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便秘吃什么食物可以改善?

时间:2019-06-27 来源:其他疾病 作者:网友投稿

很多人都有便秘的状况,尤其是饮食不规律的人。对于这类人来说,如果不及时对便秘的情况加以改善,那么可能会引发自身出现代谢异常的情况,进而就会对自己的身体造成不良的影响。其实,可以调节便秘症状的方法有很多,如饮食调节。

吃什么可以治疗便秘?

1、香蕉

对于有便秘状况的人来说,如果想要通过饮食来改善自身的状况,那么可以吃些香蕉来达成自己的目的。香蕉之所以具有改善便秘的作用,是因为它体内含有大量的膳食纤维,从而就可以促进人体的消化速度,进而就达到了改善人们便秘症状的目的。但是,在吃香蕉时要注意,要挑选熟透了的香蕉,否则是不能达到促消化的目的的。

2、黑芝麻

黑芝麻也是具有改善便秘的作用的,一遍食用黑芝麻之时最好将其先炒熟,然后碾成粉冲水来服用,每天服12克左右的黑芝麻粉,坚持服用两周能够看到效果。

3、红薯

红薯中膳食纤维的含量也是极高,适当食用红薯是可以达到改善便秘的作用。食用红薯的方法有很多,如将其蒸熟后放入米粥中食用等。红薯这种食物适合在早晚餐之时食用,因为其具有很好的养胃效果,所以早晚之时食用就可以起到保护胃粘膜的作用。

4、蜂蜜水

多喝蜂蜜水对缓解便秘也是有着不错的效果,但是在冲蜂蜜水之时一定要注意,必须将水烧开,并且还需要注意蜂蜜的使用量,一般200ml的水加入两勺蜂蜜即可,毕竟食用蜂蜜过多是会诱使人体发胖的,而过于肥胖的身体是会给人体的肝脏带来负担的。

5、梨

梨除了具有生津止渴的作用之外,还具有不错的清热效果,所以就可以间接的起到缓解便秘的作用,毕竟便秘的人多数是因为体内太过燥热而诱发的。但是,梨属于凉性食物,所以对于处于月经期的便秘女性患者来说,就不宜食用。

总而言之,对于便秘患者来说,如果想要降低疾病对自身的影响程度,那么就需要早一些做改善工作,例如饮食上的调节。但是,在做饮食调节之时一定要选对食材,而本文中提到的这几种食物就是不错的选择。

扁桃体发炎是什么症状?呕吐便秘最典型

人们在患上扁桃体炎后,对扁桃体炎的症状特征,大家也需多加了解,因此,下面本文就带大家了解一下,扁桃体发炎是什么症状?

1.急性期

(1)全身症状起病急,畏寒,高热可达39~40℃,尤其是幼儿可因高热而抽搐、呕吐或昏睡、食欲不振、便秘以及全身酸懒等。

(2)局部症状咽痛明显,吞咽时尤甚,剧烈疼痛者可放射至耳部,幼儿常因不能吞咽而哭闹不安。儿童若因扁桃体肥大影响呼吸时可妨碍其睡眠,夜间常惊醒。

2.慢性期

(1)反复发作咽痛每遇感冒、受凉、劳累、睡眠欠佳或烟酒刺激后咽痛发作,并有咽部不适及堵塞感。

(2)口臭由于扁桃体内细菌的繁殖生长及残留于扁桃体内的脓性栓塞物,常可致口臭。

(3)扁桃体肿大肥大的扁桃体可使吞咽困难,说话含糊不清,呼吸不畅或睡眠时打鼾。

(4)全身表现扁桃体内的细菌,脓栓常随吞咽进入消化道,从而引起消化不良。如细菌毒素进入体内,可有头痛、四肢乏力、容易疲劳或低热等表现。

孕妇便秘出血了怎么办?食疗效果好

女性朋友怀孕之后,不少器官都发生了变化,尤其肠道部分,出现便秘的可能性极大,甚至会便血。面对这种情况,食疗是治疗的最好办法,准妈妈们你了解吗?

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一、常益生益生菌

复配菊粉、综合果蔬粉等优质膳食纤维,改善肠道菌群,恢复肠道蠕动力量,安全有效的解决准妈妈便秘痛苦,并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象,台湾30万孕妈妈首选益生菌。

二、甜蜜红薯

食材:红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量。

做法:

1.红薯清洗干净后去皮,切去两头后再切成约1厘米粗的寸条备用;小海米清洗干净,备用;

2.锅中放入适量的清水后在放入冰糖,火烧旺并且将其熬化,接着再放入准备好的红薯以及适量的蜂蜜。等到水再次烧开后弃去浮沫,然后再用小火焖煮。

3.等到红薯快熟的时候放入盐、酱油、荤油等,最后待汤汁黏稠夹出红薯条摆在盘内,并且撒上葱花即可食用。

甜蜜红薯具有很好的促进排便的功效,这是由于在红薯中含有大量的粗纤维,可以让肠胃蠕动功能增强。同时这些粗纤维还可以缩短食物通过肠管的时间,而且蜂蜜同样具有润肠作用,因此孕妇便秘的问题便得到有效的解决了。

三、素拌菜

食材:芹菜4根,木耳4朵,红椒1个、胡萝卜1根,魔芋半块,白糖、盐、醋、香油各适量

做法:

1.芹菜清洗干净后去叶,切成段后备用;木耳、胡萝卜、魔芋、红椒等食材都清洗干净,然后切丝备用;芹菜、木耳、胡萝卜、魔芋都汆烫、沥干水分备用;

2.将这些准备好的食材一块放入盘中人,然后放入适量的白糖、盐、醋、香油等调料拌匀即可食用。

素拌菜的每种食材都具有很好的通便功效,尤其是芹菜中所含有的粗纤维可以刺激肠蠕动,从而促进排便。而其中的魔芋则具有很好的整肠、排毒、补钙功效,对于孕妇而言是非常有益的。

四、银耳南瓜

食材:银耳50克,南瓜1个,冰糖适量

做法:

1.干银耳放在清水里泡发,清洗干净后再放在热水里汆烫一下,捞出后沥干水分备用;南瓜清洗干净,并且去皮、切块后备用;

2.将南瓜放在在蒸锅里蒸熟,然后摆在盘中。锅中放入适量的清水放入冰糖并熬化、晾凉,然后再放上银耳,最后将冰糖汁淋在银耳南瓜上孕妇即可食用。

银耳自古以来就是我国民间非常珍贵的滋养品,除此之外它还是预防以及治疗便秘的佳品。孕妇很容易便秘,因此这个时候适量的多吃些银耳南瓜,可有效的缓解便秘。因此在孕妇便秘吃什么好的问题上,不妨多吃些银耳南瓜。


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