常吃这6种食物，让你越来越健康！
现在普遍认为，吃碱性食物对身体会有很好的作用。那么有哪些碱性食物是适合食用呢？这里给大家推荐六种食物，常吃这六种食物可以让身体越来越健康，下面我们就来了解一下这些食物吧。
有哪些非常好的碱性食物呢？
1、皂角米
皂角米是对我们身体非常有好处的食物，它可以通过调节人体酸碱度从而增强我们的免疫力，并且还有抗疲劳的作用，还可以抗衰老。皂角米本身也是美味的食物，它可以与银耳、桃胶还有雪燕一起熬，变得半透明状，香糯可口。
2、百合
百合有很好的促进血液循环的作用，还可以抗衰老，是很好的滋补食物。并且它还有很高的药用价值，可以调节内分泌。
3、阿胶
阿胶是我们熟知的滋补养颜的食品，可以调理内分泌，让人气色红润有光泽。所以阿胶也是一种极佳的碱性食品，长期食用可以让人体皮肤细腻。
4、黑芝麻、核桃、黑豆等食物
黑芝麻、核桃以及黑豆都是很好的碱性食物，这些食物营养丰富，可以提高成熟卵细胞的数量，还可以刺激雌激素的分泌，这样可以起到保持年轻，延缓衰老的作用。同时还有浓郁的香气，既美味又健康。
5、雪燕
雪燕中含有丰富的活性蛋白，这些蛋白质可以延缓我们身体的衰老，可以减少皱纹，有很好的美容效果。雪燕的主要成分有植物胶质和氨基酸，适合人体吸收。
6、苦荞
苦荞中富含抗衰老因子，比如硒，维生素C以及维生素E，可以有效对抗人体的自由基，从而起到抗氧化，抗衰老的作用。并且苦荞的维生素E可以有效的防止老化，还可以促进细胞再生，从而延缓衰老。
如果在吃美味的食物的同时，还可以让身体更加健康，那岂不是更加完美。记住这几种食物，常吃它们可以让我们的身体越来越好，越来越健康。
胃酸过多吃什么好？支招：多吃碱性食物
胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜（溃疡），从而刺激胃肠而发生疼痛。
一、胃酸过多的原因
引起胃酸过多的原因主要有以下几个方面：
(1)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。
(2)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。
(3)与遗传有关的体质因素。
(4)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋。
二、胃酸应该如何预防
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒， 生冷等对胃的损害。
3、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。
三、胃酸过多吃什么好？
中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下：
1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。
夏季 多食碱性食物
人体正常状态下，机体的pH值应维持在7.3～7.4之间，即略呈碱性。机体pH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。
需要提醒读者的是，夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节为多，所以就特别需要注意一点：多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性。这里的碱性食物不是指其本身酸碱度为碱性，而是在人体内分解代谢后呈碱性，例如水果含果酸，呈酸性，但进入人体分解后就呈碱性，这才是我们需要的碱性食物。
碱性饮品包括新鲜蔬菜鲜榨汁，大部分水果鲜榨汁。碱性食品包括各种蔬菜和大部分水果。它们除了增高体内碱性，还供给各种营养素，包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等，非常值得夏季多多进食。而可乐和各色汽水、酒类、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等，大多属于酸性食品，不宜过多食用。