尿酸高了？5种食物快忌口！
体内尿酸的生成量和排泄量不平衡时，会导致尿酸升高，这是引起痛风的主要病因。持续性处于高尿酸状态下会对肾脏带来不同程度损伤，甚至会诱发尿毒症。所以高尿酸患者要引起重视，除了按照医生嘱咐用药外，也要警惕需忌口的食物。
尿酸高了，尿毒症就不远了？
长期处于高尿酸血症状态会导致尿酸在肾脏间质组织沉积，从而引起慢性间质肾炎。也有可能形成肾结石而导致肾盂肾炎。再加上结石或痛风发作时，很多患者因为止痛而用镇痛药物，无疑对肾脏带来双重伤害。大部分尿酸高的患者出现泌尿系统结石，可引起梗阻性肾病。长期梗阻没有及时解除会影响到肾功能，最终发展成尿毒症。
尿酸患者必须忌口哪些食物？
1、海鲜
海鲜中含有大量腺嘌呤，短期大量摄入海鲜的话，突然升高尿酸含量，增加肾脏发生病变的可能性，如龙虾、牡蛎和蟹等都要拒绝。
2、动物内脏
虽然动物内脏有很高的营养价值，但其中含有大量嘌呤。本身痛风患者的嘌呤物质代谢发生紊乱，若大量摄入动物内脏会升高体内尿酸含量，导致肾结石生成，加重肾脏负担，继而转化为尿毒症，所以不能吃动物内脏。
3、红肉
红肉属于高脂肪食物，脂肪在身体堆积后会减少尿酸排出，从而升高尿酸。常见的红肉有猪肉、牛肉和羊肉，其中含有的饱和脂肪酸会引起身体肥胖。为能防止高尿酸对肾脏带来的伤害，可以以鱼肉或鸡肉等白肉来替代红肉，但也不能吃太多，每天的肉摄入量在50克以内。
4、火锅
人们平时吃火锅时会点羊肉、牛肉和各种肉丸等肉类食物，以上食物含有大量嘌呤，尿酸高的患者吃了后会快速升高尿酸，引起痛风性关节炎或对肾脏带来伤害。另外火锅汤中的嘌呤含量也很高，因为涮火锅时各种食材中一半嘌呤会溶于火锅汤中，升高汤中嘌呤含量。若非常喜欢吃火锅，尽量选择嘌呤含量低的青菜，禁止喝火锅汤。
5、啤酒
现在天气越来越暖和，很多人下班后喜欢约着朋友一边喝啤酒一边吃烤串，确实非常美味又惬意。但酒精会使得体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。值得注意的是啤酒和海鲜绝对禁止，啤酒中含有酒精可影响尿酸排泄，海鲜含有大量蛋白质和嘌呤，会让身体处于微酸环境，促进尿酸结晶形成，对肾脏带来伤害。
温馨提示
为了自身健康以上食物必须避免，患者平时选择碱性水或苏打水，每天至少保证有2000~2500毫升水分摄入，避免喝浓茶和浓咖啡。多参加户外活动如打太极拳、游泳等来减轻体重。
尿酸高的原因，这三点你不得不知
体内尿酸含量如果偏高，相应的诱发原因，也就需要人们进行详细的了解。那么，尿酸高的原因都有哪些?请看下文所做分析。
肾脏功能排泄异常
肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。朱教授认为，人体之所以会呈现出尿酸高的现象，主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。
饮食不注意
当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。
药物
由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
尿酸高不能吃哪些食物？
一般痛风患者的身体尿酸比较高，尿酸越高，说明身体受到损伤的程度就越大，尿酸高患者在生活中一定要注意饮食，有的食物吃了之后可能会加重尿酸，那就跟着小编来了解一下尿酸高的患者不能吃哪些食物吧。
尿酸高不能吃哪些食物？
1、不能吃高嘌呤食物
尿酸高最主要的原因就是嘌呤问题引起的，嘌呤大多数来自于饮食，所以尽量不要吃含嘌呤成分高的食物比如海鲜类、动物内脏以及肉类。
2、不能吃酒类
尿酸高的患者一定不能喝酒，白酒和啤酒都不能喝，因为里面含有的乙醇容易发生氧化反应增加了乳酸，导致肾脏的尿液排泄受到阻碍，从而加重了疾病。
3、不能吃含糖类的食物
尿酸高的患者不能吃糖类，如果吃得太多糖类的话会影响病情，富含糖类的食物比如苹果、梨、西瓜，这些食物患者尽量少吃。
4、不能吃酸性的食物
酸性的食物会进一步增加尿酸的量，从而加大了患上痛风的可能性，比如高脂肪的食物、油炸食物、咖啡都不能吃。
生活中如何做好保健？
1、适当的有氧运动
尿酸高的患者适当的有氧运动，千万不能做剧烈的运动，不然会导致关节过于疲劳，最好选择太极拳、练气功来减轻体重。
2、多喝白开水
平时要多喝白开水，每天的排尿量要达到2000毫升，尽量不要喝浓茶和甜饮料。可以多吃一些蔬菜比如生菜、上海青、紫皮茄子，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为水果里面含有大量的碳水化合物，能够让身体转化为碱性。尽量不要吃一些动物蛋白和动物脂肪类的食物，严格禁止海鲜和动物的内脏。
3、泡脚
每天要养成用热水泡脚的好习惯，每次泡脚不能少于20分钟，也不能超过30分钟，一直泡脚泡到后背微微发汗为止，泡脚水里可以放入艾灸叶或者花椒。
温馨提示
当尿酸过高时尽量不要吃以上食物，平时注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离肉类和糖类食物，适当的锻炼身体，增加有氧运动，保持良好的心态，千万不能熬夜，不能有太大的心理负担，学会减轻压力，平时多喝粥类或者白开水，远离辛辣刺激食物，均衡饮食。