顶着已经失去光泽的、该补色的头发到处溜达的男人大有人在。健康亮泽的美丽发色其实是夏季男人为自己形象加分的一个便捷途径，但是染后的头发由于洗发、游泳或淋雨，头发的表层毛鳞片会因吸水而扩张，最多可比原来间隙多出20%的空间，色素分子就很容易逃脱。选择专业的护色产品，好好保护你的美丽发色吧!
2、控油溶解皮脂
清爽的头发是一个男人的基本硬件，很多男人会发现天气越热头发越脆弱，头发变得爱出油，还容易引起频繁的掉发。这是由于油脂堵塞毛孔，普通洗发水不能溶解、去除发硬的皮脂，这个时候就需要用专业控油洗发水，它们能将硬化皮脂充分溶解，防止头发因为毛囊堵塞而“窒息”得过早脱落，保证头发吸收营养。控制了出油问题，你的头发就能清爽得根根分明，当她的手轻轻爱抚你的头发时，再也不用担心弄得她一手油光这种小尴尬了。
3、去味天天洗发
喜欢她腻在你耳边轻声细语的撒娇样子吗?要想她对这个小动作上瘾，教你个办法：香水的味道未免有些过于强烈，那就试试有着好闻香味的洗发水吧!可别小看这种轻柔的味道，洗发水的香味亲切、随意，隐约透露的性感会让爱你的她将这个细节深深记在心里。当然了，要想保持这份性感的吸引力，男人一定要保持天天洗头发的好习惯，特别是在即将到来的夏天，早起10分钟洗头发就OK，谁都不想让满头的汗味影响你们的小“性趣”吧!
男人性功能锻炼 三项运动省心又省力
男人到底要怎样才能提升性能力?事实证明，只要平时注意饮食调整，经常运动就可以帮助男人们提升性能力。但是生活中运动项目非常多，选择哪一个才是关键。今天小编就来分享一些可以提升男性性能力的“三项运动”。
提高男性性功能的“三项运动”
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。
有利于性功能的“腰臂锻炼法”
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样;首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。