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秋季上火饮食禁忌

时间:2017-11-03 来源:四季饮食 作者:网友投稿

秋天干燥容易上火,那秋天上火最适合吃什么好呢?适合秋天上火吃的食物有很多,下面一起来详细了解一下秋天上火最适合吃什么?秋天上火有哪些饮食禁忌?

秋季上火吃什么

1、白开水

体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两种:一种补白开水,一般在早晨、午休和睡觉前饮用,每次在50毫升以上,每天的总量不少于300毫升;二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。无论喝多少茶、饮料、牛奶、豆浆、粥等饮品,都不能代替白开水,而且饮料还有脱水作用,增加排尿量,让体内的水分含量减少。白开水是“百药之王”,最好选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水。

2、梨

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

3、茄子

秋季吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。

秋季上火饮食禁忌

1、忌吃刺激性食物

秋季的饮食还应该主要尽量减少辛辣刺激性的食物,特别是已经有上火症状的人,更加要杜绝,以免导致上火问题更严重。抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯也应该改掉,容易导致上火。

2、忌吃辛辣生冷食物

秋季由于天气干燥,容易上火,要尽量少吃一些刺激性比较强、辛辣的食物,如辣椒、生姜等。此外,秋季气候也转凉,早晚温差比较大,在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物。如果还是像夏天那样吃生冷的食物较多的话,人体会适应不了这样的变化,生理代谢达不到均衡,就会很容易造成肠胃消化不良,导致一些疾病的发生。

3、忌吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。

鼻子上火疼怎么办?只用三招便可解决

在平时,人们的鼻子往往会因为上火而出现疼痛的症状,此时,大家就需要对鼻子上火疼痛的解决方法进行了解。那么,鼻子上火疼痛应该怎么办?

1、使用有去火功效的牙膏

这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等,它们具有清热解毒的作用。

2、莲子冰粥

莲子中的钙、钾含量十分丰富,对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效,可以治疗口鼻生疮等问题。

3、红薯炒乳瓜

红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

夏季容易上火牙疼可吃这4种食物

在夏季期间,很多人都可能会出现牙疼的症状,这是由于夏季之时室内外的温度都是较高的,所以人们就容易出现肝火旺盛的状况,进而就可能会引发牙疼症状的出现。对于牙疼的人来说,如果不注意自己的饮食习惯,那么是会诱使自身出现更为严重的疼痛感的。

牙疼的人应该吃些什么?

1、柠檬

对于牙疼的人来说,如果想要通过饮食来缓解自己的疼痛感,那么可以适当的吃一些柠檬,毕竟柠檬是具有清火消炎的作用的。但是,由于柠檬的味道太酸,所以直接吃很容易引发牙龈的不适,因此最好做一下深加工后在食用,例如将柠檬捣成汁,然后放入适当的蜂蜜后饮用等。当然,如果能够用棉签将柠檬汁涂抹到疼痛的牙齿上,那么是可以起到更好的止痛效果的。

2、洋葱

很多人都不喜欢吃洋葱,因为它的味道过于辛辣,并且吃过之后口腔内部会留存很大的气味。但是,对于牙疼的人来说,洋葱是非常适合他们来做止痛治疗的,一般牙疼的患者仅需要将洋葱切下一小片,然后将其放到牙齿的疼痛部位敷五到十分钟就可以感受到效果。当然,牙疼的人也可以直接将洋葱榨成汁,然后放到疼痛的牙齿上做止痛治疗。

3、苦瓜

对于由上火引发的牙疼患者来说,多吃苦瓜是可以起到止痛的作用的。这是由于苦瓜内含有多种具有消炎退热作用的物质,所以就非常适合上火的人用于败火治疗。通常食用苦瓜的方法以凉拌最佳,但是凉拌苦瓜之时最好放入一些醋和糖,这样就可以中和掉苦瓜内一部位苦味。

4、姜

姜也是具有消炎止痛的作用的,所以牙疼的人适当的食用姜是可以起到缓解自身症状的目的的。而食用姜的方法有很多,如将其直接切成丝放到菜中做调料,或者直接将其煮熟后食用等。其实,生姜除了具有缓解牙疼的作用之外,还能够起到杀菌的作用,尤其针对肠道内的细菌,所以人们多吃生姜对自身是大有益处的。

综上所诉,对于牙疼的患者来说,如果想要缓解自身的症状,那么可以通过饮食来进行调节,如多吃如上这4种食物等。当然有一些其他的食物也是具有止痛的作用的,如绿豆、芹菜等,所以牙疼的患者可以根据自己的喜好去做抉择。

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