这5种食物，有利于胃痛调养！
胃痛是生活中很常见的情况，发生胃痛会让人们情绪难安，没有精力做其他的事情，生活中引起人们发生胃痛原因众多，常见原因是腹胀以及胃部感染。有的人发生胃痛后经常吃药物止痛，其实对健康也会带来不良影响。日常生活中人们也可以通过饮食方式进行改善。
胃痛吃什么食物好？
1、香蕉
出现胃痛后人们可以吃香蕉，它可以缓解腹胀或是胃不舒服的情况，香蕉是由碳水化合物组成的，容易被人体消化吸收，尤其是香蕉越熟就更容易消化，能很好缓解胃部不舒服而引起的胃痛问题。
2、茴香
人们出现胃痛，若是因为气体不适或者是腹胀所引起胃痛，吃茴香能很好缓解症状，茴香是天然的胃痛药物，它所含有的茴香化合物能刺激胃液分泌，从而减少胃部炎症，从而减轻胃痛症状。
3、苹果
出现胃痛后可以适量吃苹果也能缓解症状的，苹果它含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动。平时有便秘情况，能多吃苹果不仅能改善便秘问题，还可以将体内废弃物尽快排出体外，减少对身体健康造成伤害。
4、小米汤
发生胃痛后，喝小米汤对胃部有很好作用，小米汤具有健脾养胃作用，小米汤容易被人体消化和吸收，给肠胃提升劳动量，能减轻胃部不适症状，在煮小米粥时可以适量添加小苏打水，跟胃液起到中合效果，对胃的健康大有益处。
5、番茄
番茄也能减轻胃部不适。平时吃过于油腻，觉得胃部不舒服可以吃一个番茄，番茄中含有丰富的柠檬酸，它能减轻胃部不适症状。但要注意不能空腹吃番茄，否则会导致胃酸过多。尤其对于有胃炎、胃溃疡的患者，空腹吃番茄会加重胃部不是症状。
6、南瓜
煮熟后的南瓜质地柔软，能减轻对胃部伤害，特别是出现胃痛的人，有必要吃一些刺激胃部小的食物，非南瓜莫属了。
生活中人们出现胃痛后，需要引起高度重视，及时去医院做详细检查，了解引起原因，才能针对性治疗。生活中也要做好胃部护理，最重要是平时要科学饮食，多吃一些有利于胃部食物， 同时避免吃生冷、辛辣刺激性食物，甚至那些高脂肪、高糖、高盐食物要忌口，也避免暴饮暴食习惯，只有养成良好生活饮食习惯，才能确保胃部健康。
远离9种引发胃痛的食物
胃痛吃什么食物好？很多人不注重对胃部的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱憾。而事实上，胃病的发病有年轻化趋势，越来越常见，养胃对身体健康至关重要。那么，对于经常胃痛的人来说，吃什么对养胃好呢？怎么样吃才能远离胃痛呢？
预防胃痛，应该这样吃！
1、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
2、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等
3、当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
4、多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
远离9种引发胃痛的食物
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
5、油腻食物
油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物；摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。
因此，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有利于养生养胃。
6、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
7、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
8、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
9、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
胃疼吃什么食物 给轻微胃痛患者的四道食疗方
胃痛的常见成因有急、慢性胃炎、十二指肠溃疡及胃癌等，病因与生活紧张、饮食无定时、寒热失调及幽门螺旋杆菌有关。中医治疗胃痛的原则是辨证论治，即按不同的成因与症状来选方用药。对于持续胃痛、疼痛剧烈或大便漆黑有光泽之人士，需要向医生求助。若胃痛轻微或病程较短，则可用食疗调理，以下有四款食疗供大家参考：
一）三仙炆排骨
材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。
适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者
二）香苏茶
材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用。
适合：胃痛随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者
三）姜枣蜜
材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。
适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者
四）健脾和胃汤
材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪？及青红萝卜煮汤。
适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。
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