参芪山药粥

材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。

做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。

功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

杏仁川贝百合粥

材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。

做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。

功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

滋阴银耳粥

材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。

做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。

功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

黄芪红枣粥

材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。

做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。

功效：黄芪补气，提高免疫力；红枣养血安神。

胡萝卜山药粥

材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。

做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。

功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。

治疗肥胖症的五款药粥

1。赤豆粥：

原料：赤豆1 00克。糙糯米1 00克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。

制作：将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至板烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。

功效：此粥具有清热利湿，减肥消痰之功效。

2。薏米粥：

原料：薏米50克

制作：洗净置砂锅内，加水适量，先以猛火烧沸后改用文火煨熬，待薏束熟烂后加入适量白糖即成。

功效：此粥具有健脾除湿，减肥消肿之功效。

3。山楂粥

原料：山楂50克，梗米120克，白砂糖10克

制作：①将山楂洗净，用刀拍碎，然后放入不锈钢锅内加水1500毫升，大火煮沸后，小火煎煮约60分钟，去渣取汁。②将粳米加入山楂汁中，再加清水约600毫升左右煮粥，粥将成时加入白砂糖，再煮—、二沸即成。

功效：健脾消食，散淤降脂。

适应证：高脂血症，肥胖症、动脉硬化症。

服法：每日早晚温服。

4。荷叶粥

原料：鲜荷叶1大张，粳米60克，冰糖5克。

制作：①将鲜荷叶洗净，切成细片，加水600毫升大火煮沸后，改为小火煎30分钟，去荷叶渣取汁约250毫升。②将粳米，冰糖加入上药汁中，添加清水适量，如常法煮粥，粥熟即可。

功效：清热解暑、降脂减肥。

适应证：高血压病，高脂血症，肥胖症，动脉硬化症，证属痰浊内蕴者。

服法：每日1剂，分早、晚温服。

5。海带粥：

原料：水发海带100克，籼米1 00克，绿豆50克，清水1000毫升

制作：同入锅上火烧开，煮烂食用。

功效：此粥具有软坚化瘀，减肥消肿之功效。

花生山药粥的做法

花生山药粥的做法

1、准备好花生山药粥所需的食材：大米、红枣、花生、山药、枸杞、冰糖。

2、将所有食材清洗干净（冰糖和山药除外），放在一旁备用。

3、在锅中加入适量的清水，大火烧开之后放入清洗干净的大米、花生和红枣，继续大火烧开。

4、将山药去皮之后切成小块，放入清水中浸泡一小会儿。

5、粥熬煮半个小时之后放入山药，转小火熬煮10分钟。

6、所有食材全部煮熟之后加入枸杞和冰糖调味，等到冰糖融化之后关火，美味的花生山药粥就做好了。

推荐阅读：

1. 治疗肥胖症的五款药粥
2. 花生山药粥的做法