如何降血脂
“收紧嘴巴”是指控制饮食，尤其是那些含胆固醇、甘油三酯的食物，也包括其它高热量的食物。要知道，经济发展迅猛，今天食品的丰富程度简直让人难以置信，人们根本没有来得及更新饮食观念，餐桌已经摆满了鸡鸭鱼肉。结果，中国人的血脂水平直线上升，高脂血症患者日益增多。
“放开手脚”是要增加运动量。举了两个截然相反的例子，一是农民工，一是上了一定年纪的城市妇女。以干体力活为主的农民工经常用含大量饱和脂肪酸的猪油炒菜、吃肥肉，不见有多少人血脂水平高。而许多四十来岁的城市妇女则经常抱怨自己“喝水都会肥”，尽管她们吃的是含不饱和脂肪酸较多的色拉油。导致这两种结果的根本原因是运动与否，农民工一天到晚都是体力活动，体内的脂肪和血脂在运动中被消耗、转运，即使吃肥肉、猪油也不容易引起血脂增高。上了一定年纪的城市妇女活动量很少，能量消耗很低，即使吃含不饱和脂肪酸较多的色拉油，血脂和脂肪仍然会在血管和皮下堆积。
“吃”是大部分高血脂患者的最爱，所以“收紧嘴巴”还真不容易做到。要求这位处长把测体重作为每日必修的功课，时刻提醒自己，并将体重的下降作为一个与血脂同样重要的目标。每餐只吃少量的米饭和肉类以保证身体必须的营养，胃部剩下的空间由蔬菜（油也不能多放）来填充；吃到七分饱时就离开餐桌，保持第二餐前一小时有饥饿感（肠鸣）。
有一些血脂高的患者本来就吃得不多，这就要从“放开手脚”方面下工夫。上述那位处长喜欢爬白云山，很赞赏，并鼓励他除了星期六、星期日爬山外，另外每天进行有氧运动半小时以上。一段时间以后，这位处长出现了膝关节活动疼痛，根据检查诊断为退行性关节炎（俗称关节老化），建议他把爬山、跑步改为游泳、太极拳等运动（这些运动对关节恢复有利），时间仍然是每天半小时以上。之所以要求半小时以上，是因为运动刚开始时消耗的是血液中的葡萄糖和肌肉中的糖原，20分钟以后身体内的脂肪才逐渐被调动、燃烧，持续一段时间后才有可能起到降低血脂的作用。
如何让伤口不留疤痕？三大措施保你美丽依旧
爱美是每个女人的天性，总是不希望自己身上有任何污点，可是意外时常发生，有时候伤口的出现不是我们可以控制的，只能坦然接受。只是有没有什么好的办法可以让伤口不留疤痕呢？
怎么让伤口不留疤痕?
1、不要吃刺激性的食物，要做好防晒措施。
2、可用按摩法，用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
3、可用薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。
伤口愈合吃什么好呢?下面大家一起来看看。
1、缺锌、缺锌都会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。不妨可以吃多点。
2、脂肪、脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3、糖类是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。可以吃多点含有蛋白质丰富的食物瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C也可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
要注意的：獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等不利于伤口愈合，因为它们容易引发感染。
跖疣会长在手上吗?如何治疗好
跖疣有一定的传染性，人们在患上跖疣后，也要对跖疣的治疗方法多多关注，除此以外，跖疣的发病部位也需大家提前了解。那么，跖疣会长在手上吗?
跖疣会长在手上吗?
跖疣是一种病毒性皮肤疾病，好发于足跟、跖骨头或跖间受压处。有明显触压痛，跖疣初发时为米粒大小的角质性丘疹，然后逐渐长大，丘疹表面粗糙，质地坚硬，中央微凹，边缘绕以稍高的角质环。
跖疣多认为是发生于足底的一种赘生物。发病后，因足底与鞋子间的摩擦，加之本病可传染，易导致疣体增多，病情加重，给临床治疗增加了一定难度。
而手上长跖疣的原因是感染到了病毒。跖疣是由人类乳头瘤病毒引起的传染性皮肤病，人类乳头瘤病毒属于DNA病毒的一种。医学上称人类乳头瘤病毒为HPV病毒，HPV病毒在现代医学上被分为100多种分型，不同的分型病毒所引起的症状各自不同。比如扁平疣、丝状疣、寻常疣、尖锐湿疣都是由不同的病毒分型所引起的。
跖疣如何治疗好?
一.局部治疗：激光或者冷冻，大部分医院都采用此业务，属于物理治疗，容易复发。
二.手术治疗：用切除的或者腐蚀的方法对跖疣的角质皮层去除，属于物理治疗，容易复发。
三.西药治疗：目前还没有专业治疗跖疣的西药药水，一般就涂点抗病毒，杀菌的的皮肤药水，周期长点。
四.中西药结合治疗：用抗病毒中药液泡患处，泡完涂上抗病毒药水，每天重复即可。