用水养生：中医保健五秘诀
用水养生 中医推荐五秘诀
第一条秘决：用热水洗脸泡脚
每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。
洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面，也可用脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。
据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位发生病变时，其对应的穴位反射区，便会出现各种异常现象。涌泉穴也称“健肾穴”。“凡百病不离五脏，肾为五脏之本，故扶正固本多是从补肾着手”。由此可知，坚持热水烫脚确实能治多种疾病，难怪有人说 “富人吃药，穷人泡脚”，这是有道理的。
第二条秘诀：用温水漱口刷牙
牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。
第三条秘决：早晨喝一杯温开水
早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生，有利于改善血液循环和供血，还有利于肾代谢，可以消毒和清洗肠胃，不得肠胃病，软化大便，不得便秘症，促进新陈代谢有序进行。
第四条秘诀：用冷水洗头洗脸
用冷水洗头夏天容易做到，但到了寒冬腊月，没有坚强的毅力就不行。坚持过冷水浴，用冷水擦身，不过冷水洗浴，只有从夏天开始慢慢适应，才能坚持到底。用冷水洗头洗脸并边洗边搓，用手捧起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使劲搓头擦脸，以皮肤有微热感为止。
中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起按摩作用，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。
第五条秘决：每天要喝几杯水
为了保持体内有足够的水分，每天至少要喝6－8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，两餐之间喝，晚上睡觉前喝，夜间1－2点钟喝，每杯水大约200克，冬天则可多喝稀粥。总之，老年人体内不可缺水。
看中医如何一展神奇之处治疗乳腺炎
乳腺炎是一种什么样的疾病，这个问题的答案相信大家都已经清楚了。那么，女性如果不小心患上了乳腺炎的话，危害有哪些呢?对于治疗乳腺炎，我们传统的中医有哪些治疗方法呢?
危害
1、脓肿或败血症。病情严重乳房内形成脓肿，是病情进一步加重，疼痛感加强。不能给宝宝喂奶。脓肿有可能穿破胸大肌膜前疏松结缔组织，形成乳房后脓肿;或乳汁自创口处溢出而形成乳漏;更甚者可能发生败血症。
2、高烧、寒战，乳房肿痛明显等。如果不积极进行治疗，严重后患者可伴有高烧、寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。
3、乳腺炎会对产妇引起炎症感染。倘若不积极进行治疗，严重后病人可伴有高烧，寒战，乳房肿痛显着，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在几天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不显着。
4、给患者的家人带来的影响。尤其是哺乳期的患者，如今为了宝宝的将抗成长，都采取母乳喂养的方式，乳腺炎无疑会影响到喂养宝宝，家人的心情也会受宝宝的妈妈的病情牵动。
5、给女性带来身体不适。乳腺炎的发生会给女性带来一系列的身体不适症状，乳腺炎患者一般在病发初起时胸部肿胀、疼痛，包块压痛，表面红肿，发烧;如继续发展，则症状加剧，乳房搏动性疼痛。
中医治疗乳腺炎
1、中药外敷。疾病初起阶段，可用金黄散或玉露散、双柏散，或用鲜菊花叶、鲜蒲公英等捣汁调敷。也可用仙人掌适量去刺捣烂外敷。
2、按摩。适用于乳腺炎未成脓阶段，具体操作如下：按摩通经：手法触诊明确肿块位置、范围及导管不通之部位。乳头消毒后，首先使用提捏手法刺激乳头，引起排乳反射。乳房上涂润滑剂，先从乳腺无病变位置开始由四周向乳头呈放射状排乳，双手拇指由乳根部向乳头方向推进数次，促进肿胀乳房内乳汁排出，使双乳尽量松软，以舒达经气、缓解疼痛，减轻患者紧张情绪，为手法排乳做准备。舒络排乳：乳房较松软后，分别按压乳中穴、乳根、膻中、肝俞、膈俞，再双手轮换由乳根部向乳头方向推进数次，由轻至重，达到疏通乳络的目的。触及乳腺肿块部分，注意乳头有无皲裂、炎症病灶，肿块相应导管开口处有无小栓子。排出积乳时应观察有无脓性分泌物。双手拇指由乳根部向乳头方向推进数次，促进肿胀乳房内乳汁及脓液排出，乳腺积乳排出，腺体均匀松软即可，反复进行3～5次，可使淤积乳汁充分排出，每日2～3次。
３、针灸。取肩井、膻中、足三里、列缺、膈俞、血海等穴，用泻法，留针15～20分钟，每日一次。
小儿面瘫如何按摩？听听中医怎么说！
小儿面瘫是儿童常见的一种现象，对于面瘫患者来说连微笑都是问题，这给他们的日常生活带来很大的困扰和不便，一定要积极的治疗。中医治疗面瘫也有很多方法，按摩就是方法之一，如何按摩才对呢？
一、按摩疗法
1、用手掌和热毛巾在颌面部自下而上地推揉患侧肌肉，每日推揉3～4次，每次推揉10分钟。可改善面瘫患者面部的血液循环，兴奋其麻痹的面部表情肌，使其早日康复。
2、穴位选择：印堂、阳白、太阳、四白、迎香、地仓、下关、风池、翳风、曲池、合谷、足三里。每穴点按1-2分钟，每天一次，10次一疗程。
二、针刺疗法
常用的针刺主穴为翳风、下关、颊车、阳白等穴，配穴可选四白、鱼腰、地仓、合谷等穴。针刺宜用弱刺激手法，并可采用地仓透颊车、阳白透鱼腰等手法，每天交替使用。针刺每日1次，每次留针20分钟，连续治疗10天为1个疗程，一般需作2～3个疗程的治疗。此疗法适合面瘫患者在急性期过后采用。