秋季补水食物
导读：秋季气息渐浓，皮肤越来越干燥。MM们都还在忙着防晒，但是，千万注意了，这个时候最容易被忽略的便是补水问题。不需要费心去寻找保湿产品，平日里的蔬果便能解决!有时候，食补更有效!
秋季补水食物!肌肤更水嫩
【补水蔬菜】
一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
秋季补水食物!肌肤更水嫩
【补水水果】
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
三、柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
四、猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
【其他补水食物】
一、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
二、大豆――防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。
三、肉皮――充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
四、三文鱼――防止皱纹产生
三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
五、海带――调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
这4种食物虽然美味但不能乱吃
世界上的食物千奇百怪，但是，有一些食物也只是看起来诱人，吃起来却对身体致命。下面就让我们一起来了解这4种需要谨慎食用的食物吧！
这4种食物虽然美味，但不能乱吃，小心中毒
1、海蜇
想到海鲜，大家一定都是非常喜欢的。而现如今，老醋蛰头是餐桌上的常见凉菜。这种凉菜十分开胃，普遍受到人们的喜爱。但人们并不知道的是，海蜇其实是一种毒性水母，而且毒起来还十分致命。水母的捕食工具一般都是他们的毒液。当他们的猎物出现时，他们会射出刺丝刺杀猎物，使猎物麻痹。而毒性比较严重的水母刺到人，甚至会让人致命。海蜇虽属于毒性较低的水母，但他在食用前需要一些特殊处理，这可能导致吃进一些不正常的化学物质。而且市面上还有一些人造的海蜇，这些海蜇并不符合食品卫生要求，大家一定要注意。
2、魔芋
说到魔芋，很多人就会想起魔芋豆腐。但人们并不知道，这种魔芋豆腐竟然是有一种全身带毒的植物制成的。魔芋豆腐华润爽口，它是由魔芋的块茎加工制成的。魔芋类含有草酸钙，这种草酸钙会让人体中毒，从而导致很多的并发症状。所以在加工魔芋豆腐时，必须会戴手套。
3、石头鱼
石头鱼是灰褐色的，皮肤表面还会长青苔，平时就像一块大石头一样沉在水底，所以叫做石头鱼。它依靠彻底的伪装接近小鱼小虾，从而捕捉他们。而石头鱼的背部和臀部都有非常硬的毒针。一旦遇到危险，毒针就会喷出毒素。这种毒素的毒性是非常强的，如果有人被刺到，甚至会有生命危险。虽然石头鱼的毒性这么强，但是它的鱼肉是没有毒性的，而它的肉质也十分的细嫩，处理起来十分简单，是一种很高级的食材。
4、黄花菜
想必大家对黄花菜这个名字并不陌生。是的，我们平时买回家的黄花菜，都可以放心的食用。这是因为黄花菜通过晒干会降低它的毒性。而新鲜的黄花菜确实有毒。新鲜黄花菜含有秋水仙碱，虽然毒性不强，但会引发腹泻、呕吐等症状。刚采下的黄花菜可以放入开水中烫个几分钟，让秋水仙碱充分溶解后再食用。
看完这些食物，你是否大开眼界了呢？建议大家在平时千万不要因为嘴馋，吃一些没有卫生保证的食品。
喝酒不能吃6种食物
众所周知，喝酒有利有弊。具体来说，喝酒的弊在于酗酒会酒精中毒，严重者危及生命；利在于酒具有畅通血脉、散淤活血、祛风散寒、健脾暖胃的作用。其实，适量饮用有利于血管扩张，血液循环加强，可以解除疲劳、兴奋精神、增加食欲、促进消化吸收。那么，喝酒千万不能吃什么呢？
喝酒的禁忌，主要是有些食品与酒相克，以下食品不能吃：
1、凉粉。因为一些凉粉中加入了明矾。明矾有减慢胃肠蠕动的作用，这样饮酒后，凉粉所含的明矾会使刚喝下去的酒在胃内停留更长的时间。而延长酒精在血液中的停留时间，会增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
2、榴莲。饮酒后，人体就会分泌了乙醛脱氢酶，可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易引起酒精中毒，甚至危及生命。
3、柿子。柿子中富含鞣酸，能和胃液中某些成分发生反应，生成不溶于水的沉淀物，与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质，造成肠道梗阻。
4、熏腊食品。一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康的隐患。因为熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
5、生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜。吃海鲜时饮大量啤酒，会引发痛风症。因为大多数海鲜食物，如鱼子等会给身体制造过多的尿酸，而尿酸是人体代谢产生的废物，如不能及时排出而积沉于关节或软组织，就会使关节或软组织出现红肿热痛，甚至引发高烧。此外，体内尿酸过多，还可导致肾结石及尿毒症的发生。
6、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，如果喝酒时吃大量胡萝卜，容易产生肝毒素，诱发肝病。
另外，注意饮酒后千万不能服用头孢类药物，因为酒精会与头孢作用，在身体内会产生中毒反应。饮酒后喝蜂蜜水或糖水，可解酒，缓解头疼，也可吃点含VC丰富的新鲜水果，如苹果、草莓、橘子等。