痛经，大多数女性都经历过，而痛经的种类有很很多，其中宫寒是诱发原因之一。宫寒主要是因为子宫寒气过多导致血液瘀滞而没办法排出体外带来疼痛，在这种情况下可以在平时的用以下这几种花熬水，不仅能活血化瘀，还可以缓解痛经。

水中加入哪些花可以活血化瘀缓解痛经？

1、红花

红花是一种药材，它具有活血化瘀祛肿的功效，如果因为寒气较重导致经血郁积而出现痛经，在平时多用红花煮饮用可以促进血液循环，在经期来临前几天每天坚持饮用红花水，可以使痛经得到改善。

2、玫瑰花水

玫瑰是一种漂亮的花蕾，而它除了被欣赏外，市面上还有一些可以食用的玫瑰花，这种玫瑰花具有调经活血止痛的功效，女性经常用玫瑰花泡水喝，可以减少皮肤色素沉淀，还可以活血化瘀。而在其中加入几颗红枣能是经血排出更顺畅，让自己更舒服。

3、黄花菜

黄花菜是一段幽草的花骨朵，它在平时经常用来烹饪作为菜肴，而它除了可以当菜吃还有清热利湿以及养血平肝的作用，不仅可以提高抵抗力，还能促进血液循环。大多数女性会因为寒气重而导致痛经，所以在平时用黄花菜泡水饮用，可以去除湿气，降低痛经感。

4、月季花

月季花有活血调经，消肿解毒的作用，经常在临床上被用来治疗月经不调以及疼痛等症状，所以在平时可以用月季花泡水饮用。但要注意这种花在泡之前可以用盐水反复冲洗沥干，而且需要连服用一周以上才能得到效果，但也注意不能长时间饮用。

5、艾叶

艾叶有散寒止痛，温经止血的功效，用艾叶煮水并且加入红糖可以活血养颜并且改善经期所带来的不适。不过在熬煮艾叶时需要先煮半小时再放入红糖，才能使艾叶的功效完全散发。

温馨提示

女性如果经常因为宫寒而出现痛经，在日常不妨用这几种花来泡水饮用，而且在平时要做好保暖措施，不要因为追求外表而忽略温度，导致身体被寒气入侵而加重不适。同时在每天睡前可以泡脚来促进血液循环，帮助祛除寒气和湿气，提高身体抵抗力的同时还能使身体保暖，从此告别痛经。

痛经和闭经有什么关系

　　痛经是很多女性在月经期会出现的问题，通常痛经一般出现在月经的前一天，三天左右痛经的症状就会减轻。而绝经是一些50岁左右的中年女性需要面临的问题，痛经和绝经没什么必然的关系。

　　1、闭经

　　年满18岁尚未来月经者称原发性闭经;除怀孕、哺乳和经绝期，已来月经，后又停止，3个月以上者称继发性闭经。全身性疾病、环境改变、精神刺激都可影响卵巢功能而引起闭经。某些生殖器官病变或发育异常也会引起闭经。对于闭经应尽早检查，查清原因，及时治疗。耽误时间，影响治疗效果，可影响生育。

　　青春期闭经首先要注意经期卫生，保暖，合理安排学习生活，消除紧张因素，改善营养状况，尤其是停止不适当减肥。可采用通经、调节内分泌，促进排卵等治疗措施。如不奏效，可用药物恢复人工周期。

　　2、倒经

　　有的妇女每当月经来潮时，就要出现口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼结膜出血或便血。这在医学上称之为“代偿性月经”，俗称“倒经”。其原因不全一样。如鼻腔出血，是由于鼻中隔前下方，毛细血管网特别丰富，表浅而脆弱，极易发生出血。有些人的鼻黏膜对卵巢雌激素水平变化十分敏感，受其刺激，发生充血、肿胀，甚至像子宫内膜一样，当雌激素水平骤然下降时便发生出血。

　　还有的“倒经”是由于创伤，或刮宫、剖腹产、子宫切除手术时，子宫内膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下组织等子宫以外的部位，与原位的子宫内膜一样受雌激素调节，发生增生、脱落，医学上称为“子宫内膜移位症”。

　　发生“倒经”，应及时去医院治疗。

　　3、痛经

　　医学上称为原发性痛经。大多发生在初潮后1-2年内。疼痛最早出现在月经来潮前12小时，行经第一天疼痛，持续2~3天缓解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿内侧，有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。体格检查和仪器检查无器质性病变。可采用口服止痛药、避孕药治疗，心理治疗也很重要。

　　4、绝经

　　女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。

　　最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁，80%的人在44~54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳(表现为烦躁、固执或抑郁)，称为“经前期综合征”。

痛经女性三类食物千万别碰！

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。

　　痛经女性你应该哪些食物绝对不能吃

　　一、忌食刺激性食物

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

　　辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜(大蒜食品)、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品(调味品食品)等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　二、忌食生冷寒凉食品

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　三、忌食酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

女性养生饮食专为女人

• 让女人永葆18的养生美食210009
• 女人金秋养颜食物排排看201089
• 秋日女人的养颜水果餐200896
• 巧妙吃出女人清新体香99357
• 呵护：女性经期饮食大作战95489
• 墨鱼，女人保健食疗全靠它91286
• 秋季，不同年龄阶段女性的进补方案79689
• 想活命，别碰这些食品76258
• 内调和外养，当美丽秋姑娘73269
• “性”福女人从厨房下手71298

推荐阅读：

1. 痛经和闭经有什么关系
2. 痛经女性三类食物千万别碰！