秋季药粥功效大比拼
（1）山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
（2）芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
（3）牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
（4）乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。
（5）木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
（6）胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
（7）枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
（8）胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
荞麦皮枕头的害处，荞麦皮枕头的功效
荞麦皮枕头具有一定的保健功效，但许多人在选择荞麦皮枕头后，也会对荞麦皮枕头的害处和功效进行关注，下面本文就为大家进行分析。
荞麦皮枕头的害处：
1、荞麦皮的颗粒较大，在灌入荞麦皮的时候，要注意其平放时的高度，一般是以人体肩宽的四分之一为佳。
2、荞麦性质偏寒，做荞麦枕头的时候，不能用荞麦籽，它的寒性比较大，容易让人中风，尤其是年老体弱的人更容易受寒气侵体。
3、荞麦皮枕头用的时间过久会在枕头中的荞麦皮上寄生很多细菌，甚至是生出虫子。所以在制作或是购买荞麦皮枕头的时候，首先要确保枕头中的荞麦皮是清爽干净的。
荞麦皮枕头的功效：
1、燥热的天气中，荞麦枕头具有清热安神的作用。
2、对于有睡眠障碍的人来说，荞麦枕头具有促进睡眠的作用。
3、对于长期面对电脑的人来说，荞麦枕头具有明目的作用。
4、荞麦枕头具有夏季凉爽冬季保暖的作用，有助于消减疲劳。
黑枸杞，真的有抗癌功效吗？
现如今人们对于自己的身体健康是越来越重视了，也愿意花钱为自己的健康保驾护航，购买很多有保健功效的食物或者药材。最近一段时间，黑枸杞的风非常的大，广告说的天花乱坠，还有抗癌的功效，黑枸杞到底有没有广告上说的那么好呢？接下来就让我们一起来了解一下。
黑枸杞到底有没有广告上说的那么好呢？
黑枸杞是近几年来流行起来的一种养生圣品，价格非常昂贵，是红枸杞的二十倍甚至还要高。据说黑枸杞有非常多的功效，女人使用能够美容养颜、排毒排湿，男人吃了能够补肾壮阳，老年人吃了能够增强体魄，小孩吃了能够提高免疫力，而且最最重要的，它特别出名的就是它有抗癌的功效。事实真是如此吗？其实是给自己交了智商税。黑枸杞目前并没有如它广告上说的有那么多的功效，它其实也可以被算作一种资本游戏，只是富含花青素，其他的效果并没有临床实验证据作为支撑，并且它也不算一种中药，药典并没有把它收入其中。
我们可以从花青素介入开始讨论一下，黑枸杞之所以有抗癌的功效，他们认为黑枸杞中含有很多的花青素，并且花青素可以消除体内的自由基。虽然黑枸杞里面的花青素能够消除自由基，但是花青素目前有没有抗癌功效，还处在一个研究的阶段，也就是说命目前并没有任何的科学依据能够证明花青素可以抗癌。花青素抗癌的效果目前处于研究当中，因此黑枸杞的抗癌功效不能盖棺论定，也就是说黑枸杞广告上打出的抗癌功效是一种不负责任的广告术语，其实并不能抗癌。还有一点需要注意的是，花青素如果盲目的使用体内的自由基被过量的清除，就会影响人体的代谢功能，这是一件得不偿失的事。
如果想单纯的补充花青素，黑枸杞并不是最好的选择。黑枸杞的价格比较昂贵，每公斤大约要五六千块钱。市面上那些非常便宜的黑枸杞是拿白刺果染上颜色以假乱真的，如果不小心买到这些染色的黑枸杞，连花青素都不含，单纯的是浪费金钱。想要补充花青素可以吃蓝莓、葡萄等，这些水果里面花青素的含量也是比较高的，价格也合适。
黑枸杞的广告上把它的功效说得天花乱坠，但是事实并不是如此，黑枸杞并没有明确的抗癌功效。养生一定要具备科学的知识，不要被无良商家所迷惑，损失金钱事小，影响健康事大。