贫血可以吃哪些食物补血？
贫血是时下很多人都会出现的一种症状，它会给人带来头晕乏力等症状，而且如果情况严重还会出现耳鸣，失眠多梦一些其他病症。所以这类人群在平时需要多吃一些补血的食物才能避免症状给人体造成的伤害。
贫血可以吃哪些食物补血？
吃龙眼
龙眼是市面上一年四季都能见到的一种食物，它里面有非常多的铁质存在，而且还有维生素ab成分，含胡光和一夜治疗贫血。而且对于神经衰弱健忘的情况也能起到治疗效果，在平时大家可以直接买来吃龙眼，可以说是非常方便的，但是这种食物一次不能吃太多，不然就会发生上火的情况。
吃鸡蛋
其实想要补血最简单的方法就是吃鸡蛋。在平时大家可以拿两个鸡蛋，把它放在水里面煮开，煮熟之后每天吃两次，这样不光早餐问题解决了，而且还能起到补血的效果，可谓是一举两得之举。
吃胡萝卜
大家都知道胡萝卜中的维生素C和B是比较多的，而且它里面还有很多的胡萝卜素存在，而它的补血效果也是一流的，无论是小孩子吃还是老人吃这种食物都非常的不错。
贫血食谱有哪些？
1、排骨汤
在平时贫血的人还可以熬排骨汤来喝，首先我们要把排骨清洗干净，然后把它切成段，之后把排骨放在锅中焯一下水捞出来，之后在清洗一下就可以了。排骨处理好之后我们在锅中放上一些油，油热之后把葱段还有姜片放在里面，再加上一些料酒，之后放上排骨就可了。
排骨放锅中之后，我们在里面加上一些水把它煮开，然后水开之后一会看到上面会有很大的浮沫，我们把浮沫直接弄出去就可以了，然后再在里面放上一些小白菜，或者是金针菇什么的蔬菜，放上一些盐煮一会就可以了。
2、萝卜炖牛肉
萝卜炖牛肉贫血的朋友们也可以在平时吃一些。具体的做法是我们将牛肉清洗干净然后切成块，并把它放在开水里面煮一下再捞出来。随后我们在锅中放上一些油，放上姜，葱，八角，然后加上料酒和鲜汤，最后把牛肉块放在离。
等牛肉被煮开锅之后我们再把胡萝卜块放在里面，等两种食物都差不多熟了，就可以放上一些味精，酱油还有盐了。稍微煮一下就可以出锅了。
贫血是一种十分常见的病症，不光小孩子会得贫血，大人，老人也会出现，不过如果大家在平时能补充这些食物营养的话，想必疾病很快就会离你远去的。
嘴唇发白的原因，小心是贫血！
嘴唇正常的颜色是粉嫩的红色，嘴唇发白的时候，可能是身体出现异常。嘴唇发白的原因，除了疾病原因也有可能是环境所致，比如因为过于寒冷所致，贫血是导致嘴唇发白最常见的一个因素。
1.贫血：这是导致嘴唇发白的一个常见原因。贫血的患者常常会出现面部苍白，嘴唇发白的症状。此时只需要调整饮食，一段时间之后身体就能恢复正常。
2.肝病：这是引起嘴唇发白的一个重要原因。肝脏发生了损伤，肝功能下降，导致机体正常运转受到影响，人体机能供能不能满足机体的需要，也会出现嘴唇发白的症状。此时就一定要引起重视了，最好能进行治疗，使症状彻底得到改善。
3.糖尿病：患有糖尿病时由于体内的激素失去平衡，患者血糖过高，导致尿量增加，体内水份大量排出，从而出现缺水的情况，进而导致患者嘴唇发白。此时应该对症治疗，待病情好转后，嘴唇发白的情况就会好转。
4.肾脏疾病：患者由于肾脏出现病变，失去了保存水份的能力也会出现嘴唇发白的现象。此时建议患者朋友们及早到诊治，以防病情恶化。
5.嘴唇发白可能是胃寒的原因。因为胃寒而嘴唇发白的人也是很常见的，胃寒的痛苦是让人忍受不了的，而且不仅是胃寒，胃痛也是会让嘴唇发白的。这种一定要去医院。
肾功能受损可引发贫血和浮肿等症状
在日常生活中，肾功能如果出现受损的状况，就很容易导致我们的身体出现一些不适症状，而贫血和浮肿就最为常见。
1、身体不适和浮肿
首先，患者会觉得自己的身体不舒服。因为废物和毒素在患者的体内不断的堆积，病人常常会感觉到浑身不适，比较常见的症状有呕吐、没有胃口和疲劳以及晚上睡眠质量特别差等现象。其次，还有一些病人会出现浮肿的情况，比如手脚踝出现浮肿，患者的尿量减少和尿频，同时患者还会出现气短和眼睛周围的皮肤肿胀等现象。
2、贫血和其他症状
由于病人的肾脏功能已经受到了损害，人体就不能够产生制造红细胞所需要的充足的荷尔蒙，因此患者会产生贫血，而贫血的人们常常会感觉到疲劳和寒冷。除此之外，肾功能受到损害的患者有可能会出现高血压和腹泻以及嗜睡等情况，同时患者还有可能会引起血尿、特别口渴以及性欲下降等情况。这个时候的患者，一定要尽快去医院进行检查。