这些食物帮你快速补血
贫血怎么办？贫血虽然不会有太大的不适，但是如果不及时的进行调理就会出现其他的异常症状。所以，快速补血是很关键的。在这里，推荐一下都是哪些最平民的食物可以帮你补血，千万别错过了。
贫血吃什么食物好
红枣。红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。
黑芝麻。黑芝麻补血降血压，具有补肝肾、润五脏、益气力等作用，其中含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
桂圆。桂圆肉或称为龙眼肉、福肉。每到夏天就有新鲜龙眼，这是众所熟知的补血食材，因其富含铁质，并且尚有维生素A、B群、葡萄糖、蔗糖等等营养价值，对于健忘、心悸、神经衰弱等失眠症有疗效。产妇多吃龙眼类的食品或饮品都能够帮助补血。
葡萄。葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高，并且含有多种维生素和氨基酸，因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。
猪肝。猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
萝卜干。萝卜干本就属于对身体有帮助的蔬菜，其所含有的维生素B 也很多，也富含铁质量，是非常养生的食材。而且萝卜干供应量高，口感脆咸又清爽，吃起来别有一番滋味。
与此同时，要补血还可以试试以下这些食谱。
贫血的调理食谱
参须蒸乌鸡
材料：乌鸡1只、须参20克、红枣20颗。
做法：将乌鸡去掉内脏后，切成小块状，然后同须参、红枣一同熬汤直至肉烂即可。
功效：乌鸡是女人天生的保养品，其具有补虚、滋补等作用，而且对防治女性缺铁性贫血、骨质疏松症等均有很好的保健功效，尤其适合冬季手脚冰冷的女性多食用。
乌豆蛋酒汤
材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
贫血怎么办？饮食补血最有效哦。
子宫肌瘤贫血怎么办?教你三治疗方法
目前，子宫肌瘤已经成为在女性人群身上的常见症，而女性朋友们在患上子宫肌瘤后，其身上如果还有贫血的症状，就可以采取以下方法进行治疗。
1.药物治疗
药物治疗相对保守，主要适用于还有生育需求和肌瘤症状较轻的女性，如果客观上患者不适合或非常排斥手术的话也可以进行药物治疗。在治疗前最好先做刮宫取内膜检查，不仅能止血还有利于获得疾病的第一手资料。
2.手术治疗
治疗子宫肌瘤的手术方法有子宫切除术和肌瘤切除术两种。一般来说，医生会向45岁以下的女性推荐可以保留子宫的肌瘤切除术，因为就算绝经之后，子宫的功能还会运作5~10年，过早切除子宫的女性容易衰老。而对于子宫切除术，医生的主张通常是全部切除。两种类型的切除手术都存在复发的可能性，患者术后应当定期去医院复查，防止有新的肌瘤发生。
3.中医治疗
中医治疗注重内在的调理，多以活血化瘀、调理肝脾、清热解毒为主，从梳理内分泌系统着手，治疗子宫瘤。在喝中药的同时，患者还可以辅以针灸、按摩等理疗，巩固治疗效果。
贫血可以吃哪些食物补血？
贫血是时下很多人都会出现的一种症状，它会给人带来头晕乏力等症状，而且如果情况严重还会出现耳鸣，失眠多梦一些其他病症。所以这类人群在平时需要多吃一些补血的食物才能避免症状给人体造成的伤害。
贫血可以吃哪些食物补血？
吃龙眼
龙眼是市面上一年四季都能见到的一种食物，它里面有非常多的铁质存在，而且还有维生素ab成分，含胡光和一夜治疗贫血。而且对于神经衰弱健忘的情况也能起到治疗效果，在平时大家可以直接买来吃龙眼，可以说是非常方便的，但是这种食物一次不能吃太多，不然就会发生上火的情况。
吃鸡蛋
其实想要补血最简单的方法就是吃鸡蛋。在平时大家可以拿两个鸡蛋，把它放在水里面煮开，煮熟之后每天吃两次，这样不光早餐问题解决了，而且还能起到补血的效果，可谓是一举两得之举。
吃胡萝卜
大家都知道胡萝卜中的维生素C和B是比较多的，而且它里面还有很多的胡萝卜素存在，而它的补血效果也是一流的，无论是小孩子吃还是老人吃这种食物都非常的不错。
贫血食谱有哪些？
1、排骨汤
在平时贫血的人还可以熬排骨汤来喝，首先我们要把排骨清洗干净，然后把它切成段，之后把排骨放在锅中焯一下水捞出来，之后在清洗一下就可以了。排骨处理好之后我们在锅中放上一些油，油热之后把葱段还有姜片放在里面，再加上一些料酒，之后放上排骨就可了。
排骨放锅中之后，我们在里面加上一些水把它煮开，然后水开之后一会看到上面会有很大的浮沫，我们把浮沫直接弄出去就可以了，然后再在里面放上一些小白菜，或者是金针菇什么的蔬菜，放上一些盐煮一会就可以了。
2、萝卜炖牛肉
萝卜炖牛肉贫血的朋友们也可以在平时吃一些。具体的做法是我们将牛肉清洗干净然后切成块，并把它放在开水里面煮一下再捞出来。随后我们在锅中放上一些油，放上姜，葱，八角，然后加上料酒和鲜汤，最后把牛肉块放在离。
等牛肉被煮开锅之后我们再把胡萝卜块放在里面，等两种食物都差不多熟了，就可以放上一些味精，酱油还有盐了。稍微煮一下就可以出锅了。
贫血是一种十分常见的病症，不光小孩子会得贫血，大人，老人也会出现，不过如果大家在平时能补充这些食物营养的话，想必疾病很快就会离你远去的。