常吃这4种食物有好处，能帮助养护肠胃！
虽然现在的生活越来越好了，大家在饮食上也越发精致。然而很多人在饮食上还是不够注意，加之生活压力大，患上肠胃的人数却只增不少。因为工作的缘故，有的上班族需要有应酬，因而难免会饮食不规律。如果有时实在避免不了伤及肠胃，那么可以在生活中多吃一些有益肠胃的食物，减少胃炎的发生。
哪些食物有助于肠胃？
1、木瓜
大家都知道木瓜可以丰胸，其实它还可缓解胃痛。木瓜含有丰富的蛋白酶，这种物质可能促进肠胃更好的消化食物。对于消化功能不好的人来说，适量吃点木瓜可以有不错的改善作用。尤其是有胃痛困扰的人，效果会更明显。需要注意的是，木瓜性寒，最好不要在空腹时食用，以免伤及肠胃。
2、秋葵
秋葵长得有像辣椒，吃起来也别有一番风味。之所以吃秋葵对肠胃有帮用力，这是因为它里面含有一种叫黏性蛋白的东西。这是由果胶和多糖等物质组成的，对肠胃特别友好。黏性蛋白可以促进肠胃消化和及保护胃粘膜的作用。秋葵吃起来也很方便，只需要洗净后焯下水再浇上凉拌料汁就可以吃了，就算是懒人也可以轻松搞定。
3、包心菜
包心菜是一种被称为天然胃药的食物，不仅味道很吃，它还可以保护胃黏膜，促进消化液分泌，平时适量吃点包心菜无疑是一个不错的选择。在养胃时，还可以用包心菜榨汁喝，如果实在喝下不下去，用清水煮卷白菜也是可以的。除此外，包菜用来做莲白回锅肉真的是一道超级美味。
4、扁豆
这里说的扁豆指的是白扁豆，它有一定的改善腹泻的功能，因此很多人在炖汤的时候都喜欢放几个在里面。脾胃虚弱者适量吃些白扁豆能起到健脾养胃的功能。尤其是夏天吃，更是能解暑热、止吐泻。建议用其煮汤，豆腥气不会那么重。需要注意的是，白扁豆必须要煮熟后才可食用，以免引起中毒。其次，寒热病患者不宜食用白扁豆。
温馨提示：有益于肠胃的食物有很多，大家平时可以适量吃些。但是想要自己的肠胃好，还是要注意饮食，将对肠胃的伤害降到最低。少吃垃圾食品和会损伤肠胃的食物，并保证作息规律才是正事。身体健康是最重要的，不要过于透支才好。
肠胃不好是什么原因引起的？是什么导致的？
肠胃在消化吸收过程中所起的作用是极其重要的，要是肠胃不好，那我们的营养就可能摄入不足，健康就会失去保障，因此，肠胃不好的人应针对原因适当做出调理。
引起肠胃不好的原因是什么?
1、药物因素：如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物，也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱，从而导致肠胃不好、肠胃不适.
2、精神因素：有研究结果表明，长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病，长期处于高压下，则食欲不佳，影响了食物的消化吸收，而忧思过度，站在中医的角度来说，思伤脾，脾胃相表里，脾伤则胃伤。
3、饮食因素：过度饮酒、长期食用生冷、辛辣、刺激性的食物，或者暴饮暴食、饮食不规律、狼吞虎咽、不注意胃肠保暖，从而破坏了消化道的黏膜，打乱了消化道的正常工作流程,使胃肠受寒，降低了对疾病的免疫力。
4、遗传因素：遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例在临床中也有偶发。
引起肠胃不好的原因是什么?小编提醒大家，生活中人们患上肠胃疾病的症状表现与其患病的时间长短并不相符，部分是一些潜在病症，一触即发就可能危机到患者生命安全，因此对于肠胃类疾病，大家千万不要掉以轻心，以免给自身健康带来更大的影响。
缓解肠胃炎的食疗方法有哪些
肠胃炎在肠胃疾病里比较多见，如何治疗胃肠炎是大家非常关心的事情。医生提醒广大朋友们，为了预防和治疗胃肠炎，不应该在平时生活中暴饮暴食、和嗜凉如命，如果是急性胃肠炎就要及时的注意卧床休息，注意饮食调节。
缓解肠胃炎的食疗方法有哪些？
橘皮茶
使用新鲜的橘皮大约50克左右，撕成小块加少许糖，开水冲泡作为果茶饮用，对于缓解轻微胃肠炎有一定的疗效。我们知道的陈皮也可以取代新鲜橘皮，做成茶和饮料。
鸡肫皮煎酒曲
胃肠炎患者有胃梗阻的症状，会时常无食欲，可使用30克的鸡皮、15克的曲酒、煮沸后饮用，早晚各1次，可消除气胀和食欲增加的症状。
杨梅酒
新鲜的杨梅洗净之后，将高粱酒放到密封的环境下三个月左右，胃肠炎患者可每天适当的少喝一点，还有止吐的作用。
山楂麦芽汤
生山楂取大概15克左右，炒麦芽大约是15克，沸水煮2次，每日饮用大概2次，连饮数日有助于促进胃肠消化，对慢性胃肠炎有较好的缓解和治疗作用。
肠炎的早期症状和缓解方法
恶心、呕吐、腹痛和腹泻是肠胃炎最常见的表现。呕吐的情况发展的非常迅速，经常会出现恶心，呕吐的情况。严重的人会呕吐胆汁或者是少量的血液。腹部疼痛更常见于中上腹部，可能在急性期会发生严重的心绞痛。一天几次到十几次，伴有恶臭的黄色粪便，少数情况会有脓和血出现。
肠炎在早期或轻度的时期可能无明显的体征，在体检的时候上腹部或脐带有轻微的压痛，肠鸣音常为高信号。一般急性肠炎患者疗程短，可在几天内自行改善。如果有肠炎的患者可以经常的按摩膝盖下足三里穴可增强胃的消化，按摩胃肠反射区，改善胃肠道症状，促进消化吸收功能。