自制减肥茶：柠檬子姜茶的做法
柠檬的功效
支气管炎、百日咳
维生素C缺乏症
中暑烦渴、食欲不振
怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气
子姜的营养价值
生姜具有解毒杀菌的作用，日常在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。
生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。
快速有效的自制减肥茶推荐
山楂乌梅茶
原料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。
制法：1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中，开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟，即关火，焖约5分钟即倒出茶水，此时再入冰糖即可；热饮或冷饮皆可。2、剩下之残渣可再以3碗水煮15分亦可。
瘦身美体茶
原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。
制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中。加入500毫升沸水冲泡。再加盖闷约5分钟，即可饮用。
玫瑰花茶
原料：玫瑰花5～6朵、荷叶（干）1钱、决明子1大匙。
制法：1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。
消脂花茶
原料：荷叶7克，川芎6克。莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。
制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟。即可饮用。
助消化果茶
原料： 橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。
制法：1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。
银耳瘦身茶
原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。
制法：1、将银耳用温水泡发。摘洗干净，再放入清水锅中。加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。
自制减肥茶：柠檬香蕉减肥茶的做法
柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬减肥茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
柠檬的功效与作用
1、生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。
2、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容果
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。