女性变得更美丽的4款药粥
菊花粥
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞的作用，有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。
将新鲜梗米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的效果。
桃花粥
桃花含有山奈酚、香豆精、维他命A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人，人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。每年7-8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。
女性安全套如何使用？看完秒懂
可能说起避孕套，很多人都认为那是男性的事，但其实从科学的角度而言，女用避孕套的话是更安全的，避孕效果更好，但是女用避孕套具体该怎么使用呢？
1.区分内环与外环
女用避孕套的外环较大，而内环的小橡胶圈比较粗，弹性很大。使用时内环将紧贴阴道末端，可以起到固定的作用；外环则始终处于阴道的外面，由于外环较大，可以较好的隔离阴道口与男性阴茎根部的直接接触，可以有效的防治病菌传播。
2.正确拿起避孕套
同普通男用避孕套一样，取出女用避孕套的时候，从封口处的缺口撕开包装袋，注意不要使用剪刀或者刀片，以免破坏避孕套完整性。拿起避孕套的时候注意用拇指和中指捏住内环，将食指抵住女用避孕套的底部，或者用手指捏住内环。
3.置入避孕套
选择一种舒适的体位，可以躺着或者坐着，将腿分开，捏紧避孕套的内环，将其轻轻送入阴道内，直到可以感觉到内环越过耻骨后即可，或者在性交期间借力将避孕套送到底部。注意，女用避孕套不会因为太深的造成伤害。
4.调整正确的位置
避孕套放置如阴道后，因先确保避孕套的主体没有被扭曲，整理用避孕套露在身体外面的部分，将外圈展开涵盖住阴道外部周围地区即可。
5.正确取下避孕套
在性交结束后，在起身前需要及时将避孕套取出。为了避免精液倒流，取出时先捏住外环口，将避孕套向一个方向旋转几次，将外口缠绕确保精液不会流出后，再缓缓地将避孕套拉出。
女性补血养血推荐6款常见食物
明明吃的很多，却不长肉，这让胖子们羡慕不已，但却让瘦子们却感到烦恼，其实，血虚是导致消瘦的真正原因。那么，血虚要怎么通过饮食进补调整血虚的问题呢？
切忌盲目补血养血当心虚不受补
广东省中医院妇科陆杉主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，补血养血之前，首先要辨清自己体质是不是血虚，因为并不是所有人体质都血虚，我们的体制特点除了血虚之外，还有肝郁，气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补，只会使身体虚不受补。那么，如何判断自己是否血虚呢？
6个症状说明你血虚
面色。面色是机体华彩彰显的部位。血虚不能向上供应头面，出现面色苍白，口唇色淡等表现。
头晕疼。血虚大脑失于濡养，表现为头晕疼，来势缓慢，痛势轻，但病程长难愈。
皮肤瘙痒。血虚不能濡养肌肤，“血虚生风，血虚生燥”出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。
月经。血虚可使月经出现量少、经后腹痛或腰疼、点滴不畅、甚至闭经等症状。
脱发。“发为血之余”头发靠血液的滋养。血虚可以出现落发过多，易折断，甚至脱发。
衰老。人体缺少血液的滋养，各器官组织失养，会出现早衰的症状。如皮肤皱褶、肌肉萎缩、易疲劳、记忆力减退等表现。
补血养血推荐6种常见食物
1、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
2、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
3、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
4、红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
5、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝，由于猪肝中含有丰富的铁质，特别适合血虚的人食用，起到补血的功效。
6、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
本文指导医生：-
陆杉 主任医师
广东省中医院生殖医学科
擅长疾病：不孕症、辅助生殖技术（试管婴儿技术、人工...[详细]