这6种高胆固醇的食物虽美味但要少吃！
相信大家都听过胆固醇这个东西。大多数情况下，胆固醇超标的初期不会出现明显的特征因而不易被发现，且以中老年人最容易中招，大家对此一定要有所重视。这是因为高胆固醇危害极大，会容易阻塞血管引起多种心血管疾病。日常生活中，很多食物的胆固醇含量都比较高，饮食稍不注意就会摄入过多的胆固醇，这无疑对我们的健康十分不利。
常见的高胆固醇的食物有哪些？
1、动物内脏及动物油
动物的肝脏、肾脏、心脏等部位都属于高胆固醇食物。这些部位虽然吃起来口感较好，但为了自身健康，还是应严格限制食用时，以免胆固醇过量。其次，动物油里的饱和脂肪酸和胆固醇含量较高，生活中也应注意适量。尤其是心血管疾病的患者更要注意这一点。
2、蛋黄
令很多人意外的是，蛋黄的胆固醇含量很高，每个蛋黄胆固醇含量可达到 250-300 毫克，因此食用过量蛋黄是非常容易导致胆固醇升高的。有数据显示，老年人每天吃两个或以上的蛋黄会增加血液中的胆固醇含量，尤其是高血压患者及糖尿病患者，更应减少蛋黄的摄入。然而也不是说蛋黄完全不能吃，每天一个鸡蛋对成年人来说是有益无害的。
3、牡蛎
牡蛎有着养肝、延缓衰老、增强机体免疫力的作用，然而却不适合高胆固醇患者食用，因为 85 克牡蛎就含有60.1毫克胆固醇。
4、鱼子酱
鱼子酱也是一种高胆固醇食物。每100克鱼子酱的胆固醇含量约为400毫克，其胆固醇含量高于动物内脏。中老年人需要严格控制鱼子酱的摄入。对于三高以及心脑血管疾病患者应尽量避免食用鱼子酱及其制品。
5、油炸食物
油炸食物吃起酥脆美味，加之吃起来比较方便，因而备受小孩和年轻人的喜爱。然而油炸食物里的胆固醇含量非常高，比如一个汉堡里的胆固醇含量可高达175毫克，而炸鸡的胆固醇含量甚至更高，这些油炸食物对身体的健康有很大的影响，
6、融化的奶酪
温热融化的奶酪片是制作三明治必不可少的一部分，但28克奶酪就含有27毫克胆固醇，对于胆固醇偏高的人群来说是非常不友好的。
胆固醇过高对身体伤害很大，比如引起骨质疏松、诱发心血管疾病等，因此在生活中一定要注意高胆固醇食物的摄入，上述提到的食物必然是能少吃就少吃的，如此将胆固醇的水平维持在一个较为平衡的状态。如果是高危人群，应定期去医院检查，一旦出现异常，必须及时控制。
切除子宫后还能同床吗？少吃热性食物！
女性因为个别原因切除子宫后对身体和生活也造成了一定影响。比如说很多女性担心切除子宫后还能否同床的问题，至于女性切除子宫后还能同床吗的问题，是需要的身体恢复后才能开始性生活。
其实子宫摘除还是可以同房的，这个请放心的。因为子宫被摘除的，可能是会影响阴道的分泌物的减少，这样的话其实也是会导致性生活的质量下降的，所以这个还是要注意的。但是有一点要注意的，如果是摘除子宫的话，建议还是要在三个月后，身体慢慢的回复之后，在进行性生活的。如果说在摘除子宫之后就是会有性生活的话，其实对于性生活的质量还是大打折扣的。
对于摘除子宫的患者其实在平时的生活中还是要注意的。对于一些热性的食物还是不要吃的，比如说是一些桂圆，还要就是一些蜂王浆的，其实这样的食物都是容易上火的，还要就是也是富含一些激素的。
摘除子宫的患者建议不要在6周之后采取一些坐浴的。其实坐浴的话，阴道其实是很容易感染的，所以还是建议摘除子宫之后采取淋浴的，这样的话，其实是可以有效的预防阴道感染的。
其实子宫摘除的患者饮食也是要注意的，一些刺激的食物不要吃的。刺激的食物其实是会加重一些疼痛感的，所以一些辣椒还要就是花椒之类的食物不要吃的。最好是吃些高纤维的食物的，比如说是芹菜的。
注意事项：子宫摘除之后，还是要关心自身的情绪的，很多的患者都是会有一些悲观的情绪的。家属还是要及时的疏导的，可以适当的帮助患者转移注意力的，这样的话，其实对于治疗也是很有好处的。
炎炎夏日易失 眠 推荐7种食物
睡眠对我们来说至关重要，如果长期失眠就会影响到身体健康，这可怎么办呢？在夏天出现了失眠的现象可以通过常见的食物来进行改善调理。在这里，为大家盘点了缓解失眠的食物都有哪些，快来一起了解了解吧。
夏天失眠吃什么好
小米：小米里面含有营养物质比较丰富，适当的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等功效。睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭，不但能饱腹，而且具有安眠的功效。
核桃：核桃能够安神益智，适当的吃一些可以提高睡眠质量，有利于治疗失眠，又名胡桃。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
土豆：土豆当中含有的营养物质可以清除影响睡眠的物质，提高我们睡眠质量，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
莴笋：莴笋当中的白色乳液是可以安神镇静的，能够治疗失眠，莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这白色的乳液具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
鲜藕：藕当中含有营养物质比较丰富，可以养血清热，对于血虚引起的失眠有很好的效果，鲜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，特别适用于血虚失眠的症状。鲜藕可以添加到很多的美食当中，比如有鲜藕直接制作煲汤，或者用来炖煮糖水，或者制作成糯米藕那样的甜品。
桑椹：桑葚可以补气养血，安神镇静，特别适用于肝肾亏虚导致的失眠，桑椹一身皆是药，《本草纲目》载：桑椹能 “补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。
燕麦片：燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助，可以安神助眠，能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
以上这些食物对于失眠是有所帮助的。