有利于缓解动脉硬化的药膳粥
动脉硬化是一种常见的血管疾病，对人体的健康造成极大的威胁，治疗动脉硬化的方法是多种多样的，除了传统的药物治疗外，还可以通过喝粥的方式治疗动脉硬化，下面将为大家介绍有利于缓解动脉硬化的药膳粥，希望对大家有所帮助。
玉米粥：
玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。
蜂蜜粥：
糯米100克，蜂蜜10克。
先把米浸泡至发涨，沥干；加水，大火煮制粥大开，改中火；熬至米粒开花，粥状粘稠，加入蜂蜜、白糖少量，用勺搅拌。蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
大蒜粥：紫皮大蒜30~50克，米100克，将大蒜用水沸煮1分钟后捞出，再取粳米放人煮蒜的水中煮成米粥，然后再将蒜放入同煮一会儿。每日服用1～2次。具有软化血管，降血压，降血脂等功效。
何首乌粥：何首乌30~50克，粳米50克，大枣5枚，先将何首乌放入沙锅内，加适量清水煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可，也可加少许冰糖调味。每日一次。
甜浆粥：新鲜豆浆500克，粳米50克。将米淘洗干净后与豆浆一起煮成粥，加冰糖适量调味。每日1～2次。甜浆粥具有健脾补虚作用。适用于年老体弱，营养不良者。对动脉硬化、高血压、冠心病等均有较好的防治作用。
核桃粥：
核桃10个、大米100克。核桃破壳取仁，再用开水蒸5分钟，捞出，除去内皮，捣烂。大米加水煮粥，八分熟时，加入核桃泥搅匀，再煮5-10分钟，即成。核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
血管动脉硬化的形成原因和疗法
动脉在人体当中与静脉一样，都占有着极其重要的位置，如果没有了动脉，恐怕我们的血液也无法顺利的到达全身各个地方。但是动脉也十分脆弱，一旦发生病变，就会让患者有生命危险。血管动脉硬化的病因是什么呢?
病因
1.主要原因
引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
2.营养成因
(1)胆固醇 大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
(2)油脂饮食 日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
治疗
1.扩张血管。
2.调节血脂
在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于正常时，可用调脂药。
3.抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的发生和发展。
4.溶解血栓药和抗凝药
对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者，可用溶解血栓药、抗凝药，如尿激酶、重组组织型纤维蛋白溶解酶原激活剂、肝素等。
动脉硬化这5种食物换着吃
近些年因为高油脂、高脂肪、高盐饮食的摄取让三高疾病发生率越来越高，随着三高疾病的出现，血管动脉也跟着受到影响，甚至因为动脉粥样硬化危害性命。因此很多人都希望自己的血管动脉有弹性，不想血管动脉硬化堵塞带来伤害，却不知该如何做，其实想要血管动脉有弹性，日常这些食物可以换着吃。
哪些食物能帮助防止动脉粥样硬化，让血管有弹性
一、玉米
玉米是一种常见的粗粮，它里面含有粗纤维和亚硫酸，这些物质能防止血管动脉硬化，有效软化血管。而且玉米中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，防止便秘，高血压患者在便秘时用力屏气排便，易突发心血管疾病，因此多吃玉米帮助预防。
二、大豆制品
豆制品中所含的不饱和脂肪酸能清除附着在血管上的胆固醇，帮助保护血管健康以及软化血管。
三、燕麦
燕麦中所含的蛋白质和油脂对患有冠心病以及动脉硬化的人来讲保健作用。除此之外燕麦中还含有微量元素，可以促进血液循环，防止血管堵塞，血液流通不畅，让器官血液供应不足。
四、深海鱼
各种深海鱼中含有大量脂肪酸，可以降低甘油三酯以及胆固醇，还能软化血管，患有三高疾病的人日常多吃一些，帮助控制指标并且防止动脉粥样硬化。
五、大枣
大枣被称为血管的清洁工，它含有丰富的维生素C和维生素p，维生素C能抗氧化，防止自由基帮助软化血管，而维生素p能保护血管弹性，改善微循环，降低身体消耗氧气量，有效防止疾病。
哪些食物会导致血管越来越堵塞
一、高油脂食物
高油脂食物进入身体后，脂肪过多堆积在身体中引发肥胖，血液中的胆固醇会逐渐增加，让血管硬化并且堵塞。
二、各种零食
各种零食中所含的反式脂肪酸会诱发肥胖，也会让血液中的胆固醇以及甘油三酯上升，不利于血管。
三、高盐食物
高盐食物会让血容量上升，导致血压不稳定，长时间血压不稳会让血管壁受损，时间一长血管会硬化。
总的来讲，动脉粥样硬化在近些年比较常见，很多因为它的发生而丧失性命，因此对它要重视，尤其在饮食方面多吃对血管动脉有益的食物，帮助软化血管，避免硬化堵塞造成伤害。