这7种食物最好不要空腹吃
很多人认为在身体没有任何异常症状的时候，在饮食方面不用特别禁忌，也会让自己什么食物都吃，也不分时间场合。却不知有些食物在空腹时是不能吃的，空腹时摄取这些食物会让身体有危险带来伤害。
哪些食物在空腹时是不能吃？
一、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，在空腹的时候饮用牛奶很容易让这些蛋白质被转化为热量，被身体消耗掉，里面所含的营养价值就不能得到最佳的效果。另外有些人因为存在乳糖不耐受现象，在空腹喝牛奶时还容易发生腹泻。
二、柿子
柿子里面含有比较多的果胶和单宁酸，这些物质在进入肠胃后会和胃酸发生化学反应，形成一些不能溶解的块状物质，这些物质很容易对胃部造成伤害，尤其是在空腹食用时。
三、各种冷饮
在空腹的状态下如果饮用各种冷饮会让肠胃受到刺激，就很容易让身体各种酶促化学反应跟着受到影响而导致肠胃疾病发生，尤其是女性在月经期间如果经常空腹吃各种冷饮，不仅会让肠胃受损，还容易让月经紊乱。
四、高糖食物
可能在肚子饥饿的时候会让身体发射出想要摄取能量的意愿，在这个时候就很容易让自己看上各种高糖食物，各种高糖食物在进入身体后会被快速吸收，空腹大量吃糖会让身体短时间内有胰岛素分泌不足而让血糖上升。
五、山楂
山楂是一种能帮助促进消化的水果，它里面所含的有机酸、果酸，如果空腹食用会让胃酸大量增加，容易让胃酸对胃黏膜造成损伤，让胃部发生不适。
六、香蕉
香蕉中含有大量的镁元素，这种物质在空腹摄取时会让身体的镁钙元素或失调，会让身体的心脑血管被抑制而容易发生一系列疾病。
七、西红柿
西红柿和柿子一样，它里面含有大量的果酸以及其他物质，这些物质在进入肠胃后容易产生化学反应，让一些不容易消化的块状物质形成，容易诱发胃结石。
总的来讲，在身体空腹时尽量不要吃以上这些食物，不要以为身体没有任何异常症状以及有各种疾病，饮食随意不用过于讲究，这些食物在空腹时食用很容易让身体受到伤害，甚至诱发一系列症状，只有多加注意并且严格遵守才能避免因为饮食不当而诱发问题。
胃不好不要碰这五种食物！
进入到秋季，天气凉爽，这是一个比较适合养生的季节。不同于夏季的炎热，导致的胃口缺乏，秋季的胃口会比夏季要好很多，所以很多人相对来说在秋季吃的也会比较多，饮食上面也没有太多的忌口。但是有一部分人群在饮食上一定要非常注意，那就是像有胃病的人，他们的肠胃本身就比较虚弱，如果没有吃对食物的话，很可能造成过多的负担。反而让胃病更加严重。
胃病患者饮食要注意什么？
对于有胃病的人群来说，他们的肠胃功能比较虚弱，这个时候不应该进食一些过于辛辣刺激性的食物，另外一些太过于寒性的凉性的食物也不适合吃，很容易造成胃病患者的一个腹泻。胃病人群尽量以温补为主。
对于胃不好的人来说，哪类食物要少吃呢？
1、腌制品要少吃
在我国很多人都很喜欢吃腌制品，比如像咸萝卜、咸菜、咸鱼干……因为这一类食品在经过食盐的腌制之后比较入味，食用起来的话比较下饭。但是要知道，腌制品经过了长时间的腌制会产生大量的亚硝酸盐，对于胃不好的人来说刺激性很大。所以这一类食物一定要少吃，尽量不吃。
2、生食和冷冻食物
对于胃不好的人来说，生冷的食物一定不要碰，因为生冷的食物进入到胃部以后，给胃部温度造成了很大的刺激，从而会影响胃酸的分泌。胃酸分泌过多或者分泌过少都会导致胃病的形成，如果有胃病的患者就会加重病情。
3、酒精类食品
大家都知道长期喝酒对于肝的损伤很大，同样的对于胃也会有很大的损伤，因为酒精会刺激胃黏膜。时间久了的话，对胃会有一定的腐蚀性作用，所以胃不好的人群一定要少喝酒。
4、高油脂食物
油脂过高的食物容易造成胃负担过重，因为油脂含量过高，胃会分泌过多的胃酸来进行消化。所以对于高油脂的食物，比如说像肥肉、油炸食品，这一类食物一定要少吃。
5、辣味过重的食物
有很多人都是属于无辣不欢的，没有辣椒吃不下饭。辣椒确实可以让人胃口大开，但是对于胃不好的人来说，本身胃功能就比较弱。如果过多的食用辛辣的食物，很容易刺激胃粘膜导致胃蠕动过快，这样会增加胃的负担，让原本就有胃病的人胃病更加严重。所以如果你有胃病，应该尽量减少自己吃辣的次数。
在我国胃病患者人群是非常多的，而且每年都在呈现递增的趋势。大部分的胃病患者都是由于平时饮食习惯不正确导致的。所以在平常生活中一定要非常注意自己的日常饮食。
预防乳腺增生神奇食物大搜罗
乳腺增生是女性一种较为常见的疾病，那有什么食物可以有效预防这种疾病呢？下面赶紧和小编一起来了解一下预防乳腺增生的食物吧。
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
6、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
7、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
8、水果
水果相信大家没有几个不爱吃的，乳房同样喜欢吃，而且水果对乳房的保护作用也是不可小视的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的植物化学的天然抗氧化剂能够有效清除自由基，降低癌症发生率。