五谷豆浆，东方养生新智慧
在ＣＰＩ（消费者物价指数）偏高的今天，您是否为猪肉、粮油的价格上涨发愁？
冰雪聪明如你，一定不会被困难吓倒——自己动手，每天做一杯味美可口、营养实惠的五谷豆浆吧！ <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
五谷杂粮，营养非凡
五谷杂粮及其制品，以全新的姿态，重新回到了寻常百姓家。
《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”自古以来，五谷杂粮即为中华民族膳食之根本。时至今日，五谷的内涵得到进一步延伸，形成了包括小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦、大豆以及甘薯等在内的“五谷杂粮”新概念。
五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。五谷杂粮中含有丰富的Ｂ族维生素，尤其是维生素Ｂ１，能有效预防脚气病和一些心血管疾病，并在一定程度上舒缓自主神经紊乱状况。五谷杂粮中某些成员还拥有独特的生物化学效应，如大豆、甘薯等兼备类植物雌激素作用，长期食用可保持皮肤细腻、延缓衰老；荞麦中含有芦丁，可降低人体血中胆固醇，保护心脑血管等。
如此看来，营养意义非凡的五谷杂粮，引起人们的兴趣和重视也是理所当然。尤其是在如今碳水化合物过剩的时代，高血压、糖尿病、肥胖等的发生概率逐年增加，五谷杂粮的优势特点更加凸显。
五谷豆浆，营养新干线
五谷杂粮有益健康，大家有目共睹，然而，对于由五谷杂粮制成的点心主食，有人却觉得口感粗糙，难以喜爱。营养与美味如何相容得兼呢？营养学家认为，把五谷杂粮做成豆浆，让其成为像牛奶一样可口的健康饮品，不失为将传统养生之道与现代制作工艺融合的新思路、新途径。
五谷豆浆制作起来也相当方便。只要在头一天晚上，将大豆、绿豆等加以浸泡，第二天早起后再将所要混合的五谷杂粮放入豆浆机里，让其自行碾磨、煮沸，十几分钟洗漱完毕后，再加适量蜂蜜或自己喜爱的其他口感佐料即可。
新颖的口感，均衡的营养，低廉的价格，五谷豆浆可谓奏响了健康生活新乐章。
豆浆ＤＩＹ，健康又时尚
２００７版《中国居民膳食指南》中明确指出，理想的健康膳食宜“食物多种，谷类为主，粗细搭配”，同时又建议“每天吃奶类、大豆或其制品”，五谷豆浆无疑为二者的完美结合，启迪了传统养生新智慧。
过去，你可能会把粗玉米面做成窝窝头，把荞麦做成包子、饺子；现在，不妨实践一下健康饮食新理念，试试自己动手制作五谷豆浆。豆浆ＤＩＹ，健康又时尚，何乐而不为呢？
九阳健康小贴士
１．五谷豆浆将谷类与豆类混合，可实现彼此营养上的互补，因而更能促进优质蛋白的吸收。
２．五谷杂粮豆浆适用于普通人群，对降低血脂、血糖、血压大有裨益。
３．对患胃肠疾病者，每天饮用也不会损伤胃肠道黏膜。
玉米豆浆
【配料】干黄豆１／２杯，干玉米 １／２杯。
【制法】
１．将干黄豆预先浸泡好。
２．将干玉米 和泡好的黄豆洗净，混合放入九阳豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好玉米豆浆。
【功效】健脾益气，清热解毒，祛脂降压。
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豆浆是好是坏？男人喝豆浆的好处与坏处
豆浆在我们国家是一种有着历史意义的传统饮品，二期豆浆的营养价值非常高且容易被身体吸收，深受百姓的喜爱。同时，喝豆浆还可以帮助人们预防疾病促进身体健康。那么，男人喝豆浆的好处与坏处都是什么?
喝豆浆的好处：
1、防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
2、防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
3、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦!
喝豆浆的坏处：
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
好豆浆，为全家健康支招
给老公的生活：拒绝“肝”扰
老公每天忙于应酬，饭局一场接一场，没完没了。而乙醇和高胆固醇可是导致脂肪肝、肝硬化的两个重要因素。
九阳支招：每天一杯五谷豆浆
1996年第七届卵磷脂国际会议上，医药学家和营养学家经研讨证实，卵磷脂作为营养品，其解酒作用和强大的乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可促进肝细胞活化和再生，增强肝功能。这样，老公的肝脏受到卵磷脂的呵护，就可在一定程度上拒绝每天应酬的“肝”扰啦。
给自己的生活：拒绝衰老
进入更年期后，每个女人都将面临身体的危险信号：卵巢功能减退，体内雌激素合成与分泌不足，易患心血管疾病，同时加速衰老。
九阳支招：每天一杯红枣薏仁豆浆
大豆的营养极为丰富，其中对女性十分有益的成分是大豆异黄酮。大豆异黄酮是植物性雌激素，能有效降低总胆固醇，抑制动脉粥样斑块的形成，保护心血管，并且能减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性，养颜，减少钙流失，降血脂等。
更精致的生活：豆浆多元化
超市里的豆浆琳琅满目，然而能否在家自制一份更营养、更有爱心的豆浆呢？一款豆浆机，十几分钟为你轻松做出营养美味的熟豆浆。
九阳支招：豆浆多元化，像煲汤一样煮豆浆
追求更健康的精品豆浆：不再是单一的大豆，而是选用五谷如大豆、大米、小米、玉米、高粱等混合制成，由于它们富含优质植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素、微量元素等营养精华，营养更健康。 采用五谷精磨技术的豆浆机，能彻底、精细地研磨五谷杂粮，充分释放其营养精华，更利于人体吸收，还能延长豆浆机的使用寿命，达到节能目的，更加环保。
追求更美味的豆浆：煲的汤才好喝，豆浆也一样。九阳豆浆机不再是简单地把豆浆加热煮熟，而是采用微电脑智能程序对豆浆大火加热、文火熬煮，这样制作出来的豆浆保持了大豆皂苷的营养成分，使豆浆熬得透、喝着香，营养更易被人体吸收。
九阳温馨贴士
1994年，第一台九阳豆浆机研制成功，15年来，九阳专注于豆浆机技术，致力打造极品豆浆。2008年，九阳最新推出高端技术——五谷精磨器，使五谷粉碎更出众，营养更充分，功能更多样，操作更安全，给您充分乳化的完美豆浆，让您的生活更轻松、更健康。红薯山药豆浆
【用料】黄豆30克，红薯丁、山药丁各15克，大米、小米各10克。
【做法】①将黄豆预先泡好；大米、小米淘洗干净；②将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后，听到提示音，熟豆浆即做好。
【营养特色】山药滋肾益精、健脾益胃；红薯补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴；小米健脾胃，补虚损。
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