8款药膳赶走春困
春困药膳方 山药桂圆蒸甲鱼
淮山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。
春困药膳方 芪精枣汤
黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
春困药膳方 核桃丹参佛手饮
核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。
春困药膳方 鸽肉参芪汤
白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。
春困药膳方 虫草炖鸡
乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。
春困药膳方 二米红枣粥
糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用。
春困药膳方 山药胡桃粥
鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
春困药膳方 红枣炖兔肉
兔肉500克，红枣20克。将兔肉切块，加料酒，盐腌渍20分钟，红枣放锅底，下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许，炖煮至熟烂即可食用。
4款美味药膳，帮你失眠改善！
当下年轻人的工作压力大，失眠已经是他们的家常便饭，即使经历一整天繁忙的工作，全身疲惫，但仍然躺在床上翻来覆去睡不着觉，这简直是一种折磨，失眠的人群不妨试试以下几款药膳，快速赶走失眠困扰。
适合失眠的药膳有哪些？
1、当归炖猪心
把10克党参、柏子仁和5克当归，5~6克红枣，适量生姜和半个猪心一起放在锅中炖煮两个小时，最后加入食盐即可。此药膳具有宁心安神和补气养血功效，适合心脾两虚型失眠。心脾两虚型失眠是因为气血亏虚、久病体质虚弱和劳心伤神引起的，其主要症状是失眠多梦，记忆力下降，脸色发黄，全身无力和疲惫以及心慌心悸等。
2、百合麦冬汤
把20克百合和麦冬全部洗干净，250克瘦猪肉洗干净切成块，一起放在锅中煲汤，大火烧开后再用小火，一直把瘦猪肉煮熟为止，最后加入调料味。具有养阴润燥和润肺止咳效果，而且可清心安神，特别适合阴虚火旺型失眠。阴虚火旺型失眠常常是因为性生活太频繁、过度劳累与熬夜引起的，除了失眠多梦外，也会伴有腰膝酸软，大便干燥，口干舌燥以及头晕。
3、百合蒸雪梨
把一个雪梨洗干净，削去上层，梨核挖出。10克百合用冷水泡发放在雪梨中，盖雪梨上层，加入适量冰糖，蒸2个小时左右即可，能达到清热化痰和安神助眠效果，适合痰热扰心型失眠。此类失眠和大量吸烟喝酒、吃辛辣刺激性食物以及暴饮暴食有关，其主要表现是咳嗽痰多，失眠多梦，口干舌燥口苦以及胸口闷痛等。
4、合欢花蒸猪肝
先把12克干合欢花放在清水中浸泡6个小时，150克猪肝切成片，一起放在盘子中，加入适量食盐，上笼蒸，大约一个小时就能蒸熟，可达到理气安神和疏肝解郁效果，适合肝郁化火型失眠。此类失眠和情绪不佳以及焦虑紧张抑郁有关，其主要症状是唉声叹气，失眠多梦，胸口胀痛，口干口臭以及头晕目眩。
温馨提示
失眠的人群可以对照自己的症状，选择适合的药膳来改善失眠多梦问题。睡觉前不能想乱七八糟的事情，保持身心放松。另外睡觉前不能暴饮暴食，也不能做剧烈运动，以免影响睡眠质量。
肾结石的保健药膳?
现在人们对自己的身体健康越来越重视，此外有些疾病如果在病情允许的情况下是可以采用食疗来治疗的，比如说那些轻度贫血的人可以多喝红枣红豆汤就可以解决问题，但是针对于肾结石这种疾病来讲在临床上都会有那些药膳呢？
①藕节冬瓜汤
生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。
②冰糖核桃仁
冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。
③ 赤豆粥
粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。
④鱼脑石粉
黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。
⑤乌梅桃仁
乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。