秋季润喉慎用胖大海
秋季干燥，喉咙干涩不畅的现象常见。此时，许多人的第一反应就是泡服胖大海。甚至有人长期把胖大海当茶叶喝，把它当成了保护嗓子的一个“妙方”。其实，这样做往往适得其反，还可能引起诸多不良反应，造成腹泻、饮食减少等不适，甚至出现消瘦等副作用。
胖大海性味干寒，功效为开肺气、清肺热、润肠通便、利咽解毒等，尤其适合于“开音治暗”。不过，导致喉咙哑、易干咳的原因有很多。而胖大海主要适用于风热邪毒引起的咽喉音哑，所以不能一有音哑便服用胖大海。
虽然胖大海可以药食两用，但毕竟“是药三分毒”，不辨病因、不分体质而长期喝胖大海会有损健康。现代药理研究证实，胖大海能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用，但长期、过量喝胖大海水则会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。肠胃不好的人会表现得更明显。而对于本身已有腹泻的患者，如果长期服用胖大海，则将使病情进一步加重。
原则上来说，胖大海只能作药用，而且要“对症使用，见效就收”。比如急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，开水泡服两三天，症状缓解后就要停用。风热感冒引起的咽喉燥痛、声音嘶哑，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶饮用，也是喝两三天，若有效果就应停用，无效就要及时看医生。
肾炎患者在饮食上需要注意的？肾炎出门注意什么？
肾炎患者的生活护理非常地重要，在衣、食、住、行，各个方面都需要做到细致全面。不管是在任何一个方面出现疏漏，都会有可能对肾炎患者病情的控制产生不利的影响，甚至有可能会提高疾病复发的机率。尤其是饮食方面，一旦有疏忽和纰漏，就有可能会对病情的恢复会产生非常直接的影响。那么，肾炎患者在饮食上有哪些主要的注意事项，肾炎患者在出门时又有哪些主要的注意事项？下面就由暨南大学附属第一医院副主任医师孟宇为我们详细的说明一下。
肾炎患者在饮食上有哪些注意事项？
肾炎患者在饮食上需要特别注意的是要尽可能地限制每天其所摄入的盐量。因为大部分的肾炎患者都会出现水肿问题，如果患者进食的盐分过量，就有可能会损伤患者的排尿功能，进而加重水肿的症状。肾炎患者应该保证每日摄入的盐量低于4克。另外，肾炎患者应该尽量少进食高脂的食物，因为高脂食物在一定程度上会影响到患者的造血功能，这就有可能导致肾炎患者出现动脉粥样硬化的症状，进而加重患者的病情。
肾炎患者出门有哪些注意事项？
肾炎患者出门在外时，首先，需要注意外地的气候变化以及环境变化，注意多穿一些衣服，做好身体保暖措施，尽量避免身体着凉。其次，需要防止感染问题的出现，因为一旦肾炎患者出现感染，就会有很大的可能性加重肾炎患者的病情，进而造成大量蛋白尿的产生，导致患者出现全身水肿的症状。如果情况严重的话甚至会导致高血压，并诱发肾功能减退的症状出现。再者，肾炎患者在生活中要注意有规律地生活，培养良好的生活作息习惯，尽量减少熬夜的次数，避免身体劳累过度。
孟宇医生为我们详细地介绍了肾炎患者在饮食和出行方面的注意事项，建议肾炎患者及患者家属可以多加对此进行了解，并且结合个人情况及时作出调整。值得注意的是，肾炎患者还应该尽量避免进食嘌呤含量过高的食物，因为摄入高嘌呤含量过多的食物，会导致机体的尿酸水平升高。而如果尿酸水平过高的话，不仅会加重肾炎患者的肾脏负担，还会有增加痛风发作的可能。
本文指导医生：-
孟宇 副主任医师
暨南大学附属第一医院肾内科
擅长疾病：处理血液透析骨矿质代谢并发症、疑难肾脏病...[详细]
老人日常饮食的合理建议
老年人的消化系统逐渐开始退化，因此进食的顺序会有很重要的影响。并且，还要多吃一些可以预防常见疾病的食物来保健。接下来，为大家具体介绍一下老年人的饮食安排，千万别错过了。
老年人的进食顺序
先吃点新鲜蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由于清淡，更有了食欲。
再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜。比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。由于开始吃得比较清淡，这时候吃点味重的东西，更能增加食欲。
然后是主食。五谷杂粮含各种 营养 ，是人体必需的食物，每餐都应该适当摄入。老年人不宜吃得过多，过多增加饱 胀感 ，对肠胃不好。
最后来点甜品（如甜汤、点心等）作为餐桌上的调剂。它们放在最后吃，一则可以起到爽口的作用，二则可以帮助开胃。但甜品也不宜吃得过多，适当几口就好了，一定要让胃留出一点“空间”来。
老年人饭后听音乐有助消化
从现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。可以说，音乐对老年人养生祛病的良好效果，是有大量实践经验和理论原理支持的。
老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化非常有益。不过，需要提醒的是，乐曲的选择应该因人而异。例如性格外向者，宜听欢快的，如《步步高》；性格内向者，宜听《二泉映月》。
那么，预防疾病应该吃些什么呢？
老年人防病吃什么
防缺钙饮食搭配：豆腐+鱼类。豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。
防心脏病饮食搭配：苹果+茶叶。医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%，吃一个苹果以上者则减少一半。
防中风饮食搭配：菠菜+胡萝卜。每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这主要得益于β胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。
老年人的饮食对健康的影响很大，要合理安排哦。