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药膳养生法

时间:2017-05-25 来源:饮食养生 作者:网友投稿

养生经:“因为出生于医学世家,所以我从小就认识各种中药,对其功效也略知一二,特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹:阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500 毫升水烧开后,放几颗枸杞、5 勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”

点评:药膳养生法

这款粥已经可以算作药膳粥,并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,共同完成滋补的作用。

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1, 适合吃阿胶的人:阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用,适合身体容易干燥的人食用,比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人,长期吃一定会收到良好的效果。

2,禁忌吃阿胶的人:体内有湿气的人不宜服用阿胶,否则会加重体内的湿气。

护法乌发的药膳方

黑芝麻枸杞饮

【原料】黑芝麻、枸杞子各20克,何首乌15克,杭菊花10克,冰糖5克。

【做法】将黑芝麻拣洗干净,与枸杞子、何首乌、杭菊花一同放入沙锅内,加清水,文火炖40分钟,加入冰糖,再炖20分钟即可。每曰清晨服1剂,10日为一个疗程。月经期间停服,可坚持常年饮用。

【功效】滋补肝肾,泽颜美发,养血益精。血压偏高的中年妇女最适宜于服此饮,既可美发,又能治病。

人参首乌酒

【原料】人参、当归、玉竹、黄精、制首乌、枸杞子各30克,黄酒1 500毫升。

【做法】将上述各药切成小片与黄酒一起置入容器中,密封浸泡7天即成。早、晚各1次,每次20毫升。

【功效】润肤乌发,健身益寿。适用于容颜憔悴、面色不华、身体羸弱、皮肤毛发干燥,甚则须发枯槁等。

黑豆雪梨汤

【原料】黑豆30克,雪梨1~2个。

【做法】将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火上煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每曰2次,连用15~30曰。

【功效】滋补肺肾。对肺阴亏损有补益作用,且为乌发佳品。

百合杏仁粥

【原料】百合50克,杏仁10克,粳米50克,白糖适量。

【做法】将米先煮成粥后加入杏仁、百合同煮至烂熟。每曰1剂,连服10~15日。

【功效】润肺养气,健肤美发。

适合尿道炎患者的药膳食疗方法

尿频、尿急、血尿这些都是尿道炎常见的症状,给很多患者的生活带来了许多不便,大家应予以及时的治疗,其实除了治疗之外,我们平时在生活中还可以通过药膳食疗的方法对病情进行调理。大家都知道中医药膳的疗法已有千年历史,特地为大家搜罗来几种有效的药膳食疗方法。

食疗方1、用枸杞子50克,茯苓100克,红茶100克。将枸杞子与茯苓共研为粗末,每次取5—10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可。每日2次,代茶饮用。

食疗方2、用黄连10克,白花蛇舌草、马齿苋各30克,土茯苓、苦参、白鲜皮、瞿麦、萆薢、石菖蒲、川牛膝各l5克,木通、甘草各6克。每日1剂,水煎分2次服用。

食疗方3、取冬苋菜子或根、生甘草各10克。水煎服用。

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