注意：这6种食物不能空腹吃
有很多食物不能在空腹的时候吃，因为在饿肚子的时候，如果饥不择食，会对健康造成非常大的伤害，因为有的食物是不宜在空腹的情况下吃的，否则只会伤害肠胃，容易使身体健康受到影响。
那么空腹不能吃什么食物？
第一、空腹时不能喝牛奶
牛奶中含有大量油脂蛋白质，空腹后饮用机体会优先消耗蛋白质，这时候蛋白质不能很好地被机体利用，有浪费的嫌疑。应该是早餐是吃点其他谷物，在饭后两小时饮用或在睡前饮用。具有滋养保健，促进消化，并具有通便作用。
第二、空腹时不能喝蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水会增加身体的酸度，随着时间的推移，会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。如果胃部不好的人，空腹时喝蜂蜜水可能会导致腹泻和肠胃炎等不良症状。但是，蜂蜜水不宜温度过高，当蜂蜜加热后，会破坏维生素，降低其香气，营养价值也会降低。
第三、不要喝冷饮
空腹暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠挛缩，导致各种酶化学反应障碍，诱发胃肠道疾病。女性在月经期间避免喝一些冷饮，这样会导致月经的失调。
第四、避免吃山楂和橘子
因为这些食物含有大量有机酸和果酸、柠檬酸等，如果空腹吃，会增加胃酸，对胃黏膜造成不良刺激，如果空腹吃，就会增强饥饿，并加重胃痛的症状。
第五、避免吃西红柿
因为西红柿含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，它很容易与胃酸反应，增加胃压，引起胃扩张和胃痛。西红柿的营养是单一的，只含有维生素、纤维素和水，空腹吃西红柿，不仅阻碍了胃的吸收，也不能满足身体的生理需要，因此番茄不应该空腹吃。
第六、空腹不能喝豆浆
空腹喝豆浆，不吃其他食物，豆浆会转化为能量。豆浆富含蛋白质，空腹喝豆浆只能代替淀粉作为能量消耗，不能作为人体吸收的蛋白质，不能起到补充营养的作用，而且空腹喝豆奶也会加重胃肠道负担。
总而言之，除了以上这些食物外，空腹时，也不宜吃柿子、香蕉、糖、酸奶等食物。因为这些食物会使肠胃造成一定的伤害，而且还会影响到食欲和消化功能，不利于身体健康。所以，应避免在空腹时吃这些食物。
空腹喝咖啡好吗
咖啡是很多人都喜欢喝的，也有的人喜欢早晨起床喝一杯咖啡。咖啡的主要功效就是提神醒脑，不少人有空腹喝咖啡的习惯。空腹喝咖啡的危害很多，对人体的心脏有影响。空腹喝咖啡还会伤胃。
首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖。再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。
此外，空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担，如果心脏不好的会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的，所以不要空腹喝咖啡。
喝饮食也有禁忌 不宜空腹喝的4类饮品
生活中我们常会喝各种饮品，但有些饮品空腹喝会带来健康危害。那你知道哪些饮品不能空腹喝吗？中医提醒，4大饮品千万不能空腹喝！
咖啡
咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。
酸奶
人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。
专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。
减肥茶
夏天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。
茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。古人云：“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。
当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌的相关负责人介绍，按照正确的方式饮用，也会让减肥茶更好的发挥作用，其中很重要的一条就是饭后饮用，切忌空腹。
因此要注意，以上4大饮品千万不能空腹喝，否则会带来疾病危害。健康喝饮品预防疾病危害。