心脏病患者不宜喝汽水
心脏病患者的饮食要如何安排呢？心脏病患者要多多了解哪些可以吃以及哪些不能吃，这样才会对疾病有所控制，接下来，为大家总结一下心脏病的饮食宜与忌吧。
心脏病吃什么好
苹果：富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
杏：含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A;
香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
蓝莓：是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
樱桃：能帮助人保护心脏健康；
越橘：能帮助减少尿路感染的几率；
葡萄柚：维生素C的含量很高；
紫葡萄：其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
心脏病不能吃什么
猪大肠。猪大肠中含有较高的脂肪和胆固醇，食用过后会导致热量过剩，从而增加血管动脉粥样硬化的风险，故而猪大肠并不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。
肥肉。肥肉中的脂肪含量可高达90.8%，而且肥肉中的脂肪多为饱和脂肪酸，多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块，所以对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。
苦瓜。苦瓜属于苦寒的食物，风心病病人多为心脾阳气不足，如过食苦寒食品，会损伤人体阳气，加重病情，故心脏病者应该尽少食用。
慈菇。慈菇也属于苦寒食物，风心病病人多为心脾阳气不足，如过食苦寒食品，会损失人体阳气，加重病情，饮食油腻引起的心脏病者可适当吃些。
虾皮。虾皮中含有很多的钠盐，而人体摄入过量的钠，则会导致钠水潴留，增加血容量，这样就会加重心脏的负担，而且虾皮中也含有丰富的胆固醇，过多食用对心血管会有不利的影响，故而患有心脏病等心血管疾病的患者日常应该尽少食用。
除此之外，还需要注意的是心脏病患者不宜喝汽水。
心脏病不宜喝汽水
一项研究发现，那些每天饮用一罐甚至几罐低卡路里汽水（在纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加一些香料或甜味剂的碳酸饮料，属于含有较少或者无糖分的软饮料）的人，与较少饮用的人相比，其患新陈代谢综合征的几率要高出50%，在医学上，“新陈代谢综合征”是一组包括腹部肥胖、高甘油三酯血症、高血压、高血糖和低HDL胆固醇在内的一系列病症，与患有心脏病风险有关。
此前，有研究已表明，常饮富含糖分的一般汽水，会使人不但容易变肥胖，而且也增加了患心脏病的机会。那些每天至少喝一罐甜饮料的妇女，比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的风险要高85%。
以上心脏病的饮食建议，供大家参考。
预防心脏病饮食注意事项
随着我国心脏病发病率的上升趋势，这令中老年人们非常担心，就怕自己会患上此病。而心脏病的发生很大程度与个人的饮食习惯息息相关，因此，接下来让小编为大家介绍一些不良的饮食习惯以及预防心脏病的良好习惯。
不良饮食习惯：
一、多盐少水：
食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一，尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现，在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低，且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。我国广东人膳食口味淡，其高血压发病率明显比北方高盐地区低。如已习惯于“咸”味，建议在妙菜起锅时再放盐。这样“咸味”足而实际放盐少，因为此时食盐未渗透于食物内。另外，应多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄，不爱喝水的人血粘稠度高，进入中年之后容易发生心脏病。
二、多精少粗：
有的人对膳食过于讲究，以为越精细、越美味越好，结果主食选精心精面，菜肴以肉类为主，喝水必啤酒饮料！这样做不但易于造成维生素、纤维素和微量元素摄入不足，还加大冠心病发病危险。而膳食纤维则能有效降低血脂，减少冠心病风险。特别是蔬菜、薯类和其他粗粮，含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉硬化。另外，它们还有助于减肥和预防结肠癌，因此应多吃新鲜蔬菜、水果和粗米粗面，多吃薯类副食。
三、多荤少素：
长期大量地摄入高脂饮食，特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油三酯的水平，导致高脂血症和动脉粥样硬化。许多人以为生活水平提高了，就应把原先生活贫困的“口福”补回来，食必肥甘，吃必“尽兴”，因而对粗粮、蔬菜不悄一顾。殊不知，这正好给心血管病安营扎寨大开了方便之门！当然荤不可不吃，但必须控制摄入量，正确选择食品种类。一般人每天进食3份高蛋白食品足矣；每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾鸡鸭100克，其中又以鱼类、去皮家禽及豆制品为佳。
四、多酒少茶：
饮酒是现代人应酬交际沟通的重要方式之一，但大量饮酒可使冠心病死亡率增高。因为酒精一是可以直接升高血压；二是可提供高热量，刺激脂肪组织，导致脂肪堆积；三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力，促使肝脏合成脂蛋白增加，升高血甘油三酯。相反，多饮茶特别是新鲜绿茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄。
良好饮食习惯：
一、每周至少吃一次鱼
据美国医学会的期刊报道，每星期吃1次鱼的女士，比起每月才吃1次鱼的女士，患心脏病或死于心脏病的危险减少1？3。当然，吃鱼对男士也有同样的好处。
二、每周至少吃4次谷类早餐
谷类属于高纤维食物，常吃谷类能减少患心脏病和糖尿病的危险。研究还证明，吃淀粉类谷物越多的人，发生肠癌的机率也越低。
三、每天喝两杯茶
荷兰的一项调查显示：5000位每天喝至少两杯茶的鹿特丹市居民，只有2.4%的人在6年内患心脏病；而从不喝茶的人，心脏病发病率为4.1%。调查还显示，以喝红茶和绿茶最好。
四、每天吃两瓣大蒜
大蒜能降低胆固醇，尤其能降低引起心脏病的低密度蛋白，同时还能降低血小板的粘滞性、阻止血液凝固，预防血栓的形成。每天吃1～3瓣大蒜，对冠心病有预防作用。
五、每天吃半个洋葱
哈佛医学院的心脏科专家认为，洋葱中的化合物能增加高密度脂蛋白胆固醇（即“HDL”，被认为是有助于预防动脉粥状硬化的“好胆固醇”）含量，还能阻止血小板凝结，加速血液凝块溶解。研究表明，每天吃半个洋葱，有预防心脏病之功效。
六、两小时喝一杯清水
美国一项研究显示，每天喝至少5大杯清水的女士，比只喝两大杯或更少的女士死于心脏病的几率减半，充裕的水分会令血液流畅，减少形成血凝块的危险。
七、少喝咖啡
尽管目前研究人员并未发现咖啡与患心脏病的之间存在什么联系。但*近的一项调查研究表明，人们在到健身房进行锻炼之前，哪怕仅仅喝上两杯咖啡，也会使得血液流向心脏受到影响。所以，最好每天喝咖啡不多于3杯。
心脏病吃什么好？教你如何从饮食入手保护心脏
心脏病主要分为以下几种：
一、先天性心脏病
1.可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。
2.与遗传有关。
二、后天性心脏病
1.冠状动脉心脏病：抽烟及糖尿病,高血压等导致血管硬化狭窄,使血流受阻，易使心肌缺氧而受损。
2.高血压性心脏病：动脉性高血压导致左心室肥大;肺高压症导致右心室肥大。
三、风湿性心脏病
慢性风湿性心脏病主要在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。
四、肺性心脏病
因慢性支气管炎,肺气肿等导致肺动脉高血压症,使得右心室肥大或衰竭。
五、心肌病
新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒,药物亦导致心肌变化。
六、心脏肿瘤
大多为良性肿瘤，以黏液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见。
七、血管病变
包括高血压引起之动脉瘤，以及其它免疫机能异常引起之血管病变等。
一、多吃新鲜的果蔬。研究表明，每天食用至少8份果蔬的人群，比那些每日食用少于3份的人群心脏死亡风险降低了22%。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。每天的餐食中至少要保证500克的新鲜水果和蔬菜，其中一半要是深色的，如西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。
二、多吃深海鱼。深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的。如果从现在起每周吃两次深海鱼，每次约吃60克左右，比如三文鱼、金枪鱼等，4—8周后，心脏健康就会有明显的改善，还能减少中风的危险，这也是食深海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。人体中只要甘油三酯超标，就意味着血管和心脏将承受更多的压力，而欧米伽3脂肪酸有助于降低血压、减少体内甘油三酯的含量。需要注意的是，欧米伽3脂肪酸非常容易被破坏和氧化，所以生吃深海鱼可以最大限度地留住营养。若不习惯生吃，最好清蒸。另外最好还能搭配富含维生素的食物一起吃，更利于欧米伽3脂肪酸的吸收。
三、多吃坚果。美国食品与药物管理司局（FDA）的一份健康声明表示，多数坚果，如大杏仁、核桃、开心果等，作为不饱和脂肪酸和低胆固醇饮食的一部分，每天进食约42克可以降低患心脏病的风险，是最佳的护心小零食。坚果最好选择原味或低盐的，过多盐分的摄入反而会带来高血压的风险。
如果餐桌上的食品能遵循这个原则，心脏负担会减轻不少，患心脏病的几率就会小很多。
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