甘蔗的5种新吃法
粳米甘蔗粥：
甘蔗清甜，用它来当熬粥的食材也不错。将新鲜甘蔗200克榨成汁，大米150克淘洗干净。一起倒入锅中，加清水，先用猛火煮沸，后用文火煎熬20~30分钟，熬成粥后食用。可起到养阴润燥、清热生津、止渴通便之功效。
甘蔗绿豆汤：
将绿豆150克洗净放入锅中，加水1000毫升浸泡3小时。把新鲜甘蔗200克洗净，削皮，切成小段，放入锅中。一起先用猛火煮沸，后以文火慢煲，约1小时左右停火备用。常饮有凉血润燥、清肺止咳、利咽喉之功效。
甘蔗萝卜百合汁：
将新鲜甘蔗200克榨汁、萝卜150克榨汁、百合50克洗净，泡发，煮烂，最后加入甘蔗汁和萝卜汁，日服三次，有养阴清热、润肺止咳、安神之功效。
甘蔗生姜汁：
甘蔗性寒，可以加点生姜中和一下。将新鲜甘蔗200克榨汁、生姜适量榨汁约10毫升。两种汁倒入杯中，混合搅匀备用。每次喝15毫升，每日两次。有滋阴养胃、健脾和中、止呕之功效。
甘蔗莲藕汁：
将新鲜甘蔗200克榨汁、莲藕500克洗净，去节切碎，用甘蔗汁浸泡6小时，再用清洁的纱布绞取汁液去渣，分早、午、晚3次饮用。有清热滋阴、凉血止血、润燥之功效。其实，剩下的甘蔗和莲藕渣脆脆的，也很好吃。
这5种常见的早餐食物一点也不健康
现实生活中很多人都没有吃早餐的习惯，有的是因为起得过晚，有的是因为没有时间。不管是什么原因，都要把这种习惯改正，不吃早餐伤害身体。早餐不仅要吃，还要吃好，有些早餐食物虽然平常，但是不够健康。
哪些早餐食物应该少吃？
1、方便面
方便面虽然方便，但是不健康。方便面属于高油炸食物，经常吃这类食物，不仅会导致营养缺失，还会让人变得肥胖，还会提高血脂水平，时间长了容易诱发高血脂。方便面不仅不适合在早上吃，也不适合在中午和晚上吃，这本身就不是健康的食物，不吃最好。
2、米粥
很多人的早餐餐桌上都有米粥这种食物，其实早餐不适合吃米粥。虽然大米粥好消化，但是营养成分非常单一，只是有过高的碳水化合物。老年人可以适当的喝米粥，年轻人或者中年人如果每天以米粥为早餐，很容易营养不良。即使吃米粥，也要吃些其他的食物，保证营养均衡。
3、咸菜
说到米粥就不能不说咸菜，因为他俩是搭档。在很多人的印象当中，米粥和咸菜是最清淡的饮食，实际不是这样的。咸菜在腌制的过程中会加入大量的食用盐，会生成亚硝酸盐，进入人体之后会合成亚硝胺，这是一种致癌物，风险很大。而且这种腌制的咸菜，跟新鲜的蔬菜相比，营养几乎完全流失，与其吃咸菜，不如用新鲜的蔬菜调成凉拌菜。
4、剩饭菜
节俭是中华民族的传统美德，很多人尤其是年长的人，会有在早上吃剩饭剩菜的习惯。这种节俭并不可取，如果储存不当，生发生在变质，吃下去会引起中毒。如果储存得当，过夜饭菜尤其是过夜的绿色菜，会含有亚硝酸，长时间吃剩饭菜，会影响人体健康。做饭做菜要讲究事宜，不要做太多，这样既能避免浪费，还能避免吃剩饭菜的风险。
5、面包、饼干
生活中有些人吃西式早餐，每天早上吃蛋糕或者面包。这些食物热量很高，而且有的还含有反式脂肪酸，长时间的吃对心脑血管健康无益。而且这些食物营养有限，营养不良的可能性极大。
一天之计在于晨，早上吃一顿健康美味的早餐，不仅能够让人拥有更旺盛的体力和精力，还能打开一天健康的大门。早餐不能马虎，要吃的健康，以上这5种食物不适宜当做早餐食用，要注意避免。每天花费二十分钟制作健康早餐，是人们都应该养成的健康的饮食习惯。
女性生理期多吃这5种食物有好处！
丰胸是每个女性都很关注的话题，很多女性都知道在经期丰胸会有很好的效果，这是因为卵巢动情分泌的激素较多，这就会直接影响胸部的丰满度，所以在经期丰胸会有事倍功半的效果。其实在经期想要丰胸，除了要进行丰胸运动以外，还可以多吃一些有利于丰胸的食物，可以使效果更好。
女性经期多吃哪些食物有好处？
1、维生素丰富的食物
维生素是日常生活中所需要的必备品。多吃含有维生素的食物，不仅可以帮助身体补充营养，还能够有益于丰胸。例如维生素A的可以很有效的刺激女性的激素分泌，对于帮助乳房的发育有很大的效果。含有维生素A的食物有花椰菜，葵花籽油和甘蓝菜等。维生素B也会帮助和刺激身体内的激素合成，对于促进乳房的发育也有很大的帮助。生活中常见的含有维生素B的食物，有牛奶，猪肝，牛肉和粗粮等。所以在经期想要丰胸，可以多尝试以上这几种食物，既营养身体又能够起到丰胸的效果。
2、木瓜牛奶
女性朋友都知道，木瓜对于胸部的发育也是很有效果的。将木瓜和牛奶混合在一起，会使丰胸的效果更加明显。
3、酒酿蛋
在经期或者经期前后吃一碗酒酿蛋，不仅可以美容养颜，而且能够起到一定的丰胸作用。因为甜酒酿中含有的糖化酵素是纯天然的荷尔蒙，可以被身体完全的吸收。而鸡蛋中也含有较为丰富的蛋白质，可以帮助身体补充所需的蛋白质，对于丰胸也有很大的效果。
4、胶原蛋白丰富的食物
在经期的时候多吃含有胶原蛋白的食物，不仅可以帮助身体补充胶原蛋白，还能够增加乳房的弹性，使乳房更加圆润饱满。日常生活中含有丰富胶原蛋白的食物有豆制品，花生和猪蹄，都是很理想的具有丰胸效果的食物。
5、坚果类
除了以上所说的这些食物以外，像核桃、芝麻、杏仁等坚果类的食物，也都含有较为丰富的蛋白质，对于丰胸也有很好的效果。还有胡萝卜，牛奶，蜂蜜这些食物也具有一定的丰胸效果，在经期可以适当的多食用，不仅帮助身体补充所需营养，还能够将丰胸的作用发挥得更好。
经期对于女性来说是很特殊的时期，想要通过这个特殊时期达到丰胸目的女性，除了要在经期多吃以上这几种食物以外，而且还要搭配具有丰胸效果的运动，会让效果更加明显，当然最重要的是要长期坚持才会有意想不到的效果。