秋葵药用价值与食用价值
很多地方的人把秋葵当成一种普通的菜肴，实际上，这种食材还有很不错的药用价值，因为秋葵含有蛋白质、草酸钙以及阿拉伯聚糖等化学成分，具有强肾补虚、保护肝脏等诸多功能。
一、秋葵药用价值
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物*”之美誉。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
二、的秋葵食用价值
黄秋葵做为菜品在民间以江西萍乡为盛，云南、贵州、广西、江西其它县市也偶而能见到。秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。
蜂蜜的营养价值有哪些
蜂蜜是生活中常见的天然食品，用途广泛，含有丰富的营养价值和功效。但是，你真的知道怎么充分发挥蜂蜜的营养价值和功效吗？下面就为大家详细介绍充分发挥蜂蜜的营养价值和功效的方法，一起来看看吧。
蜂蜜的营养价值和功效有哪些？
蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，也是最常用的滋补品之一。天然蜂蜜中含有丰富的维生素、人体所需的微量元素、多种无机盐以及天然果糖等。
长期食用蜂蜜有保护肝脏、促进心脑和血管、改善血液、提高免疫力、缓解失眠、护肤美容、抗菌消炎、润肺止咳等作用。对肺结核病、肠胃病、溃疡病、肝炎、神经衰弱、支气管炎等病都有辅助治疗作用。
要想充分发挥蜂蜜的营养价值和功效，不妨在里面加一宝，可清热美白、祛斑养颜、补脑暖胃、温通气血等诸多功效，还不知道的亲，赶紧来学一学吧。
1、蜂蜜+枸杞
（1）预防流感
现在正处在夏秋交替时节，容易引发各种流感，而蜂蜜泡枸杞有提高人体免疫力的作用，适量的喝一些可以有效预防流感。
（2）口舌生疮
上火是一件让人非常烦恼的事情，容易造成口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，多喝几次就能有效治疗口舌生疮。
（3）提高视力
电子产品使用过于频繁容易影响视力，枸杞有护眼明目的作用，泡蜂蜜喝能保护眼睛，提高视力。
2、蜂蜜+红糖
（1）腹痛腹泻
但出现急性腹泻腹痛的情况，不要着急，用红糖泡蜂蜜喝，可以有效治疗拉肚子等问题，有时比吃药管用。
（2）腰酸肾亏
人体在疲劳过度是容易出现腰酸背痛的症状，长期下来会造成肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，缓解疼痛。
（3）美白祛斑
常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。
3、蜂蜜+雪梨
（1）咳嗽
咳嗽是一种常见的疾病，长期咳嗽还会造成各种疾病的发生，蜂蜜加梨可以喝对治疗咳嗽、哮喘，一般2-3次就能得到有效的改善。
（2）去皱抗衰
常喝蜂蜜能减少皱纹的出现。
（3）快速醒酒
人在喝醉后想要迅速醒酒，可以使用梨泡蜂蜜，不仅可以醒酒，还能预防酒后头晕头疼的问题。
核桃这样搭配营养价值更高的
核桃这样搭配营养价值更高的
一、核桃加黑芝麻
1、延缓骨质衰老
核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。
2、乌发
黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。
3、补脑益智
核桃和芝麻都属于补脑食品，这两种物质都可以降低胆固醇，保护心脑血管。
二、核桃加杏仁
1、美白
核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白。
2、止咳
杏仁在中医看来还分为南杏仁和北杏仁，南杏仁调理肺虚、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同时核桃入肺经，也具有润肺止咳的作用。
3、调理偏头痛
核桃和杏仁中都富含镁元素，可以用来调理偏头疼。同时镁元素还是人体酶的激活剂，促进骨骼的形成，属于神经传导物质。
三、核桃加豆腐
补钙
核桃中富含镁元素，可以促进钙的吸收，一般钙和镁的比例在2：1的时候，钙的吸收利用率最高。
四、核桃加菠菜
缓解便秘
核桃具有润肠作用，缓解便秘的同时容易上火。菠菜具有润燥、敛阴的作用，而且其中富含的膳食纤维具有通便，防治痔疮的作用。