生病了要如何饮食？带你了解感冒、胃痛、腹泻时的饮食技巧！
在生病期间除了要在医生的指导下合理用药，还要注意调节饮食，因为饮食对身体恢复也有一定的影响。有些人认为生病的时候就应该吃的清淡一点，比如白米粥。有些人则认为生病的时候应该吃的有营养一些，比如鸡汤。其实不同种类的疾病，对饮食的要求是不一样的。
感冒、胃痛、腹泻时该怎样调节饮食？
1、感冒时吃清淡易消化的食物
感冒的时候，胃肠道的消化功能也会随之减弱，所以在这个时候要吃清淡而且比较容易消化的食物，比如稀粥，面条，鸡蛋羹等等。除此之外，还要注意水分的补充，可以喝水、豆浆、清茶等等。不同的感冒对饮食的要求也是不一样的，如果是风寒感冒，那么则可以使用一些辛温类的食物，比如葱白、香菜、豆豉等等。如果是风热感冒，那么则可以多吃一些调节气血的食物，比如油菜、绿豆、苹果、苦瓜等等。
2、胃痛的时候要吃细软而且温热的食物
坚硬或寒凉的食物会对胃部造成一定的刺激，所以在胃痛的时候最好吃细软而且温热的食物，比如鸡蛋羹，稀粥，软面等等。而食物的口味则可以根据患者的不同情况决定，如果患者吃了酸味的食物之后觉得舒服了很多，那么则可以继续食用，如果食用之后觉得疼痛加重了，那么就要停止食用。胃痛的时候除了要调节饮食之外，还要注意观察，如果情况比较严重，那么则要到医院去就诊，防止更严重的胃部疾病出现，比如胃出血、胃穿孔等等，随意服用止疼药反而不适合缓解病情。
3、腹泻患者应该吃易消化而且有营养的食物
腹泻患者除了要在医生的指导下正确服药之外，还要吃一些易消化而且有营养的食物，比如大米粥、面片、馒头、瘦肉泥等等。如果是慢性腹泻，则可以吃一些对脾胃健康有帮助的食物，比如说奶类、鱼类等等。
虽然食物不能够治疗疾病，但是却可以在某种程度上，帮助提高治疗效果。所以在患上一些疾病之后，除了要在医生的指导下正确用药之外，还要注意调节饮食，这样做身体也会舒服一些，就连治疗效果也会事半功倍。
生病了要怎么饮食调理？
食疗一直在民间广泛流传，无论是大大小小的疾病，饮食调理都非常重要。尤其是遇到一些小毛病的时候，如果食物调理得好，甚至不需要吃药，营养均衡的饮食也可以使身体迅速恢复。
生病了要怎么饮食调理？
1、生姜
对几乎所有常见疾病来说，生姜都是非常好的食物。从流感到普通感冒甚至过敏，医生都会建议食用生姜或者喝姜汤，生姜对恶心和呕吐等症状有益。
2、香蕉
当人生病时，身体会消耗很多能量。香蕉不仅口感好，方便食用，而且富含膳食纤维，钾和果糖，可以迅速补充身体能量。对于有情绪不佳的人来说，香蕉还有抗抑郁的效果。
3、苹果
像香蕉一样，苹果也是生病时吃的好食物。苹果营养丰富，热量也不高。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于排便，适合便秘和有胃病的患者食用。
4、椰子水
椰子水富含消化酶，电解质和膳食纤维，对于解决宿醉，头痛，消化问题和脱水问题是有帮助的。
5、大蒜
很少有食物像大蒜一样对感染和过敏有益。大蒜富含矿物质，维生素和一种称为大蒜素的成分，具有巨大的药用价值。大蒜还用于治疗低血压，对抗败血症感染和降低血糖。
6、橘子
橘子是膳食纤维，果糖和维生素C的丰富来源，对于患有流感或感冒的人来说是非常好的食物，能起到辅助治疗感冒的作用。
7、蔓越莓汁
酸果蔓汁可以用于治疗轻度尿路感染，对于治疗便秘和胃酸反流也是很有效的。此外酸果蔓汁含有抗氧化剂，可以抵抗体内的自由基，可以预防冠状动脉疾病。
8、燕麦片
燕麦片易于消化而且富含高膳食纤维。燕麦片的另一大好处是含有复杂的碳水化合物，让人有饱腹感。
9、绿茶
绿茶不仅是常见的饮品，还可以对抗咽喉感染，上呼吸道感染，消化问题如便秘和腹泻，以及高血压和高血糖。绿茶几乎没有糖，富含抗氧化剂和抗炎特性，还可以缓解压力，促进睡眠。
对于那些希望快速从疾病中恢复过来的人来说，均衡饮食是必须的，同时还要注意，小病痛如果不能通过食疗缓解时，一定要服用药物。另外对于一些疾病来说，饮食是对药物治疗的补充，而没法替代药物。
腹泻吃苹果 生病时候吃啥?
生活中有个头疼脑热不足为奇，那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢？下面就来告诉你！
腹泻：
宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。
便秘、痔疮：
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。
溃疡、胃酸过多：
不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。
糖尿病：
宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果;不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。
肝炎：
宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏，促进肝细胞再生功能的水果。
急性肾炎：
如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。
高血压、动脉硬化：
宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。
冠心病、高血脂：
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和烟酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
心肌梗塞、中风：
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果、莲子等水果，因含鞣酸有收敛作用，易引起便秘，会使病情加重。
呼吸道感染：
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。
体质燥热：
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、柑橘、枣子、樱桃等属温热的水果。
发烧：
宜吃具有生津止渴、解热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和钾，对发烧病人更有益。
心力衰竭、严重水肿：
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。