痛风患者能吃西瓜吗？
痛风是日常生活中极为常见的一种疾病，这是由于体内的尿酸逐渐积累到一定程度，沉积在关节等部位引起的疼痛。其目前不能彻底根治但可以得到有效的控制而且特别容易复发。其遗传作用表现为同一家庭相同的生活习惯。痛风患者最重要的就是控制饮食，避免摄入可以使尿酸变高的食物，以免加重病情。瓜类是常见的食物，痛风患者要对瓜类食物有充分的了解。
痛风患者能吃西瓜吗？
西瓜是典型的低嘌呤碱性食物，能生津止渴、清热消暑。其中含有丰富的钾元素，钾的摄入除了可以溶解尿酸还能促进痛风石的溶解。西瓜拥有利尿消肿的作用，其含水量超过百分之九十，适当食用西瓜可以补充水分促进尿液生成，有利于尿酸的排出。但是，西瓜中含有大量糖分，血糖控制不好的痛风患者过量食用西瓜导致血糖不稳定，会造成痛风急性发作。除了西瓜还有许多瓜类对痛风患者非常友好。
痛风患者还能吃哪些瓜类？
1、黄瓜
黄瓜性清凉，有清热利尿的功效，是低嘌呤、热量低、糖分低、饱腹感强的食物，对糖尿病痛风患者来说是极好的蔬菜。研究表明，黄瓜里利尿的成分大部分在黄瓜皮中，想要控制尿酸的患者连着黄瓜皮服下效果更好。
2、南瓜
南瓜味甘、性平，含有丰富的微量元素和膳食纤维，其成分和胡萝卜有些相似。南瓜中的南瓜多糖是一种降糖活性成分，可以提高免疫力、促进细胞因子生成。对痛风并发糖尿病患者来说南瓜能帮助预防高血糖、高血脂。
3、冬瓜
冬瓜性平和，有利尿消肿的功效，糖分低含水量高，可以促进肠道蠕动润肠通便，对人体而言百利而无一害。冬瓜中含钠较低，对肝硬化高血压和慢性肾脏类疾病患者有辅助治疗作用，是极好的药食同源的食物。冬瓜能够促进尿液生成使排尿次数增多，让尿酸随尿液排出的而排出体外。
痛风患者对于常见的食物要有基础的认知，饮食不当导致尿酸上升引发痛风的概率非常大。在日常生活中也要注意提高身体素质，让运动与饮食相结合，达到稳定尿酸的目的，防止痛风反复发作影响健康和生活。痛风患者要注意定期检测尿酸含量，谨遵医嘱，遵从严格的、规范的治疗理念。
痛风可以吃三文鱼吗？
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，目前无法根治，患者朋友只能通过治疗手段缓解症状和防止复发。因此，痛风患者一定要注意饮食的调理，避免因饮食不当而导致痛风的发作。
那么，痛风可以吃三文鱼吗？
答案是否定的。痛风不宜吃三文鱼究其原因，不外乎因为海鲜属于高嘌呤食物，尤其不能吃沙丁鱼。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，故痛风患者饮食应尽量避免。除此之外还要注意：
1、少吃脂肪高的食物，因为脂肪多会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
2、少吃盐多喝水也是防痛风发作的关键，我们每天喝水应该要到达2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。
3、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。
4、忌食火锅，这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
另外，痛风患者应注意保持理想体重；平时注意多喝水；痛风病人要定期测定血脂，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
预防痛风少吃5大食物
痛风主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。很多人到了夏季非常容易出现痛风，这究竟是为什么呢？
夏季痛风频繁的3大原因
很多人痛风症的人发现夏季更容易出现痛风的症状，相对比其他的季节更容易发作，但却不知道原因何在。为什么夏天更容易出现痛发的症状呢？主要还是因为饮食以及生活习惯。
夜宵烧烤、海鲜季
一到夏季，晚上的夜市里各种烧烤大排档就人满为患，还有各种海鲜类的食物，部分海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物，不管在痛风急性期还是缓解期都应尽量避免食用。烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高、痛风发作。因此在痛风急性发作期，烧烤是坚决不能吃的，在缓解期可以少吃一点。
空调随时开着吹
尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。因此，痛风病友在夏季应尽量少吹空调，尤其是夜间。更要注意避免直接对着空调冷风吹。
天气太热懒得运动
夏季天气太热，有的时候就不想再去跑步、快走之类的运动了，但缺少运动加饮食不控制，痛风自然更容易发作。因此痛风者仍然可以像往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动，运动过程中务必记得多多喝水。
预防痛风少吃这些大食物
了保证一个良好的作息外，还要合理饮食，少吃下面几类食物。
限制嘌呤的摄入量
急性期：痛风急性发作期间，应严格限制含嘌呤高的食物，每日应控制嘌呤在150mg以下，以免外源性嘌呤的过多摄入。饮食以精白面，米为热量的主要来源；可选用不含嘌呤或含嘌呤低微的牛奶、奶酪、蛋类及水果类、精制谷类、蔬菜类（除含嘌呤高的龙须菜、菠菜、香菇、鲜豌豆）等；禁用含嘌呤高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汁汤、黄豆及菌藻类等。
缓解期：给予正常平衡膳食，以维持理想体重和正常血尿酸水平。避免含嘌呤高的食品，有限量地选用中量嘌呤的食物，以微量嘌呤食物为主。应继续维持理想体重，避免体重增加，脂肪的限量要长期坚持。
慢性痛风及无症状的高尿酸血症饮食调控：适当放宽嘌呤摄入量，但含嘌呤较多的动物内脏、浓肉汁、汤等仍禁用。给予平衡膳食，维持理想体重，限制脂肪、蛋白质的摄入量，并防止过度饥饿，体内脂肪分解产生酮体。肉、禽、鱼类煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交替使用，多食用碱性的蔬菜、水果，平时多饮水，少吃油炸食物、动物脂肪、过甜过咸食品等。
限制能量的摄入
维持理想体重，肥胖者减轻体重后，血尿酸水平下降，痛风发作可减轻。但减体重不可操之过急，应循序渐进，以免体内脂肪过渡分解，引起痛风急性发作。
少吃火锅
火锅非常美味可口，但是由于火锅中的含有龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富，并且刺激性严重的食物，会导致痛风病情极容易复发。据相关的研究表明，痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。
少喝酒类
其中影响最大的是啤酒，烈性酒精，痛风病人饮酒引发痛风急性发作的概率非常大，饮酒会导致血尿酸增高，容易造成体内乳酸推挤，从而抑制体内尿酸的排放，会导致大量的尿酸进入到血液，从而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛风的发作。
少喝酸奶
痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的，一般比较适宜痛风病人的主要是牛奶以及蛋类食品，其中酸奶就是牛奶产品中的一种，但是牛奶中含有乳酸，容易干扰到痛风病人 体内尿酸的排放，从而起到加重病情的作用。
如果你也担心被痛风缠上，最好少吃上述食物哦！