简单有效的中药减肥茶饮推荐
莲心茶
莲子心5克。
将莲子心置于茶杯中用沸水泡后饮用。
可以清心、泻热、降压、瘦身。
陈皮车前草瘦身茶
分别取陈皮、绿茶叶以及车前草各5克，然后将所有的材料都放置于茶杯之中，用煮沸的热水冲泡，代替茶来饮用，不但可以起到提神的作用，还具有利尿和瘦身的功效。
姜醋红糖茶
生姜10克，醋5克，茶叶5克，红糖5克。
将姜片用醋（米醋）浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加适量红糖。红糖也可用蜜糖代替。
适用于食滞胃寒者。
橘皮茶
橘皮或橙皮若干，茶叶5克。
将橘皮、橙皮切好，加茶叶同泡即成。
山楂首鸟茶
山楂15克，何首乌15克。
将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
去除抬头纹的方法，简单四招就可以！
抬头纹，顾名思义就是一抬头就能看到的皱纹，这样不仅影响美观，还很容易就暴露出我们的年龄，对付抬头纹除了日常的产品护理外，注意很多小细节也会有不错的效果，看看这几招抬头纹的护理措施。
去除抬头纹方法一：按摩法
用毛巾将用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂上抗衰老精华素或橄榄油，用中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能去除抬头纹。
去除抬头纹方法二：米饭团揉擦
从煮好的饭中，挑选一些较为软的，等到不太烫的时候，将其揉成团状，然后放在面部进行按摩，将肌肤毛孔中的油脂和污垢都被吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
去除抬头纹方法三：西瓜皮去皱
将吃完的西瓜皮，用小刀去皮，然后将其切成薄薄的一片，直接敷在脸上，15分钟后将其拿下，并用清水洗净脸部，这样不仅能够让脸部的肌肤变得光洁无暇，还有很不错的滋润效果，能够让皱纹舒展。
去除抬头纹方法四：正确敷面膜
面膜对面部皮肤的保护和维持都有非常明显的效果。不过，大家一定要引起注意，贴好的面膜就不要到处移动了，特别是向下拉，因为这样很容易将额头皮肤拉动，从而产生皱纹。
气功入门，这样的方法及简单又方便
练气功其实在日常生活中是一种比较常见的锻炼身体的方法，练气功不仅可以帮助人们修身养性，还可以在一定程度上保持身心的健康。那么练气功入门应该怎么做呢？下面就给大家来简单的介绍一下。
气功入门有什么方法？
气功入门调身有自然式和抱球式以及扶案式，叠掌式等方法。自然式就是指双脚平行站立在地面上最好是可以做到与肩同宽，然后双腿微屈，这个动作一定要注意保持头正颈直，千万不要含胸驼背不然的话可能会收到适得其反的效果，除此之外，还需要注意的是舌尖一定要平放，唇齿轻合不要紧闭，两个肩膀不要耸起来，放松全身，两只手自然下垂放在身体的两侧，眼睛一定要平视前方，集中注意力，不要被一些无关紧要的事物分散注意力。
抱球式气功怎么做？
抱球式就是指一个人在自然的状态下，两只手臂首先内旋之后摆在身体的两旁，然后两只手臂变为外旋，两个手掌向前交叉环抱于胸，两只手臂交叉的高度应该和胸部同高，指尖与指尖之间的距离应该相距十厘米左右，与此同时应该保持腰部的放松以及裆部的下沉，身体的上半部分一定要保持中正，两眼目视前方，两只手掌也可以抱于腹前与肚脐眼同高。
调息式气功怎么做？
调息，是气功分为自然呼吸，腹式呼吸，提肛呼吸和吐宇呼吸。
自然呼吸指的是像平常自己呼吸的方法一样，不用改变任何地方，要求的是人在呼吸时，一定要顺其自然，并不要通过意志努力的呼吸方式。
腹式呼吸分为顺呼吸和逆呼吸，顺式呼吸，就是指人在吸气时，腹部会慢慢的隆起，在呼气时腹部就会慢慢的收回来，逆式呼吸就是与上面这种顺式呼吸是相反的，也就是说逆式呼吸在吸气时是收腹的，在呼气时腹部是慢慢的隆起的。
还有一种呼吸法就是意想入境，也就是说在练气功时应该保持心平气和，除此之外还要做到思想集中，心无杂念，这样的话就可以很好地进入到状态之中。
