孩子吃甜食的四大危害
市面上很多五颜六色的糖果非常的吸引人，不但吸引着很多年轻女孩的注意力，对于孩子来说也是充满着无穷的诱惑。很多家长都知道，吃太多糖会导致孩子出现蛀牙，但并不了解甜食摄入太多会影响孩子的性格，下面就让我们来了解一下。
吃太多甜食性格真的容易古怪吗？
不少的孩子性格都比较古怪，而且非常好动，注意力没有办法集中。很多人都认为这是多动症的表现，但专家表示，出现此类行为和摄入甜食过多有直接关系，如果身体里面的糖分摄入太多，乳酸等一系列的代谢物就会明显的增加，这个时候身体就会消耗比较多的维生素b1来提高代谢的速度，而维生素b1没有办法及时的自然合成的话，就会从食物里面摄入。
如果孩子吃太多甜食，没有办法摄入足够量的维生素b1，当身体处于长期缺乏维生素b1的状态时，糖类代谢物就会长期储存于大脑，造成孩子性格出现异常。特别喜欢吃糖的孩子性格往往也比较怪异，这个时候家长朋友们一定要严格的控制孩子摄入糖的量，适当的引导孩子多吃一些富含维生素的食物，在我们生活里含有维生素b1的食物主要包括花生、瘦肉等。
甜食对孩子的危害是什么？
1、引发内分泌系统疾病
如果孩子摄入了太多的甜食，就会导致胰腺的负担加重，身体长期处于一种高糖的情况，会让整个身体里面原有的平衡出现紊乱。血糖分泌也会过量还有可能造成糖尿病的情况出现，如果家族里面有糖尿病患者，这类孩子就一定要特别注意，一定要少吃糖，平时在生活中多参加一些户外运动，把每天食物里面的糖分代谢出去。
2、甜食造成营养不良
大家都知道，甜食里面的热量非常的高，高热量的摄入很容易导致孩子出现营养不良。糖分只能供每天孩子需要的热量，但是营养完全没有。所以如果孩子吃甜食太多的话，吃其他的食物就会相对减少，长久下去就会造成营养不良的情况出现，主要体现在身体里面矿物质和维生素以及蛋白质的缺乏。
3、易得龋齿
大量甜食里面的遮糖，很容易导致口腔细菌滋生，使牙齿快速出现钙化。因此建议家长朋友们，从孩子的婴儿时期，就不要让孩子喝太多的甜水，尽量不要吃糖果或者蛋糕，一定要做到每天勤刷牙，吃过甜食以后一定要及时的清理口腔的卫生，把大量的食物残渣清除口腔外。
除了以上介绍的危害以外，常吃甜食对于孩子造成的影响还有很多。因此，家长朋友们要想让孩子健康的成长，就一定要从科学的饮食规划入手。
小孩营养不良？这几招让孩子把营养全补回来
引起营养不良的原因有很多，大多是由于缺乏成长过程中生长发育所需的营养元素引起的，对孩子的成长有很大的影响，一定要及时给孩子补充营养，那小孩子营养不良该怎么补充呢？
1、调整饮食习惯
对宝宝来说，饮食安排要以补充蛋白质为主，并适当地补充碳水化合物，还要注意为宝宝补充维生素。多吃些蔬菜泥，水果泥等辅食。
不要强迫宝宝进食，可以采取少吃多餐原则。宝宝的饮食不是固定不变的，可能这一餐吃得少些，下一餐吃得多些。
2、避免宝宝偏食
妈妈尽量让孩子从小品尝各种味道的食物，尤其是添加辅食期间，帮助孩子获得各种味道的生活经验，扩大食品的种类。
所做菜肴形状多样，软硬适宜，颜色鲜艳，口味清淡，引起孩子进食的兴趣，尽量减少零食的摄入。
3、3款补充营养的食疗方法
（1）蛋白乳
在一瓶脱脂牛奶中，加入半瓶制作酸牛奶中的蛋白质凝块即成，含有丰富的蛋白质和较少的脂肪，故对腹泻伴有营养不良的小儿特别适宜。
（2）芡实粥
用芡实10克煎水至芡实开花，泌去芡实，以优质白米加芡实水中慢火煲1小时，加盐调味即可食用，具有养胃健脾的功效。
（3）淮山瘦肉汤
取淮山15克洗净、猪瘦肉50克切块、蜜枣半个一同放在沙锅中慢火煲，1小时后即可加盐调味食用，具养阴健脾之功效。
孩子有了白头发不要慌，小编教你应对之策
人渐渐老了，头发会慢慢的变白，这是正常现象。但近几年，白头发朝着低龄人群下手了。现在不少小孩也出现白发了。小孩白发的事，相信大家都有兴趣。
导致白发的食物
1.糖：很多人都不知道糖其实可以导致头发变白这件事，事实上糖会降低血液中维生素E的含量，这对于头发的生长来说非常重要，另外一点，糖会令我们组织的弹性降低，而当你吃越多的糖，弹性就越差。糖还会干扰体内吸收的蛋白质、矿物质和血液，它对于我们的牙齿、骨骼结构和头发都非常重要。
2.高动物蛋白：如果身体中有过高动物蛋白质，对身体和头发来说都不是好现象。这是因为我们的身体不能消化多余的动物蛋白，而剩下的动物蛋白会在体内产生多余的尿酸，它会引起白发。 3.软饮：你知道一罐苏打水中含有10茶匙的糖吗?除了糖之外，软饮中还含有人工甜味剂、色素，如果我们长期摄入软饮，不仅会长出白头发，还会导致我们的蛀牙发病率增加，甚至连体重都发生改变。 4.色素和人工甜味剂：人工甜味剂和色素完全不健康，它们会容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。因此，一定要尽量避免食用含有人工甜味剂和色素的食品和饮料。5.盐(钠)：有些人喜欢重口味的食物，不过为了我们的健康着想，一天之内不能摄入超过2300毫克的盐，如果超过这个量，就会引起头发变白等状况。
6.味精：味精对健康有很大的影响，白发只是其中诸多影响中的一种，而味精主要会存在于在香肠、薯片和汤中，所以为了我们秀发能一直乌黑亮丽，一定要尽量减少使用这些食物。
防治儿童白发
1.合理安排饮食，科学搭配。多吃含铜丰富的食物，如动物肝脏、海鱼、核桃肉等;多摄取优质蛋白质，如牛奶、蛋类、豆类、肉类;多吃一些深颜色(黑、红、绿、黄、紫)的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、红豆、灯笼辣椒等;尽量吃植物油，不吃动物油，不吃油炸食品，少吃甜食，养成不挑食的习惯。
2.合理安排好小孩学习和娱乐的时间，适当加压，但不要给太大的压力。
3.当发现小孩头发干枯变黄时，除了及时添加营养和放松心情外，还可多按摩头部，增加头部的血液循环，改善发质。
4.一些慢性病和消耗性疾病，如营养不良、长期发热、结核病、胃肠道疾病等，易导致体内一些相关营养素吸收不良和消耗过多，影响头发营养而导致头发变白;一些内分泌及神经系统的疾病，也会引起白头发。这些原因引起的白发要积极治疗原发病。